pas

Jeśli obwody Ci ida w górę a pas leci to udaje Ci się rekomp

Pomiary tyd. 8; waga 88,2kg (tydzień temu 87,2) pas 0,5cm mniej bic też poszedł w górę prawy 0,5cm lewy ~1cm obwody i waga poszły w górę to zostawię te 4000kcal tylko tak czuję jakby zbierało mi się trochę na dole brzucha to normalne? teraz miałem ostatni tydzień hst i nie wiem czy robić przerwę i dalej hst czy ułożyć nowy plan. Chciałem splita, [...]

Dzisiejsze pomiary po tygodniu bez treningu z lekką aktywnością; waga; 89,2kg - 1,2kg więcej niż tydzień temu. obwody podobnie pas i biodra po 1cm w górę, ale to pewnie przez brak ćwiczeń w tym tygodniu, raz byłem w kosza godzinę pograć. Od jutra zaczynam FBW z mniejszą intensywnością 2x tydzień mam nadzieję, że będzie dobrze szło . W diecie nic [...]

smpa wyniki dzisiejszych pomiarów; waga-88,6 kg spadło 1,4kg obwody; pas i biodra 1cm mniej, ale udo tez o 1cm spadło, łapy tak samo, łydki też. chyba czas trochę dołożyć kcal jak uważasz ? o ile zwiększyć? pzdr

[...] to nic, ale ja do tego podszedłem za dokładnie i teraz jak czegoś nie poważę to będę chory Okej dzisiaj się mierzyłem i tak to wygląda; waga 90,5kg (1kg w górę) obwody; pas 0,5cm / biodra 1cm / klata 1cm / uda 0,5 reszta tak samo. z kcal w tym tygodniu dopiero zacząłem równo jechać od czwartku, tak miałem trochę mniej tłuszczy więc może [...]

[...] to że musiałem całkowicie wyłączyć nogi z treningu i plan skorygować :(. Teraz będę jakieś aeroby dokładał żeby tak szybko nie szło. obwody po 2 tyg. klata 110-111 (1-2cm) pas 89 (1,5cm) biodra 96 uda 64 łydy 42 bic 40 (0,5cm) tam gdzie był przyrost to napisałem ile. Myślę, że nie jest źle, jeszcze chciałbym tak minimum do 105kg dojść, wtedy [...]

Jest lepiej dzisiaj waga o 1kg w dół (106.2) pas -1cm biodra -1cm uda -1cm lydy -0,5 reszta bez zmian wiec na razie zostawiam.

[...] wszyscy strong women w tv. a nie chciałem tego oglądać bo wiedziałem co tam się stało. pamiętacie jak ta Dżaba się wywaliła. a ten geniusz libacki powiedział że to przez pas i kostium bo ją ścisło, a później jeszcze dowalili że łykła tauryne z kofeiną. i generalnie pozamiatali. od razu się nasłuchałem że to jest doping, niebezpieczne etc. i [...]

[...] też srasz i napewno bardziej śmierdzi. Jak ktoś wyprowadza psa przed blok to jest*****em i to nie jest wina psa. Ja jak miałem kiedyś psa to go wyprowadzałem na pole albo na pas zieleni między osiedlowym parkingiem a ulicą( tam gdzie nikt nie chodzi)- kwestia kultury. Powinien być wprowadzony przepis, że po psach trzeba sprzątać. Powtórze po MIKO [...]

Gratulacje dla Silvy, że zdołał odebrać pas Sonnenowi. Mam nadzieje, że Sonnen nie odejdzie i odzyska to co mu się należy. Anderson miał świetną taktykę, uśpił czujność w pierwszej rundzie i wygrał w drugiej.

[...] jakieś warunki mistrzowi i z 7 rund wygrał z nim 5. MW jak i LHW w kwestii tytułu są bardzo nudne teraz.Bo Ani Munoz, Rockhold,Lombard,Belfort nie mają większych szans na pas.A jeżeli dojdzie do Silva Sonnen 3 to nie prędko. Ortiz bez rewelacji miałem nadzieję że na pożegnanie zrobi mega cardio i sieczkę przez 3 rundy a pod koniec już był tak [...]

Ale imo statystyki nie kłamią, 10 razy obronił pas , Walka słaba owszem, ale jako zawodnik jest spełniony jak nikt inny w mma

Anderson w obronie pasa walczył z takim Cote czy Leitesem. Sonnen od takich ogórasów łapał suby poza UFC. Bisping nie pokonał żadnego top 10 + jest po porażce Kogo Belfort pokonał w MW przed pojedynkiem z Andersonem? Kogo pokonał Anderson przed swoją walką o pas? Lebena.

Patrząc obiektywnie to Jones dopiero co zaczyna swoje obrony pasa i wszystkie znaki na niebie i ziemi wskazują że wiele razy ten pas obroni i na dodatek pójdzie do wagi ciężkiej potem.

No dobrze, pora podsumować. Waga -1kg klatka 0cm biceps +1cm a talia/pas?

Według mnie Gołota nie ma już prawie szans zdobyć jaki kolwiek pas w wadze ciężkiej i jescze coś osiągnąć więc powinien już odpuścić i odejść. A jeżeli chodzi o Tomka Adamka to nie zabardzo podoba mi sie pomysł walki w polsce, powinien walczyć w USA ja widziałbym go w walce z Royem Jonsem Jr i wydaje mi sie ,że Adamek nie dał by mu szans i myśle [...]

[...] coś o środkach które umozliwiają wchłonięcie tej ilości jedzenia Rozpiska kozacka, WAR ALVES! (juz poraz n-ty sie dziwie dlaczego do cholery nie main card, no ale cóż, decyzja UFC by bił sie w Spike TV) Nie moge sie doczekać tego co wydarzy sie w walce wieczoru. Czy W KOŃCU sie rozstrzygnie kto jako następny straci pas - Edgar czy Maynard?

Tak, ale pewnie będzie tak że zwycięzca będzie stał bliżej w kolejce po pas. Ja tam nie chcę oglądać drugi raz jednostronnej walki zakończonej pogromem A Jackson w dobrej formie ma szansę z JJ, małe, ale zawsze to coś

no ale tak jak ktos wczesniej juz pisal, zeby odebrac pas trzeba wykazac sie mega aktywnoscia.

[...] Po 130kg, teraz większość już waży 80 I kto powiedział że bez koksu nie idzie spoko wyglądać, zwłaszcza że większość koksujących na forum ma na cyklu ok. 40cm w łapce. Na suchara (dieta, dieta, dieta) zrobisz spokojnie 43cm. Dla mnie taki wymiar jest wystarczający nie wiem jak dla Ciebie. Oczywiście mówie o rzeźbie (pas 77-80cm) Pozdro!!!