pas

Bardzo prawdopodobne ponieważ czuje na żołądku ulge jak ściągne pas .

Rozpiska po dodaniu nowych walk do karty: UFC 163: Aldo vs. Pettis 3 sierpnia 2013 r. HSBC Arena, Rio de Janeiro, Brazylia Jose Aldo vs. Anthony Pettis – o pas wagi piórkowej Josh Koscheck vs. Demian Maia Thales Leites vs. Tom Watson Vinny Magalhaes vs. Anthony Perosh Neil Magny vs. Sergio Moraes Cezar Ferreira vs. TBA

[...] dodaje gainera (białko jem na bieżąco nawet jak nie robię masy) Np po ostatniej metce (4 tyg przed Jelfa ) by nie być gołosłownym przybyło mi 7 kg i !! ani centymetra w pasie TO mój wykładnik czy nie przesadzam pas - bo ciągle mam za dużo w nim wiec jak zaczynam masówke zwiększam ilość jedzenia kontrolując codziennie rano pas odstępstwo 1-2 [...]

Waga: 74 Pas: 80/81 Udo: 62 Biceps: 36,5 Klatka: 100

Panowie, dlaczego na każdym zdjęciu instruktarzowym osoba wykonująca ćwiczenia ma ZAWSZE pas treningowy? Tylko nie mówcie, ze triceps na wyciagu trzeba robić w pasie? :-D :-D

[...] ten kto wygra ma zagwarantowanego TSa z Bensonem ;-) Wygra Aldo znaczy, że rozjedzie każdego w LW. Wygra Pettis znaczy, że Benson może już pakować walizki i oddawać mu pas. Maia powinien dostać Saffiedine albo Lawalera, a nie Kosa na pożarcie. Po walce z Kosem mam nadzieję, że albo TS dostanie albo walkę z kimś o TSa. I Talerz Leites widzę [...]

[...] tą sekrecję -czy to jest dobre? właściwie duże spożycie węglowodanów wzięło się z prostego powodu: używania insuliny przez kulturystów, lata 90-te. Wtedy dieta była dopasowana pod środek, a w naszym polskim światku było to nawet nazywane:dietą anaboliczną, ale to powoduje skwadraciałość sylwetek i najszybsze zaburzenie proporcji. Poza tym [...]

Dobra, daje swoje "postepy". Wizualnie jest lepiej jak na fotach, ale cos nie moglem swiatla zlapac. Trudno sie mowi. Pas luz: 84 na 81, - 3 cm Pas wciagniety: 80 na 77, - 3 cm Waga: 77.8 na 75.8 kg, - 2 kg BF: 14.5 na 12.14, - 2.36 (wiadomo, "proste odejmowanie") /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/00100b5985cc44d8b05cef8a112b2c14.jpg [...]

Wrzucam takie cos jak nizej. Cos tam zdzialalem przez ten czas, ale to jeszcze... Zdjecia z wczoraj, bez pompy i prawie po tygodniu przerwy od cwiczen silowych. Pas luzem 81 cm, waga okolo 76 kg pokazala, ale mnie wczoraj wyczyscilo troche po Pepsi Zero. Mozna komentowac odnosnie chuyowosci mojego stanu, bardzo prosze, ale jestem tego swiadom. [...]

Waga : 104,5 kg Lydka : 42/42 Biodra 110 cm Pas na wys. pepka 108cm (na wypietym brzuchu) Przedramie 33/32 cm Biceps 39/38,5 cm Kl - 122 cm Wszystkie wymiary tak jak wspoamianlem na czczo ostatni trening w srode. 2 dzien z rzedu jem syf i troche alko bylo wiec patrze waga 1kg w gore ;) Zaraz beda foty :)

W jeden dzien zachowasz wiecej wody w organiźmie w drugi mniej , jedzenie itd. Kieruj sie obwodami . Ja w pewnym momencie na redukcji zatrzymałem sie z wagą na jakieś 3 tygodnie a pas cały czas coraz mniejszy był :)

Siema chce pochwalić się wszystkim moją redukcją oraz poznać waszą opinie co o tym sądzicie , jestem MEGA ENDOMORFEM juz po kilku redukcjach które dały mi mega efekty jojo no i tak to teraz wygląda jak wygląda ale cóż człowiek uczy się na własnych błędach ;) Dieta:1 marzec-1 czerwiec 1 miesiąc białkowa 2-3 miesiąc IF Rezultaty: Wymiary: 01.03. [...]

