pas

[...] nie ma rady...Haye nie mógł znokautować Abdoula...Oni tak się nauczyli zarabiać,by być dobrze broniącym sie workiem.A są słabi.Ale nie przegrywaja przez KO.W niemczech masz pas.To lepsze niż koks. Dalej... Nawet przy równym poziomie i podobnym stylu walki może zdecydować...Trener,który przygotuję cios kontrujący,świetną akcję na cios [...]

Niestety zacząłem robić pomiary dopiero w 3 tygodniu redukcji. Moje obwody z ostatnich 3 tygodni wyglądały tak: Tydz.4 Tydz. 5 Tydz. 6 Klatka 108 109 108 Talia 95 93 93 Pas 98 98 97 Biceps 40 39 39 Udo 67 66 66

Na odchudzanie to ruch i odpowiednia dieta a nie pas wibracyjny

Tylko, że mc na maszynie tak na prawdę nie ma nic wspólnego z prawdziwym mc... Pas robi więcej szkody niz dobrego. Zrobiłbym: A: Przysiad Wiosłowanie wyciskanie poziomo wyciskanie sztangielek siedzac ugiananie ramion ze sztangielkami B: Prostowanie + uginanie Podciąganie na drązku Wyciskanie sztangielek na skosie Unoszenie na boki wyciskanie [...]

cykl bez sensu,napisz jak to sobie zaplanowałeś? nie wiesz ile wyciskasz?? zmierz pas!

[...] nawet zaczalem biegac po pol godz dziennie, ale teraz niestety nie mam warunkow. Dziękuję za mądre odpowiedźi z konkretnym uzasadnieniem. PS. Rzeczywiście rzucić a6w ? PS.2 Mam pas THORN niby do wspomagania spalania tkanki tł. ale nie wiem czy on cos da :D Ma ktos jakies opinie o tym ? Zmieniony przez - przemq47 w dniu 2011-12-27 22:14:13

[...] podane wyżej cię nie ominą przecież ta dieta jest na jeden dzień i co będziesz jadł 7 dni w tygodniu to samo ?? poczytaj te linki a będziesz mógł "komponować" ciągle nowe posiłki tak zmień te a6w bo to słaba metoda dająca słaby efekt a może doprowadzić do urazu pas też kiepski pomysł bo te wszystkie cudowne sprzęty po prostu nie działają

nowy_K_D ale mam taki pas w domu, i chyba zawsze cos lepiej jak sie go nosi nie ?? Czy nie warto nawet zakladac ?

skończyłem 1sze HST, udo+1,5cm biceps +0,5cm łydka +0,5cm, pas + 1cm Do tego HST nie brałem żadnych odżywek, tylko dieta 2,4-2,5g białka, 6-6,5g węgli, 1-1,5g tłuszczy, stosowałem tran(2 łyżeczki codzniennie), witaminy(VIGOR), oliwe z oliwek. Pozatym kilka naprawde solidnych [...]

Ja tam czekam na powrót Belforta. Marzyłem o tym, żeby Shogun wywalczył pas LHW i się udało - mimo dołków, kontuzji i chwilowego spadku formy. Teraz pora na Belforta, wielki comeback. Belfortowi Anderson gęby nie wystawi, hehe. Głupi nie jest.

[...] trening, w jakim przedziale czasu powinienem się zmieścić licząc z rozgrzewką ? Acha i jeszcze jeżeli mam lekko skrzywiony kręgosłup nic poważnego czy konieczny jest jakiś pas czy inny rodzaj asekuracji przy tych ćwiczeniach zwracając jeszcze uwagę na moją nie idealną technikę , którą na pewno muszę jeszcze dopracować. Sorry za tyle pytań ale [...]

[...] pierwszej rundzie, ale to zdecydowanie za mało. Przypomina mi to walkę Arona - Fedor, bo wtedy też zadecydowała jedna runda a nie trzy. Mam nadzieję, że dojdzie do ostatecznego rewanżu. Arona miał za mało zdecydowania w obaleniach i przez to stracił pierwszą rundę i tym samym walkę. Szkoda, bo jednak po tej walce pas należał się komu innemu.

piekne faux pas. Przepraszam. Myslalam, ze pisze z mezczyzna. :) W takim razie jestem przekonana, ze to najlepsza forma treningu. Z kosztami chyba roznie bo maja byc pakiety, im wiecej treningow tym taniej. Szczerze to nie wiem bo ja z nim trenuje u mnie w domu i mam nadzieje, ze jak otworzy studio nadal bedziemy mogli trenowac u mnie bo mieszkam [...]

[...] przynosi ulge. A co doradzacie z treningiem? Na plecy robie tylko gorny wyciag szeroko/wasko, podchwyt/nachwyt itp. Wyrzycilem ciezkie wyciskania na barki, glownie robie wznosy orzodem, bokiem itp. Przy klacie i tricepsie nie mam problemow. Bice tez nie jest zle. Na treningach zaczalem nin stop nosic pas. Moze wzmicnic ostro miesnie brzucha?

[...] świetna walka z Brownem, do tego to co zrobił z Koscheckiem i Ellenbergerem. Nie oszukujmy się Condit nie zasłużył na TSa, to Hendricks lub Woodley powinni teraz walczyć o pas jednak szanse w tym pojedynku ma spore i może zostać nowym mistrzem, ale tak jak pisałem, w tej walce Lawler nie musi się bać o obalenia a musiał się bać w walkach z [...]

licz z najłatwiejszego wzoru - waga x 24 x wsp. aktywności, dolicz nadwyżkę i patrz co sie dzieje, jak idzie w pas to przytnij, jak nie idzie to dorzuc ;) pozdr

[...] na 4 września. Więcej informacji ma się pojawić wkrótce. W walce co-main event Alex Pereira zmierzy się z byłym mistrzem wagi półciężkiej Artemem Vakhitovem w bezpośrednim rewanżu. W pozostałych walkach Donovan Wisse i Yousri Belgaroui powalczą o wakujący tytuł w wadze średniej, a Tyjani Beztati i Elvis Gashi o wakujący pas w wadze lekkiej.

[...] 3 tyg ze 102kg spadło na 91,5 dzis po 3 tyg postanowiłem zrobic cheatday jutro odpoczne i od pon znowu vlcd Musze wiecej przyłozyc sie do brzucha bo jakos słabo leci , ale widzac po twarzy itp jest ok ,pas tez poszedł sporo wiec działamy dalej waga jaką chce dobić to + - 80kg i na niej zostac... kalorycznosc wychodzi mi koło 1200 ww 30 t 40

MNIE NAJBARDZIEJ ROZSMIESZYLO,GDY DOWODCA KOMPANII NA KTOREJ SLUZYLEM BEDAC W WOJSKU(KAPITAN,PONOC BARDZO WYKSZTALCONY,MAJACY CZARNY PAS W KARATE) NISKIE KOPNIECIE NAZYWAL LOWKING-TA....KROLEWSKIE,NISKIE KOPNIECIE

Oto moje dane: 18 lat. Waga 79-80 wzrost:186 Staz: 1.5 rok,6 miesiace na powaznie i bez przerw Wyciskanie na plaskiej: 100-105 MC: 145-150(robie od niedawna) Biceps: 37 Pas: 79-80 Klatka: 108-110 Barki: 121-123 brałem 3 razy mono i raz cp prosz aby wypowiadali sie ludzie z doświadczeniem a nie 14-15 latki z odpowiedziami typu "lepiej [...]