pas

Kupie pas do trójboju obwód pasa 77-97cm

[...] nawet gdybym zrobił tylko jeden raz bo brak próby to zero punktów.Męczy mnie teraz przeziębienie więc miałem tygodniowy odpoczynek i trochę odpocząłem od ciężarów,założyłem pas włączyłem aparat i spróbowałem i ku mojemu zdziwieniu mimo bólu krzyża dotrwałem prawie do regulaminowego czasu 1min. z wynikiem 15x [...]

[...] dość intensywnie czasami więcej. Na redukcji planuję siłownia 7 razy w tygodniu + biegi, rowerek, aerobik, bieg po schodach, skakanka i trening cardio. Moje wymiary:(cm) pas - 80 talia - 78 biceps - 80 przedramię - 32 klatka - 106 udo - 59 łydka - 42 Osiągi: klatka (wycisk)- 105kg Moja dieta jaką planuje tak mniej więcej będzie wyglądać tak [...]

[...] mnie jeszcze bardziej do treningów niż dotychczas. Cele: I Zwiększenie masy i uwypuklenie klatki piersiowej II Poprawa siły Wymiary: wzrost: 181 cm waga: 78 kg klatka: 98 cm pas: 84 cm biodra: 93 cm udo: 57 cm łydka: 38 cm biceps: 37 cm przedramię: 29 cm Dieta : Dziennie 3000 kcl / 3200 kcl Regularnie sprawdzam co jem w tabelach produktów [...]

Witam ! Kilka słów o sobie: Nazywam Mateusz, mam 18 lat, chodzę do liceum - w tym roku matura :) Jestem miłośnikiem szeroko rozumianego sportu, a moją ulubioną dyscypliną, która wzbudza u mnie dużo emocji jest piłka nożna (w szczególności Premier League). Na siłownie chodzę z przyjemnością i nie ukrywam, że dlatego, by poprawić swoją sylwetkę. [...]

a bedziesz robil offa czy caly czas juz lecisz?%) }:-( Ładny pas trzymasz, u mnie z 15cm więcej %-)

Gratulacje :-) Zawodny, sam wiesz ile umiesz i sam wiesz jak jest z kolorami i belkami na pasie, pas nie walczy. Lepiej mieć mocny biały pas, niż purpurę z d.u.p.y wziętą.

pas w zestawieniu z łapa mega kozacki. Kvrwa Ty masz jakaś obsesje na punkcie fatu/wody %-) masakra %-)

Siemanko, mam 21 lat, przygode z silownia zaczalem 4 lata, niestety były przrwy. Sumujac czas, ktory spedzilem na nieprzerwanych treningach to okolo 2-2,5 roku. Obecnie pracuje ( praca siedzaca ), dotychczas wykonywalem cwiczenia silowe 3x w tygodniu, interwały 2x w tygodniu. Jestem na redukcji, moim celem jest uzyskac jak najnizszy bf do [...]

Waga - 80,1kg -> 80,8kg -> 80,1kg Pas- 85cm -> 86cm -> 86cm (ale już wchodzi na 87) Wymiary są bardzo wk***iające. Gdzie upchać 150kcal z tłuszczu i z czego?:-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7bcc2962a3874b4cb298c592db9544b8.png

Pas mierzysz zaraz po przebudzeniu? Z napiętym brzuchem czy nie? :-)

Pas mierzę jak się przebudzę i ogarnę, ale nic nie jem i zawsze na luzie, żadnych napinek.

To w sumie i tak nie najgorzej u mnie po świętach ( :)) ) waga pokazała po wigili 82,7kg i pas po jedzeniu na koniec dnia 89...%-) Więc i tak jesteś w dobrej sytuacji.:-)

[...] do wszystkich ćwiczeń ;( ) -Wykroki ze sztangielkami 12/10/8/6 -Wspięcia na palce ze sztangielkami 12/10/8/6 -Prostowanie nóg na maszynie siedząc 12/10/8/6 Gdy dojdzie mi pas dodam jeszcze -Martwy ciąg 12/10/8/6 Brzuch robię prawie codziennie oraz przedramię Potem myślę dzień przerwy i od nowa, tylko nie wiem czy to nie za mało odpoczynku. [...]

Nie wiem jak to się stało, że ćwiczyłeś rok i nigdy nie robiłeś podstawowych ćwiczeń jak martwy i przysiad. Po co ci pas do martwego, na początku nie będziesz pracował na takich ciężarach przy których będzie niezbędny. Zbuduj podstawy i zajrzyj tutaj http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html Zmieniony przez - koksu7000 [...]

Tutaj na forum Modki już to wyjaśniały - najpierw wzmacniamy mięśnie, a pas na to nie pozwoli. Dodatkowo z innego źródła masz tutaj potwierdzenie w 9min, 28s https://www.youtube.com/watch?v=cKYolgR2NVM Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-12-28 20:05:21

Pojedynek o pas mistrza UFC w wadze średniej 185 lbs: Chris Weidman (10-0) vs. Anderson Silva (33-5) Główna karta: Pojedynek o pas mistrzyni UFC w wadze koguciej 135 lbs: Ronda Rousey (7-0) vs. Miesha Tate (13-4) 265 lbs: Josh Barnett (33-6) vs. Travis Browne (15-1-1) 155 lbs: Jim Miller (22-4) vs. Fabricio Camoes (14-7-1) 145 lbs: Dustin Porier [...]

Kebula a czy "kolega" nie jest przypadkiem "aspirującym kulturystą" - to jak ćwiczą kulturyści (zwłaszcza PRO) - ruchy oszukane/wymuszone, pół/ćwierć ruchy, używanie pasa czy Smitha ma cel w ich treningu bo wykorzystali wszelkie inne manewry treningowe by poprawić jakąś partię bądź ciężary jakie używają wymuszają na nich to by nie nabawić się [...]

Silva vs Vitor o pas pocieszenia

Ciekawe jak długo Weidman pas utrzyma?