pas

Czyli thermo, pas i poranny trucht pomoze szybciej spalic? No i dieta oczywiście.

No to lecimy ! Plan na najbliższe dni taki jak poniżej. Ustalone wszystko pod pracę itp. Na maj będzie pod koniec kwietnia. Cztery dni z podziałami jak widać. Moja wersja treningu. Co to będzie nie mam pojęcia. Zobaczymy ;-) Założenia są takie, że jeśli ciężary w siłowych ćwiczeniach dojdą do 1 powtórzenia we wszystkich seriach to plan jest [...]

lędźwie mnie bolą cały czas, więc nawet jak nosze hantle to mi to pomaga a 50siątki musze kawałek przenieść,mam ogólnie lepszy komfort jak zacisnę mocno pas , te lędźwie mi tak nie dokuczają, oczywiście nie jest to wyjście z sytuacji, bo własnie wyłączam mięśnie które powinienem rozwijać zeby mnie nie bolało. Mimo wszystko przytyłem za szybko w [...]

[...] na wszystko pamiętam, że robię to dla siebie i muszę to zrobić, bo to tylko przekładanie w czasie nieuchronnego :p I tym razem już pomierzyłam wszystko, żeby w przyszłości mieć szerszy pogląd ;-D waga: 55,9 (-1,1kg) pas: 75 (-5cm) biodra: 82,5 talia: 64,5 'klata': 90 (0) pod klata: 70 udo: 56 (0) łyda: 35 bic: |-) 24 ../Content/img/noimage.png

[...] wiem - wiele nie widać (grzechem jest nakładanie filtrów, żeby było coś widać %-)) ale są to jakieś moje własne sukcesy, które jakoś cieszą (bo jest lepiej niż było) ;-) waga: 56 (-1kg) pas: 73 (-7cm) klata: 90 udo: 55,5 (-0,5cm) /SFD/Images/2015/6/28/cb85930261614aa2953e75c947c2800c.jpg /SFD/Images/2015/6/28/3f6c8d3073e64e4aa1bda8be4507953c.jpg

reka 49 ,waga 100 ,obw w barkach 149, klata 135, pas 91, udo 68, przedramie wieksze jak Micz i Marcel,

co Sądzicie na wiek 18-stu lat ??? cwicze 3 lata na sucho... waga : 91 kg wzrost: 188 cm Biceps : 42 cm klatka : 119 cm pas : 89 cm Siła : wyciskanie na prostej ; 145 kg wyciskanie na barki: na suwnicy 100 kg x 6

klatwa mi sie podoba widze ze masz pas ;);)

ten pas ch... daje

łapa wielka pas tez spoko gonisz mnie Shield

Joy w porownaniu do ostatniego zdjecia widac roznice, wczesniej byles bardziej upasiony i pas duzo wiekszy!!!

ma pas neoprenowy na brzuchu i chyba jakiś vibrujący to jeszcze sauna belt z Mango brakuje i będzie działanie "z każdej strony"

ufom jak dla mnie tragedia.... z tym co zjadłes itd tez pamietam ze tego troche sie przewineło, patrzac na to foto , pas zalany prawie na takiej samej szerokosci jak plecy wszystko zalane juz kiedys o niebo lepiej wygladales a teraz?

no lekko podlało tzn. na tej fotce akurat tak brzucho wyszło bez kraty, ale fakt faktem że żyletki na razie nie ma. Ale na to jeszcze przyjdzie czas. Spairo - 190cm wzrostu, 100kg na wadze (dziś ważone, przez 2 tygodnie cyklu weszło 3kg), wymiarów nie znam, nigdy się nie mierzę. Tak pi razy drzwi to łapa ze 43, pas ok. 88-90, klatka 115.

Siema Wrzucam ostyatnia fotke przed cyklem. Nastepna dopiero po. Ta tak dla porownania. Waga 105 Biceps 49 Pas 89 Udo 71 przedramie 40 Klata 134

ladna nabita masa Gregor w sam raz na poczatek cyklu pas mierzysz na luzie? ja zawsze na maksymalnym wypchnieciu zebym sie pozniej sam nie oszukiwal delikatnie wciagajac ze spada

Nie chce zbytnio sie lamac wiec staram sie nie mirzyc.. Barki mialem cos ok 135 klatka ok 124-5 pas 91

[...] 1988. (ang.) ↑ Ludmila Stern: Western Intellectuals and the Soviet Union, 1920-40: From Red Square to the left Bank. 2007. ISBN 9781134238675. ↑ W oryginale: Il ne faut pas désespérer Billancourt.. Billancourt było siedzibą dużej fabryki Renault pod Paryżem, stanowiącej jedno z silnych centrów aktywności komunistycznej we Francji. désespérer [...]

[...] 1988. (ang.) ↑ Ludmila Stern: Western Intellectuals and the Soviet Union, 1920-40: From Red Square to the left Bank. 2007. ISBN 9781134238675. ↑ W oryginale: Il ne faut pas désespérer Billancourt.. Billancourt było siedzibą dużej fabryki Renault pod Paryżem, stanowiącej jedno z silnych centrów aktywności komunistycznej we Francji. désespérer [...]

hehe no pas to by mógł się nie zmieniać, co ja mam powiedzieć dopiero %-)