Siem, nowy tank top stringer od Treca, 60zł z wliczonym shipem na paczkomat Chętnie wymienię na pas kulturystyczny lub jakieś suple czy magazyny sportowe +++++ Gratis Worek na buty STRONGER BIGER FASTER Metalowy brylok Wlepki Magazyn Trec Rozmiar XXL /SFD/2017/4/21/8b9cfb5142db42cd90f371be0cb30f63.jpg [...]
Siem, nowy tank top stringer od Treca, 60zł z wliczonym shipem na paczkomat Chętnie wymienię na pas kulturystyczny lub jakieś suple czy magazyny sportowe +++++ Gratis Worek na buty STRONGER BIGER FASTER Metalowy brylok Wlepki Magazyn Trec Rozmiar XXL /SFD/2017/4/21/8b9cfb5142db42cd90f371be0cb30f63.jpg [...]
Jak obliczacie procent tluszczu w organizmie? Ja Waze 72 kilo talia 79 pas 90. Wzrost 170. Wedlug kalkulatorow Na internecie pokazuja mi sie rozne wyniki 25 albo 35. Niektore Z tych kalkulatorow pytaja o obwod szyi. Co ma szyja do tluszxzu?
[...] trudne ) i następnie postanowiłem się podbudować trochę. Teraz jestem na drugiej redukcji ( bez cardio sama siłka ) która niebawem dobiega końca. Aktualnie ważę 68 kg a pas już mam mniejszy o 2 cm jak przy 65 czyli coś tam się zbudowało. Myślę że z końcem maja będę wchodził już na reverse pomalutku na masę , a plan już bym chciał zacząć [...]
[...] idzie ale bardzo powoli dodac kcal czy czekac do zupelnego braku efektu? 3. Masa: dieta jest czy oprocz kreatyny jakies suple sa warte uwagi czy to strata kasy ikreatyna wystarcza? 4. Czy potem na redukcje warto brac BCAA ispalacz? 5. Brzuch urosl troche na masie - czy to normalne?(pas z 74 do 78) inne wymiary tez sie zwiekszyly jak klatka itd.
1. WIEK: 23 2. WAGA: 76 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 112 -udo: 54 -pas: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: dieta>2000kcal -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 3x w tyg siłownia + raz bieganie 9. CEL CYKLU: rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
[...] nie slodze itp. Pół roku temu wziąłem się za siebie i schudlem 28kg. Aktualnie od 2 miesiący jestem na masie. Nic nie przytyłem ale obwody lekko w górę idą. W klatce 2cm pas 1cm udo 1cm. Siła też lekko idziw w górę. Dieta wygląda tak. 3700 kcal 40% węgli, 30 białka i 30 tłuszczu. Ważę 86 kg 186 wzrostu 20 lat. Śniadanie przed siłownia. [...]
czy warto po cardio założyć pas saunę ? wiecie taki co grzeje nam brzuch.
[...] jakąś oxe lub turę ale z tego co wiadomo ciężko o pewne środki wiec nie wiem czy jest sens kombinować na tle wina/mety? Prośbą o poradę jaki oral na koniec tego cyklu sprawdzi się najlepiej. Cykl niby masowy jednak kręce aero i lecę nisko węgle aby sie nie zalać jak świnia. Na wysokich ww od razu mam łeb jak księżyc i pas leci w górę.
[...] zdrowotny. WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 79 Wzrost : 173 Obwód klatki : 95 Obwód ramienia : 33 Obwód talii : 75 (pas 82) Obwód uda : 58 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 17% Aktywność w ciągu dnia : szkoła, ew zakupy Uprawiany sport lub inne formy aktywności : [...]
[...] spadła z 88 na 74. Pas z 90cm na 82cm. Biceps aktualnie przy napięciu 36. Jestem teraz w takim momencie gdzie nie wiem za bardzo co robić, chciałbym jeszcze zrzucić trochę z pasa aczkolwiek bardzo słabo to idzie i zaczyna lecieć z innych części ciała (klatka, ręce). Prace mam fizyczną + ćwiczenia 3xtyg. SPLIT. Moje makro dziennie to jest [...]
Masowałem 3 miesiące i 1 tydzień. Przytyłem 6 kilo Wymiary: wzrost 190 cm waga 78 kilo biceps prawy 35 lewy 33,3 klatka 103,5 Barki 120 Udo 58,5 Łydka 38 Pas 87 Poziom tłuszczu możliwe, że pod 18 procent podchodzi . Nie wiem czy dalej masować czy redukować. /SFD/2017/4/30/b3ce0c8243c1486ab8460d9a9cf0ae4d.jpg
jak w temacie,sprzedam pas,stan bdb cena 30zl+ew 12zl przesylka /SFD/2017/5/3/5d1b6da827db4f8a8534020f69f3bd89.jpg /SFD/2017/5/3/dcb9557fa48d41b6949b318f831ab643.jpg
Witam, Jestem nowy na forum, więc z góry przepraszam za wszelkie faux pas, które na początku popełnię. Chciałbym prosić o rozpisanie odbloku po cyklu ( moje 'dane' w ankiecie).
Witam, czy pas jest konieczny przy ciezkich przysiadach i mc +150kg i czy przy wioslowaniu np nachwytem szeroko trzeba dotykac np brzucha, bo robiac wioslowanie +90kg nie moge dociagnac do ciała bo musze za bardzo bicepsem dociagac.
Czesc :) Ankieta: Wiek - 30 lat Wzrost - 180 Klatka - 120 Pas - 84 Biceps - 44 Udo - 64 Reszty wymiarow nie znam. Wyniki silowe - nie sprawdzam Cykle przebyte - prop, deka, meta, clen, winstrol tab. ostatni cykl ponad rok temu obecnie prop solo 10 tydzień Do rzeczy: mam od dluzszego czasu dziwny problem, zaczal sie jeszcze przed cyklem propa, [...]
[...] organizacji MMA na świecie. Wcześniej 28-latek walczył w organizacji World Series of Fighting, w której stoczył dziesięć pojedynków. Gaethje w styczniu 2014r. zdobył pas wagi lekkiej i nie stracił go do momentu odejścia z organizacji, zaliczył pięć udanych obron tytułu. Menace ostatni pojedynek stoczył podczas listopadowej gali UFC 205, [...]
miesiąc stosuję diete na masę. przez ten miesiąc obwody nóg poszły w góre o około cm klata cm ramie 0.4 cm pas 4 cm. a waga stoi cały czas na 69 kg. ktoś wie czemu może tak być? /SFD/2017/5/15/242236ee060949e68b9a58ba81bcda4e.jpg
Witam. Postanowiłem się wziąć w końcu za siebie, ale w końcu ostatecznie :) Wiek; 18 lat Wzrost: 172/3cm Waga: 70kg WYMIARY Talia: 85cm Pas: 90cm Biceps: 26/30cm- lewy ; 27/31cm- prawy (przy wyprostowanej ręce/napięty) Łydka: 36cm- prawa 35cm- lewa Udo: 53-lewe 54-prawe Klatka- 90cm Ogólnie mam takie pytanie czy na początek dieta jest potrzebna, [...]
Witam wszystkich :) Szukam bieżni elektrycznej w cenie około 3000zł (z przesyłką), która miałaby możliwość podłączenia przez bluetooth do pasa Polar H7 tak, aby do programów HRC wykorzystywany był pomiar z tego właśnie czujnika. Pas może być też dołączony do bieżni - chodzi mi po prostu o to, żeby nie trzeba było trzymać dłoni na sensorach i żeby [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