Witam! O to co wczoraj do mnie przyjechało: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b095d329a1c34580b09a13d18e677b6d.jpg i mały bonus - zdjęcia z dziś rana na czczo - pas 92 i biceps 40,5. Waga 86,5 kg (-3,5 kg od początku): /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d0bda531d4ed4076bc6b66327e5f2ee7.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0e564fe7c7284b3ea0b20ee15081309a.jpg plan - jechać z [...]

[...] 54,2/ 53,5/ 52,6 biust: 92cm/ 91/ 91/ 91/ 90/ 89/ 89/ 89/ 89/ 87 pod biustem: 82cm/ 81/ 80/ 80/ 80/ 79/ 79/ 79/ 79/ 78 talia: 78cm/ 77/ 76,5/ 76/ 77/ 74/ 75/ 75/ 74/ 73 pas (przez pępek): 94cm /93/ 93/ 92/ 92/ 89/ 87/ 88/ 88/ 86,5 biodra 96cm/ 95/ 95/ 95/ 94/ 94/ 94/ 94/ 94/ 93 udo: 56cm/ 56/ 56/ 55,5/ 55/ 55/ 56/ 55/ 55/ 54,5 łydka: 34cm/ [...]

[...] kolanami, bo dobrze uderza kolanami a Gonzaga już mało odporna głowa na uderzenia.. Spider vs. Jones - ciekawe czy to superfight w jakimś catchweight czy może Anderson o pas w 205 oby ta 2 opcja, bo tylko wtedy ta walka ma prawdziwy sens i jaki ma sens żeby Jones zbijał bardziej niż do 205 skoro Anderson i tak musi zbijać do 205 całkiem [...]

no pewnie tak tj Machida czy np Davis albo i Glover, ale nie zmienia to faktu, że ktoś z tej 4ki jak Jones przejdzie do HW może walczyć o pas a to już nie jest walka o pietruszkę :-D

[...] nie będzie jeśli będzie walczył a nie skończy kariery. No ciekawe czy Jones jest w stanie zrobić np 195lbs - imo tego nie zrobi - nie zaryzykuje.. a jak 205lbs to tylko o pas! Weidman to bardzo trudny rywal dla Silvy - świetne zapasy i bardzo dobre BJJ <- te 2 rzeczy są największym zagrożeniem dla Spidera, który już z zapaśnikami miał [...]

czy nalezy nosic pas po obustronnej stronie przepukliny

proszę nie pisac jeszcze Podsumowanie etap 3 Waga: 88kg --> 85,1 kg --> 81,3 kg: - 3,8 kg od 2 etapu, - 6,7 kg od 1 etapu Pas: 88,5 cm --> 84 cm --> 79cm - 5 cm od 2 etapu, - 9,5 cm od 1 etapu Pas wciągnięty: 82,5 cm --> 78 cm--> 74,5cm -3,5 cm od 2 etapu, -8 cm od 1 etapu BF: 15,65% --> 12,54% --> 8,94% Fotki: Porównanie Etap I --> Etap II [...]

[...] praktycznie od 10 do 17 nie ma żadnego posiłku a to jest 7 godzin. Makaron z dodatkami?? A co to takiego? Białka na pewno za mało ale za to sporo w tym węgli prostych dlatego idzie w pas a nie w mięśnie. A gdzie zdrowe tłuszcze? Posłuchaj tych, którzy Ci radzą dokształcić się w kwestii diety. Zmieniony przez - KruQ w dniu 2013-06-01 21:48:17