pas

63 kg.: Bibiano Fernandes (8-2 ) vs. Hiroyuki Takaya (14-8-1) tko 2 -1 Pojedynek o pas mistrza Dream w wadze półśredniej 76 kg.: Marius Zaromskis (13-5) vs. Kazushi Sakuraba (26-14-1) TKO 2 +4 70 kg.: Shinya Aoki (26-5) vs. Yuichiro Nagashima (2-2) ^dec-1 Open.: Jerome LeBanner (3-1-1) vs. Satoshi Ishii (3-1) tko 1 -1 Open.: Sergei Kharitonov [...]

w0jt , usun tamtego posta (Dzieki) Sorry za zamieszanie Pojedynek o pas mistrza UFC w wadze lekkiej 155 lbs.: Frankie Edgar (13-1) vs. Gray Maynard (10 -0)dec Główna karta: 185 lbs.: Chris Leben (21-6) vs. Briann Stann (9-3)dec 205 lbs.: Thiago Silva (14-2) vs. Brandon Vera (11-5) 2 tko 170 lbs.: Nate Diaz (13-5) vs. Dong Hyun Kim (13-0-1) dec 155 [...]

UFC 125 Data: 1 stycznia 2011 Miejsce: MGM Grand Garden Arena, Las Vegas, Nevada, USA Transmisja: PPV Walka wieczoru: Pojedynek o pas mistrza UFC w wadze lekkiej 155 lbs.: Frankie Edgar (13-1) vs. Gray Maynard (10-0) DEC Główna karta: 185 lbs.: Chris Leben (21-6) vs. Brian Stann (9-3) 2R, KO 205 lbs.: Thiago Silva (14-2) vs. Brandon Vera [...]

wiek 23 lata wzrost 175cm waga 100 kg bic 44 cm klata 115cm udo 75 cm pas 105 cm staż na siłowni 2 lata małe przerwy

Rób marty ciąg i wiosłowanie. Pamiętaj o technice, najlepiej poproś kogoś doświadczonego by rzucił okiem i pomógł korygować błędy. Możesz wykorzystać pas.

A jednak. JDS nie ma zamiaru czekać, on chce walczyć, jak nie może z Cainem o pas to z kimś innym. Pełen szacun dla gościa, że chce po prostu walczyć ryzykując w razie przegranej pozycje #1 contendera. To sie nazywa podejście do sportu:) Widać że jest strasznie pewny siebie. Ciekawe co na to UFC. [...]

To Twoje : 1.Pas poniżej 80cm przy klacie ponad 110. 2.Zrobić biceps 40cm. 3.Pozdawać egzaminy. 4.Przepracować ponad 6tygodni w Niemczech. 5.Rozbudować siłownie. 6.Może jakaś laseczka Ile zrealizowałeś ?

Popracuj nad techniką wiosłowania. Plecy trzymaj proste. http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#4 Po co Ci pas do wszystkich ćwiczeń ? Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2011-01-02 02:34:23

to z kim teraz pettis :DDD ? zaraz wejdzie bj penn wezmie danie pas i ucieknie z klatki

UFC 125 Data: 1 stycznia 2011 Miejsce: MGM Grand Garden Arena, Las Vegas, Nevada, USA Transmisja: PPV Pojedynek o pas mistrza UFC w wadze lekkiej 155 lbs.: Frankie Edgar (13-1) vs. Gray Maynard (10-0) DEC - 1 Główna karta: 185 lbs.: Chris Leben (21-6) vs. Briann Stann (9-3) 2R KO/TKO - 1 205 lbs.: Thiago Silva (14-2) vs. Brandon Vera (11-5) 1R [...]

no faktycznie źle przy wiośle, poogladaj filmiki jak sie robi zdejmij pas w ogóle- wcale go nie używaj uginaj kolana jak sie schylasz po coś dobrze, że pokazales filmik

phJACK - ehh... dieta była ułożona przy pomocy forumowiczów, patrz 1-4str hilde - obejrzałem filmik 2 razy, i mniej więcej wiem co robie źle, a jak z bicepsami ? tez robie źle ? Ok, zdejmę pas na następnym treningu.

W sumie mógłbym zrobić: MC - Rampa 6 Dzięki za uwagę hilde shooter3 - jak nie zapomnie to na dniach się zważę i zmierzę pas , podam pełny wymiar. Na mono na pewno poszła siła, ryj mi podlało nieziemsko ale idzie ładnie do przodu.

Walka o pas mistrzowski wagi lekkiej UFC Frankie Edgar zremisował z Grayem Maynardem w jednogłośnej decyzji (46-48, 48-46, 47-47) -1 Główna karta: Briann Stann pok. Chrisa Lebena przez TKO (prawe kolano i uderzenia w parterze) – rd 1 (3:37) -1 Thiago Silva pok. Brandon Vera’e przez jednogłośną decyzję (30-26, 30-27, 30-27) +5 [...]

[...] Sam po walce przyznał że go to zmęczyło. Dlatego pewnie teraz ostro jeszcze przydusi kondyche, i postawi wszystko na jedną karte. Bo jednak przeleżeć Edgara nie ma jak. Czekam z niecierpliwością na rewanż, cały czas kibicując Maynardowi. Mam nadzieje że po rewanżu nikt nie będzie miał wątpliwości że pas jest jego. BTW dalej jest niepokonany

Pojedynek o pas mistrza UFC w wadze lekkiej 155 lbs.: Frankie Edgar (13-1) vs. Gray Maynard (10-0) TKO 3r -1 Główna karta: 185 lbs.: Chris Leben (21-6) vs. Briann Stann (9-3) 2 TKO - walka wieczoru -1 (czy -2??) 205 lbs.: Thiago Silva (14-2) vs. Brandon Vera (11-5) dec +5 170 lbs.: Nate Diaz (13-5) vs. Dong Hyun Kim (13-0-1) dec -1 155 lbs.: [...]

Pojedynek o pas mistrza UFC w wadze lekkiej 155 lbs.: Frankie Edgar (13-1) vs. Gray Maynard (10-0) DEC WALKA WIECZORU -1 Główna karta: 185 lbs.: Chris Leben (21-6) vs. Briann Stann (9-3) 2 KO -1 205 lbs.: Thiago Silva (14-2) vs. Brandon Vera (11-5) 3 KO +3 170 lbs.: Nate Diaz (13-5) vs. Dong Hyun Kim (13-0-1) DEC -1 155 lbs.: Takanori Gomi [...]

[...] trening ...FBW 15 10 5 Wodyna... takie postanowienie noworoczne... po długiej nieobecności na siłowni... waga spadła do 80 kg wymiary klatka 105 biceps 36 przedramie 29,5 pas 82 siłke mam na chacie tzn. laweczke stojaki obciązenie 120 kg gryfy modlitewnik i tak... chcialbym ćwiczyć tak... PONIEDZIALEK : -wyciskanie lezac PROGRESJA PO 15 LUB [...]

Ania, wiesz co... ale mnie np pas daje wewnętrzne uspokojenie ostatnio już od wagi swojej podchodziłam pod sztange z pasem i o dziwo, po miesiącu bez deadliftowania, zrobiłam rampe 7x5 i w 6. serii podniosłam 60kg x5, a w 7. - 65kg x3

Ja nawet o pasie nie pomyślałam, bo 90kg poszło bez problemu... do czasu jak nie zostałam zapytana, czy nie boję się o plecy i cała magia prysnęła, zostałam ja i ten ogroooomny ciężar, którego na pewno nie podniosę Ale na kolejną rampę będzie już pas i paski i będę w koszulce "nie szkoda mi pleców"