pas

nie ewentualnością są obciążniki na pas ale i tak nei sa one potrzebne

W sumie czasem mozna zobaczyc wysokim stopniem zawodnikow. Gi w miare nowe, ew lekko sprane a pas totalnie wystrzepiony.

oczywiscie ze mozesz cwiczyc ale bez cwiczen ktore bardzo obciazaja kregoslup ewentualnie mozesz zakupic specjalny pas

aktualizacja, to sa plecy z 26 wrzesnia biezacego roku po wycince, waga ok 82kg, pas 76

[...] skrzywisz sie. Wtedy pojawia sie prawdziwe niebezpieczenstwo. Robiac zas ciagi jestes na to gotowy. Nikt nie powiedzial ze masz je robic na 110% mozliwosci. Nie uzywam pasa, pas ma tylko asystowac w wytworzeniu tloczni brzusznej.. Uzywaja go wyczynowi "dzwigacze" zeby sobie zwiekszyc wynik, ale ja sie nigdy nie staram do tego [...]

Czy przy mostkowaniu trzeba stosować pas? Ktoś tak napisał ale nikt nie potwierdził i czy stosować go zawsze czy tylko przy ciężarach maksymalnych?

Jeśli zawodnik wyciska w specjalistycznej koszulce,to bez pasa nic z tego nie wyjdzie.Ponieważ podczas wyciskania,nie zabezpieczona koszulka pasem poprostu podnosi się na szyję. Pas najlepiej stosować przy dużych obciążeniach ,bez względu na to czy się mostkuje czy też nie. Dużo lepszy mostek uzyskuje się jeśli używa się wąskiego paska,który nie [...]

[...] przerwy:) tak caly tydzien, i od poniedzialku zmiana kolejnosci i w miare mozliwosci + 1 powotorzenie od poniedzialku, i tak w koło.. :) przynajmiej jakas odmiana:D (no i pas z ciężarem, obecnie ładuje około 8-12kg) draazek ma to do siebie ze szybko latwo mozna sie przywzwyczaic i kolejne powotrzenia to rutyna, dlatego KABINUJCIE. spinacz, no [...]

[...] Nie wolno było natomiast używać tzw continental clean tzn często uzywanego w strongmanach zarzutu dwuetapowego, gdzie najpierw zarzuca się sztangę najczęsciej na gruby pas lub brzuch a potem na klatkę. Ta technika pochodziła była w początkach podnoszenia ciężarów używana przez niemeckich siłaczy ze wględu na ich duże mięsnie piwne. Tak więc [...]

[...] od 90-100 kilo, a po kilkudziesięciu latach niektórzy przekraczali 210! Natomiast podczas zawodów z serii strongman nadal można zobaczyć archaiczne metody zarzucacie axla na pas a dopiero potem na obojczyki - coś co było praktykowane dziesiątki lat temu i kompletnie niewidowiskowe. Nie mówiąc o zagrożeniach dla kręgosłupa... a zatrzymywanie ruchu [...]

siema! 21 lat 178 wzrostu obecne wymiary w profilu,a pare latek temu ( dokladniej 2 ) bylo 178/62kg bicek 32 klatka szalowe 90 pas 68 (jak u modelki )barki moze 105 i udo 48.pozdro!

pas neoprenowy http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/cPath/133/products_id/954 Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-04-02 23:34:21

[...] by to mialo jakis sens, poprzednio podalam pod biustem, ale ten wymiar nie zmienia sie tak, sadze, ze pomiar nad biustem bedzie najbardziej oddawal zmiany w umiesnieniu) pas 65,5cm (-1,5) biceps 29,5cm (+0.5) biodra 92,5cm(-1,5) udo 53cm (-1cm) lydka 36,5cm (nie podawalam poprzednio ale tez +0.5) Nie chce sie dalej odtluszczac, ale tez nie [...]

[...] plecow No i male podsumowanie miesiaca waga 56,8kg ciagle ma tendencje w dol BF 13,3% (tez spada, zaczne sie przyzwyczajac) biceps 29,5cm (chyba nie doczekam tych 30 ) pas 65cm (-0,5) klatka 85cm (+2cm ) biodra 92cm (-0,5) udo 51,5cm (-1,5cm) lydka 35cm (-1cm) Wlasciwie idzie tak jak cwicze, bez spadkow u gory i z lekkim wzrostem, a chudne [...]

Dwu kolorowe na co ci??Jeśli masz stopień przejściowy(np. 5 Cup)to sobie po prostu naszyj belkę na pas w postaci kolorowej tasiemki, wyjdzie ci taniej

Ja mimo wszystko przewiązuję się dwa razy i moi koreańscy trenerzy też MaćkoTKD: Śmiać mi się zachciało ... kto będzie Ci chodził i mierzył pas linijką? Zmieniony przez - TkdQueeN w dniu 2007-11-24 09:17:02

MackoTKD, a twoj pas ma idealne 5 cm? Ja sie niezle naszukalam pasa i ciezko taki 5cm znalezc. Ja sie przewiazuje 2 razy i wydaje mi sie ze calkiem sporo jest takich ludzi, ale za to pasa 2kolorowego to ja jeszcze nie widzialam.

No tak tego nie ująłem że to chodzi o ITF.. Dzięki za skorygowanie wypowiedzi. Nastic tak np mój pas ma 5 cm. Ciężko znaleźć ale jak widać da się :D

A ja spytam z ciekawości. Te pasy dwu kolorowe to tak jakby pośredni stopień? Tzn ktoś zdaje np na zieloną belkę to obowiązuje go taki dwu kolorowy pas żółto zielony.. oczywiście nie mam na myśli zwykłej belki. W jakim taekwondo to jest stosowane?

Normalnie to się na pasek belki przykleja np na pas zielony niebieską, a kolega nie chce belki tylko pasek dwukolorowy. Taki jak widzisz na zdjęciu. Zmieniony przez - TkdQueeN w dniu 2007-11-24 11:48:23