pas

[...] wzmocnienie mięśni grzbietu i brzucha. Ćwiczenia te są szczególnie ważne, ponieważ silne mięśnie grzbietu i brzucha stabilizują kręgosłup lepiej niż jakikolwiek gorset lub pas ortopedyczny. W przypadku przewlekłych, dokuczliwych bólów krzyża sumienne wykonywanie poniższych ćwiczeń przez 3 miesiące powinno zdecydowanie zmniejszyć dolegliwości. [...]

no, ja teraz stójke opuściłem, więcej BJJ, wyzszy pas, wieksza motywacja, a dzisiaj do roboty%=_

No i koszulka pamiętaj 2 rozmiary mniejsza + ten pas neoprenowy, żeby bebzon nie wystawał zbytnio %-)

A nadwaga sprzyja takiemu czemuś ? Mam 178cm wzrostu i ważę 88kg. Ogólnie miałem rozpocząć redukcje bo pas 93cm. Nie rozmawiajmy teraz o tym tylko po prostu czy te moje 88kg może wpływać na to ? Dodam , że często czuje jakby się organizm przegrzewał. Szybko się pocę przy tej wadzę i w ogóle uczucie gorąca ciągle. Kiedyś jak waga stała na 60kg - [...]

pas zmierz na czczo zrób także zdięcie

A powiedz czemu masz taki pas startowy na majtach chłopaku?

w tym sporcie spodnie kupuje się na uda, nie na pas. pzdr/

każdy ma diete, nawet jak jej nie masz to jakaś jest, nie trzeba mieć wyliczonego co do grama, pas to nie jedyne miejsce gdzie moze tłuszczu przybyć. Masz 17 lat to chcąc nie chcąc organizm się rozwija i nabiera kilogramów, ja też mogę powiedzieć że siostrzeniec bez diety i treningu w miesiąc kilogram zrobił.

Witam. Dotrwałem do końca treningu i w zeszłym tygodniu skończyłem cykl.Efekty są następujące: Waga: 71 kg Obwody -klatka : 97 cm -pas: 86 cm -ramiona: 34,5 cm -obręcz barkowa: 114 cm -udo: 57cm -łydka: 39 cm

Klatka 120 Biceps 42 pas 75

Jeszcze dodam ze warto obejrzec walke Erdei vs Garay o mistrzostwo WBO. Tak o ten pas co to Darek stracil w walce z Gonzalesem. A Gonzalesowi skolei walsnie Erdei odebrał. I Jeszcze może ktoś napisać coś o tych pasach który jest najbardziej prestizowy i takie inne duperele o nich ? Pozdro

[...] Marian to dobrze wiesz czemu przed walka z Gonzalesem Michalczewskiego nie było na żadnej z list rankingowych - bo w boksie zawodowym jest niepisana zasada że posiadacz pasa jednej federacji nie jest uwzględniany na listach pozostałych federacji (są oczywiscie wyjątki - ale wynikające tylko z ustalen menedżerów) Poza tym piszesz że WBO to 3 [...]

6pak to ma każdy szypior Olej ten pas, chwyt marketingowy. Ćwicz brzuch a będzie 6pak. A może nawet 2pac ^^

kilka dni podziała potem organizm się przyzwyczai i to na tyle. Zreszta nie chodzi o to żeby brzuch tylko ładnie wyglądał. Zreszta zdecyduj sam, jak dla mnie taki pas to niepotrzebne dziadostwo

Pas byleby nie był za szeroki. Ja mam zwykły skórzany i służy mi już chyba 10 lat

panie kolego jjest słabo brak diety i pas duży do innych wymiarów na tym cyklu dobijesz do pasa kolejne centymetry ja bym zaczął od redukcji wysoki bf=łatwiejsze łapanie wody/fatu/wywalania e2 i budowania świnio masy czym nizszy bf przed cyklem tym lepiej jak masz zacięcie daj testa na podkład jako antykatabolik wskocz na vlcd i pozbądź się tego [...]

Pas kulturystyczny i linka wspinaczkowa :) włącz filmiki z Janem Łuką to zobaczysz jak t wygląda.

Zwykły pasek skórzany do spodni, mam talerze marbo "z uchwytami na wylot", taka kierownica i łatwo można pas tam zaczepić, a cały luźno wokół pasa, nic nie spada. Do podciągania i poręczy nic wiecej mi nie trzeba. ten patent do chantli jednak by sie nie nadał zbytnio.

Sam tak trenuje ale przyznaję ,że przy większych ciężarach średni komfort. Dlatego bym line proponował albo pas :-)

niech kolega falek napisze w jakim celu chce miec pas i czemu on sluzy? ciekawi mnie to bo wiele rzeczy slyszalem o pasach