pas

wymiary narazie - 5kg( 88-do 83) -pas (95 na 90) biceps (41,5 na 41) takze na razie miecho na razie sie trzyma a spada fat

[...] musisz wywalić ze względu na plecy i tutaj nie wiem co możesz robić bo nie wiem jaki masz sprzęt na siłowni Barki => wyciskanie sztangi zza karku siedząc (zakładaj pas !!), reszte cwiczen wyrzuc i zrob wznosy bokiem siedząc i wznosy na tył barka leżac. Aha tak w ogole jaka masz wade kregoslupa ?? bo ja pisałem z domysłem ze wada jest w [...]

Daro -trochę ten twój program jest "do kitu"- wydaje mi się, ale nie cały i coś poradzimy. pierwsze to przy najbliższej okazji kup pas/tylko nie jakiś byle jaki tylko porządny/ Poniedziałek: Wyciskanie plasko 12/10/8/8/8 Wyciskanie na skosie sztangi 12/10/8/8 Przenoszenie sztangielki 2- 3-x10 (wystarczy jeden ciężar odpowiednio [...]

moze smalec palisz :) przy jednoczesnym nabijaniu mięsa Ja tak mialem ostatnio , waga w miejscu a wymiary i definicja na plus . A pas na duzy minus :D

^ moze smalec palisz :) przy jednoczesnym nabijaniu mięsa Ja tak mialem ostatnio , waga w miejscu a wymiary i definicja na plus . A pas na duzy minus :D chyba se jaja robisz... może to jest możliwe na idealnej diecie i staku t3, gh, insa ale tu mówimy o chłopaku na omce który nie ma pojęcia o diecie... ludzie weźcie sie ogarnijcie Zmieniony przez [...]

no to ja sie wypisuje, bo twoj pas wyglada bardzo szczuplo moj mimo wiekszych bioder i mniejszego obwodu tak ładnie nie wyglada Powiedz ilu- centymetrowa falda jest na brzuchu? Bo wydaje sie ze niewiele zostalo? A może rzeczywiście sie przeniesiesz do dziennikow? Jak planujesz cos wiecej zapisywac, dieta, trening... IMO plecom szerokosci [...]

Jeśli Krzysiek nic nie zmieni w stylu boksowania to przegra walke. Green walczy u siebie i jak już ktoś wyżej wspomniał cofanie się przez całą walke z jednym lewym prostym na runde nie wystarczy aby wygrać ten pojedynek.... I jakoś wcale mnie to nie martwi. Mam nadzieje, że Włodar weźmie sie w garść i pokaże, że na PAS zasługuje.

[...] którzy dużo biegają po ringu, a Danny preferuje bardziej męski, twardszy boks, jaki i ja lubię. Taktykę mam zaplanowaną bardzo precyzyjnie - zapewnia Włodarczyk, który pas mistrzowski WBC posiada od maja ubiegłego roku, kiedy to w łódzkiej Atlas Arenie znokautował Giacobbe Fragomeniego. W przeszłości "Diablo" był też mistrzem federacji IBF. [...]

po co ta rozkmina? Diablo ma jeszcze sporo dobrych walk w CW po walce z Greenem mozna spokojnie myslec o Hucku, Lebiedevie mysle ze powinien robic teraz same dobre walki, koniec okresu ochronnego, ma juz rekord zrobiony, wiek w sam raz, no i pas WBC, a to zobowiązuje do walk na najwyzszym poziomie

albo Włodarczyk zrobi KO albo pas zostaje w Australii

[...] tym razem wytypowałem słusznie;-) Damixxx nie wiem skąd ten mega optymizm?! Ludzie Krzysiek to najsłabszy mistrz w CW walczył na prawdę słabiutko i zatrzymuje swój pas tylko dzięki słabej kondycji Australijczyka. Nie widzę Diablo z żadnym mistrzem w CW a Palaciosa niech się lepiej wystrzega. Ludzie kochani z Greena jest taki cruiser [...]

Brawo dla Diablo :-)) Walka od początku nie układała się po jego myśli, ale rywal osłabł i w końcowych rundach udało się go skutecznie trafić :-) Pas zostaje w Polsce, a Green idzie na emeryturę :-D

[...] Krzysztofa Włodarczyka (46-2-1, 33 KO) z Dannym Greenem (31-5, 27 KO) z uwagą obserwował Francisco Palacios (21-1, 13 KO). Portorykańczyk jest obowiązkowym pretendentem do pasa WBC w kategorii junior ciężkiej i z niecierpliwością czeka na szansę rewanżu. W kwietniu "Czarodziej" przegrał z "Diablo" niejednogłośnie na punkty, a werdykt wzbudził [...]

[...] schodzić niżej. Gdzieś czytałem jego wywiad i mówił, że nie zamierza schodzić do niższych kategorii, bo jego celem jest Kliczko. Być może za kilka walk doczeka się walki o pas w ciężkiej. RJJ proszę tylko nie to. Roy jeszcze ma przed sobą walkę z Maxem Aleksandrem i będę się cieszył jeśli podoła słabemu rodakowi. Każda walka Roya boli mnie [...]

[...] bioder. Robiliśmy wymachy, fronty, kopanie itp. i w środku treningu zaczęła boleć tylna część prawej nogi Dodam, że chodzić mogę normalnie i nie boli wtedy gdy chodzę/siedze czy nawet biegam, ale gdy robie wymachy to maksymalnie noge podnoszę na gdzieś ponad pas bo wtedy czuje tutaj ból w okolicach biodra/uda. Co to może być i jak to leczyć?

[...] wakacje ostrej rzezby i od wrzesnia!znowu masa!wiec teraz nowy trening i tak w polowie wrzesnia nowy mozecie napisac jakis plan na rzezbe ktory by mi pomogl?jak juz ma byc to 5 razy w tygodniu i taki intensywny aby sie szybko "uwolnic" z mojego cielska aha i macie jakies pomysly na skorygowanie moich wad ??(kregoslup i pas)

super 1 bez sprzętu. Mam tylko pas i ściągacze (ale one nic nie dają), żeby ciepło trzymało w kolanach.

usunie ktos wkoncu ten temat?! Co do Pudzian, to niewiem czy wiesz przez kilka lat(nie pamietam przez ile) trenował boks, do tego ma jakis tam pas chyba w kiokushin (niewiem jak to sie pisze) gdy doda sie do tego ogromna siłe to jak na bramkarza w dyskotece: ideał! Pewnie ty jestes wyrezanym wojownikiem ulicznym, nie?! Co ci to da? Zdobedziesz [...]

pewnie że można robić bez pasa, pas cię przed niczym nie chroni pasa się nie opłaca używać na 5 i więcej powtórzeń bo wtedy przeszkadza on w oddychaniu a na mniejszej ilości powtórzeń poprostu dzięki ciśnieniu które wytwarza w przeponie i brzuchu jest troche łatwiej podnieść ciężar i można z 10kg w przysiadzie dzięki niemu dodać

bez sprzętu tylko pas do podnoszenia ciężarów - ważyłem wtedy 102 i przysiadłem 240 kg. http://pl.youtube.com/watch?v=bW7__RsKFr0 To było na AMP TS Supraśl 2008 Aktualnie trenuje podnoszenie ciężarów. wiek: 22 Zmieniony przez - Kuzior w dniu 2008-04-29 19:30:25