pas

Obwody klatka początkowo z 104 poszła na 110 i spadła na 106, biceps poszedł z 40 na 41 i spadł na 39, pas z 103 spadł na 93 i podskoczył teraz na 94 Zmieniony przez - MD88 w dniu 2017-02-12 19:17:09

tak - pas, usztywniacze nadgarstkow, martwy na powtorzenia w paskach

Mahir Oral lubi oral Niemcy to niemcy , j.w boją się , że może stracić PAS więc nie puszczą go na głębokie wody... co za ciapki z nich...

[...] tego co sie dowiadywałem na własną ręke od innych trenerów( w sumie w klubie jest coś koło 5 trenerów od samej KM) to gość miał staż następujący :4 lata kyokushin i zielony pas w KM. Troche mnie to zdziwiło że dają człowieka z takim stażem do grupy średniozaawansowanej (trafiłem na KM bezpośrednio z KB wię ominąłem grupe początkującą). Dałem [...]

no wymiary konkret, pas przy tej wadze też rewelka. Wydawałoby by sie ze powinienes wszystko wiedziec:). Poza tym po co taka długa przerwa miedzy insą. Jak ja lecę to zawsze daje 4tyg on/2off.

[...] anonsowali swą marcową walkę mającą odbyć się w stolicy hazardu. - Udowodnię, że jestem mężczyzną, a ty kobietą. Wykończę cię do czwartej rundy. Jesteś nikim. Trzymaj mój pas i dbaj o niego. 12 marca go odbiorę. Twoi kibice przyjdą w czarnych ubraniach na znak żałoby. Widzę strach w twoich oczach. Spójrz na swoje dłonie. Są takie maleńkie. Ja [...]

[...] jedną sprawną ręką i nogą. Kogo on próbuje oszukać? - po raz kolejny prowokował Ricardo Mayorga (29-7-1, 23 KO), który pojutrze zaatakuje Miguela Cotto (35-2, 28 KO) i jego pas WBA. Zapytany o swoje prognozy przed sobotnią walką, "El Matador" powiedział - Na pokonanie goManny Pacquiao potrzebował dziewięciu czy dziesięciu rund. Teraz [...]

Jak się okazuje, Ricardo Mayorga (29-8-1, 23 KO) nie walczył wczoraj tylko o pas mistrza świata, ale przede wszystkim o spłacenie długu wobec swojego promotora, Dona Kinga. Zaległości wzięły się z niedoszłej przygody "El Matadora" w MMA. King w ostatniej chwili zablokował jego występ, a potem wygrał sprawę w sądzie o odszkodowanie. Tak [...]

[...] sie kazdego dnia rano tak jak cie Bog stworzyl. Trzy wejscia na wage zeby sie upewnic ze pomiar jest wiarygodny. Wazniejsze od pomiarow jest mierzenie obwodu ciala. Klatka, pas, biodra, udo na wysokosci przyrodzenia bo tam tluszczu jest najwiecej, lydka i biceps. Co do diety to juz nic nie dodam bo sie panowie konkretnie wypowiedzieli. Pamietaj [...]

Za tanio się robi, pas %-)

[...] mi trula zebym zmniejszyl ciezar i zwrocil wieksza uwage na technike - efekt: plecy mi zmalaly zobacz treningi kulturystow, jak oni szarpia tymi ciezarami, zakladaja pas i jada z koksem nie bawiac sie na dziecinnych ciezarach, plecy to najwiekszy miesien w Twoim ciele i trzeba naprawde mocnego bodzca zeby je ruszyc, poza tym wioslowania i [...]

Nie, pas zostaw w spokoju Poczytaj Mit 2 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 Ciesze się, że się przekonałeś Co do Siadów, rób głębokie, dotykaj łydkami dwugłowych Co do Mc, nie rób przeprostów, poglądaj filmy na yt, lub wrzuć własne filmy ocenimy technikę Tak, brzuch tylko w DT. zdr

[...] jak Wach czy Fury ) Haye i Chisora raczej też poza zasięgiem a Powietkin to cel dopiero odległy i kto wie czy ktoś go nie ubiegnie bo na ten czas to jedyny osiągalny pas w HW ja myślałem o Solisie , że w takim wydaniu do obskoczenia jest dla Tomka ale po walce z Edkiem to chyba raczej niekoniecznie , poza tym to musi być nazwisko bo [...]

dobij tluszcze za malo jest i organizm nie chlonie dobrze skladnikow to ci pas odklada enan ponad bolda ma wyjsc albo na rowno conajmniej mowilem ci napisz mi normalnie po co mu wiecej superki jak bolda przybija? kurak dieta z dupy wzieta 3 banany i odzywka co to jest nawet ja tak nie wymyslam Zmieniony przez - B-50 w dniu 2007-11-20 19:43:16 [...]

[...] . Obetnij tłuszcze do 1g /kg zobaczysz czy będzie różnica . Ja tez mam genetycznie boczki, na redukcji tez schodza mozolnie i ostatnie . Na wysokim facie w diecie odrazu pas rosnie w moim przypadku . Nie wiem jak się ma do tego wszystkiego Twoja wcześniejsza długa redukcja . Czekaj na jakiegoś admina np Flex ma duże pojęcie na temat [...]

[...] Smithem w której zwycięzcą został Smith. Oezdemir skomentował walkę i swoją porażkę. Volkanowi Oezdemirowi nie udało się odrobić straty po poprzedniej przegranej walce o pas wagi półciężkiej z Danielem Cormierem. „No Time” radził sobie całkiem nieźle przez dwie rundy, ale stracił w nich zbyt wiele siły i w trzeciej rundzie w której Smith [...]

[...] bądź gotowy. On zawalczył dobrze z Volkanem, ale taka dyspozycja nie wystarczy w starciu z żadnym z nas. Póki co znajdujący się na dziesiątym miejscu w rankingu wagi półciężkiej Smith nie powinien liczyć na walkę z wygranym pojedynku Jones vs. Gustafsson. Niemal pewnym jest, że przed możliwością walki o pas czeka go jeszcze jakiś sprawdzian.

Pomyłka BF: 13% Pas: 85 Udo: 55

Obwód Pasa (96cm) < Pas trochę jest, ale nie aż tak tez za dużo. Dietę sobie ułóż, poczytam tematy w dziale "odżywianie". Ja Przy wadze 108 miałem tyle w pasie:P

Ja bym masował i nabrał szerokości, tylko ogarnij dietę tak aby szło tam gdzie ma a nie tylko w pas ;)