pas

Pierwszy tydzień Waga: 74 Pas: 82,5 Talia: 75 Drugi tydzień Waga: 73,8 Pas: 81 Talia: 75 Jak widać na razie jest dobrze, waga się trzyma a pas leci oby tak dalej.

Witam wszystkich użytkowników forum! Od dłuższego czasu noszę się z zamiarem poprowadzenia mojego własnego dziennika treningowego. Na początek chciałbym przedstawić wszystkim dotyczące mnie informacje. Wzrost: 187 cm Waga: 77 kg Wiek: 19 lat Body fat: Około 10% ( tak przynajmniej mi się wydaję, ponieważ nie miałem okazji, jak do tej pory, [...]

Sorry ze odswiezam, ale kupilem pas mr biga, ten grupy za 139zl chyba. Naprawde super pas, przypomnialy mi sie odrazu lata TS itp, stabilizacja super, klamra konkret, regulacja dobra na srobkach nie na zastrzaskach jak kiedys byly czasami. Naprawde wart jest tej kasy.

[...] najmniej za walkę w UFC nie żadne mega gwiazdy(chodzi mi o małe urazy),nie że zerwane kolano czy coś. IMO rozpiska według mnie powinna dotrwać dlaczego? Penn raczej nie wypadnie z walki, Shogun wyjdzie nawet kontuzjowany ,Gustaffson musi zdobyć nazwisko ,żeby zawalczyć o pas. Nie jestem pewien jedynie Macdonalda ,że sobie złamie np. palec u nogi.

Forrest to dziwny gość, tak walczy od niechcenia, k***a dziwak :-D taki, licze ze Trollo ugra coś dobrego. A jak cheal dojdzie do walki o pas z jonem? k***a bedzie legendarny zawodnik :-D

[...] to postanowilem cos wrzucic %-) jak jest choynia jak na ten dzial to prosze jakiegos moda o usuniecie najpierw troche danych czyli wiek 18 lat wzrost 186cm waga jakies 97-98 pas 87 od 1 czy 2 tygodnia lipca sucha masa /SFD/Images/2016/1/24/fd1a51f2a34f47a8850ecb3e64a56f38.jpg /SFD/Images/2016/1/24/29b9c87bd2ad421ba3425f33678914fb.jpg [...]

Andersona w tym roku nie zobaczymy, więc pasuje aby każdy z pretendentów Weidman/Bisping/Stann/Belcher/Belfort stoczył jakąś walkę. Już jest ustalone Stann vs Belfort, teraz zestawić Weidmana z Bispingiem i kto w tymch dwóch walkach zwycięży efektowniej ma TSa, a jak będzie jeszcze czas przed powrotem Silvy to walka zwycięzców obu walk o pas [...]

Manuel Charr |-). Kpiną jest ,że ktoś taki powalczy o pas najbardziej prestiżowej federacji w HW... Vicio obije go jak młokosa. Pojedynek do jednej bramki. MANUEL : http://www.youtube.com/watch?v=3e0wIpp1NyQ %-)

[...] chce mieć wymiary po tym roku Klata:100 biceps:40 przedramię:33 szyja:42 udo:60 lub więcej łydka:42 Cele w ciężarach: WL:100kg przysiad:100kg wycisk z klatki:70kg Moje wymiary: klata:87 - zadnego przyrostu na fbw nie bylo biceps:33 przedramie:28,5 szyja:39 pas:86 udo:54 lydka:37,5 Ćwiczyć zaczynam od poniedzialku bo na sprzet jeszcze czekam.

[...] Jagoda, Agamall, Oveja, Obli :*};-) Filonka - szczególne podziękowanie za kombuchę, bardzo ja polubiłam jeszcze sporo tłuszczu u mnie, szczególnie na udach i pupie, pas i pępek, opornie mi to idzie nie wiem jak to jest, jak człowiek jest gruby to jest i już, a jak chudnie to wszystko mu zaczyna przeszkadzać, widzi każdy wylewający się [...]

[...] chce mieć wymiary po tym roku Klata:100 biceps:40 przedramię:33 szyja:42 udo:60 lub więcej łydka:42 Cele w ciężarach: WL:100kg przysiad:100kg wycisk z klatki:70kg Moje wymiary: klata:87 - zadnego przyrostu na fbw nie bylo biceps:33 przedramie:28,5 szyja:39 pas:86 udo:54 lydka:37,5 Ćwiczyć zaczynam od poniedzialku bo na sprzet jeszcze czekam.

[...] masy? Ja w 2 lata z wagi 60kg wyszedłem na 130kg bez żadnych problemów, więc uwierz mi takią masę nabić to sobie można bez najmniejszych problemów... Teraz jak zbijesz ten pas to też zostanie pewnie waga 80kg... Uwierz mi teraz lecę na suście, dece i mecie i dorzucanie fajnej jakości masy mięśniowej jest bardzo ciężkie i idzie to bardzo powoli, [...]

[...] nawet na plus. Dietę można śledzić w dzienniku dużo białka tłuszczu i warzyw+ raz w tygodniu ładowanie. Trenowałem czasem i 6 razy w tygodniu, waga nie zmieniła się a pas przez cały okres brania spadł ponad 10 cm . Doszedłem myślę do tego momentu że bez zwiększenia ilości treningów efekty w spalaniu będą powolne. Celem moim było spalenie [...]

[...] nawet na plus. Dietę można śledzić w dzienniku dużo białka tłuszczu i warzyw+ raz w tygodniu ładowanie. Trenowałem czasem i 6 razy w tygodniu, waga nie zmieniła się a pas przez cały okres brania spadł ponad 10 cm . Doszedłem myślę do tego momentu że bez zwiększenia ilości treningów efekty w spalaniu będą powolne. Celem moim było spalenie [...]

dasz foty to zobaczymy czy czas na masę;-) bo pas 90cm przy wadze lekko 82kg to jakos dziwnie, w sumie zalęzy ile wzrostu co do masy to po redu dodawaj poowli kalorie anie z nia na dzien te 500 kalorii jak planujesz

Specjalnie dla ciebie przed chwilą zmierzyłem. Udo 70cm. Pas 92cm.

Sylwetka z pierwszej strony tematu naprawdę imponująca, proporcje idealne, pas super wąski. No niestety było minęło.

[...] nawet na plus. Dietę można śledzić w dzienniku dużo białka tłuszczu i warzyw+ raz w tygodniu ładowanie. Trenowałem czasem i 6 razy w tygodniu, waga nie zmieniła się a pas przez cały okres brania spadł ponad 10 cm . Doszedłem myślę do tego momentu że bez zwiększenia ilości treningów efekty w spalaniu będą powolne. Celem moim było spalenie [...]

[...] wiejskie bez zbędnej chemii - wystarczy poszukać. http://www.pro-test.pl/userfile/article_picture/pix_max/serki.jpg 7. Nie jestem jasnowidzem, musisz jeść i obserwować wagę, pas, lustro. Jak waga będzie rosła a pas powolutku bądź w cale nie ruszał do przodu to jest okej, jak waga będzie stała to znaczy że jesz za mało, jak waga pójdzie do przodu [...]

Dodałem. A wogóle, to prawdopodobnie zwycięzca Shogun-Gustaw będzie następny w walce o pas.