pas

[...] (17-0, 4 KO). - Jeśli faktycznie nie będę mógł walczyć z Dawidem, chętnie skrzyżuję rękawice z Głażewskim, chcę walczyć z najlepszym polskim półciężkim, a potem zaboksować o pas WBC kategorii cruiser z Krzysztofem "Diablo" Włodarczykiem - stwierdził Jones Jr. Oprócz walki Jones Jr - Głażewski kibice w łódzkiej Atlas Arenie zobaczą także między [...]

[...] w dół obciete i organizm musi się przyzwyczaic. A upał straszny dalej. Na klatę zrobiłęm na poczatku dwie serie pompek na takie zmeczenie i potem małym cięzarem a i klata tak fajnie spompowana i fajnie było czuc. ~~~~~~~~~~~~ Remik wczoraj pytał o pas to dzis rano przed aero zmiezyłem na szybkosci i na pempku jest jakies 86cm. Waga 90kg.

Wstęp Witam wszystkich! Postanowiłem założyć dziennik treningowy po to, aby zwiększyć motywację i dokonać ewentualnych zmian w treningu diecie. Historia od małego interesowałem się koszykówką, grałem amatorsko do czasu złamania prawego przedramienia 2001. Ze względu na problemy z przedramieniem (które mam do dzisiaj odpuściłem sport, a masa ciała [...]

[...] Takie porównanie kwiecień listopad luty widać w jakim kierunku tu szło później za dużo startów różnych zawodach było sesja to dobiło mnie. Waga w dół i pas w górę , ważne że to mnie nauczyło jaką iść drogą. PS; Na tych fotach waga różnica może 2-4 kg Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2012-06-20 13:10:30

Fedor Emelianenko (107 kg) vs. Pedro Rizzo (110,7 kg) Pojedynek o pas mistrza M-1 Challenge w wadze ciężkiej Guram Gugenishvili (114,6 kg) vs. Kenny Garner (117,4 kg) Pojedynek o pas mistrza M-1 Challenge w wadze lekkiej 70 kg.: Musa Khamanaev (70,3 kg) vs. Daniel Weichel (70,3 kg) Open.: Denis Komkin (113 kg) vs. Jeff Monson (106,5 kg) 70 kg.: [...]

W twoim przypadku pas neoprenowy powinien wystarczyć, zakładaj go codziennie i po 2 tygodniach będziesz ważył z 60kg. A tak na poważnie, to dziwnie to robisz. Po pierwsze dziwny trening, 6x w tygodniu każdy na inną partię mięśniową :O Z tego co ja wiem (dużo nie wiem) albo ćwiczysz FBW albo po dwie grupy mięśniowe w [...]

My na treningach judo mieliśmy takie trochę spartańskie ćwiczenie polegało na tym że bierzesz pas od kimona na dwóch końcach wiążesz odpowiednie ciężarki, następnie kładziesz się się na ławce Twoja głowa ma wystawać nakładasz pas na głowę i wykonujesz ruch głową góra dół. Pamiętaj o tym zę ciężar ma bezwładnie opadać z dwóch stron. Nie przećwicz [...]

[...] x 5 30kg x 3 (ostatnio 30kg x 3) Stoje w miejscu ostatnio, ale co zrobic. Przemeczony juz jestem :/ Martwy ciąg klasyczny (zamek): 95kg x 5 115kg x 5 135kg x 5 150kg x 4 (pas, przechwyt) (ostatnio 147kg x 5) Nie zaliczyłem, nie dało rady :/ Pompki na poreczach: 10kg x 5 16kg x 5 20kg x 5 24kg x 5 28kg x 5 (ostatnio 32kg x 3) Szczerze [...]

[...] mimo niezbyt dobrego planu treningowego, przy diecie Carb Cycling z nastawieniem na redukcję przez 2 miesiące wymiary w dosyć znacznym stopniu wzrosły,a obwód pasa zmalał. Zastanawiałem się nad użyciem planu push/pull/legs z nastawieniem na dynamikę i eksplozywność nóg(ponieważ jestem piłkarzem), ale po dłuższym zastanowieniu [...]

[...] dniach od odstawienia skóra po woli wraca do normy. Syfy na barkach też obrodziły - myślałem,że to od testo, ale teraz widzę,że też zanikają. Co do wagi - bez zmian 110 kg, pas 101 cm , glikogen wraca i w końcu zaczynam wyglądać jak człowiek. %-) Mam nadzieję,że jeszcze tej wody ze mnie zejdzie, bo jak nie to DNP okaże się stratą czasu w moim [...]

U lekarza nie byłem. Gdyby nie przechodziło to bym poleciał. przed / po : pas - 104 cm / 101 cm waga - 113 kg / 110 kg Waga mi wisi i powiewa, Może być i 120 kg byleby z pasa spadało %-) Zmieniony przez - kowal997 w dniu 2012-06-20 21:03:14

teraz się zważyłem i koorwa szok waga +3 tz mam teraz wage z pierwszego dnia kiedy zaczynałem pas +6cm tz -4cm od 1 dnia wszystko idzie do góry jak będzie to samo jutro to musze coś wymyślić, już nigdy nie posłucham gościa który mówił aby ww trzymać na plus a bilans na zero, teraz mam panikę, towaru tyle że mogę pół roku ciągnoć ale zonk zobacze [...]

[...] tam dokładnie było ... na T3 75 mcg ed i clenie ( 160-240mcg ), T3 leciałem 6 tygodni . W ostatnie 4 metabolizm tak wyj**ał że w te 4 tygodnie zgubiłem w biodrach -10cm i w pasie -6 . leciałem 350mg propa week waga -5 kg . Po ładowaniu węglami jak dobrze pamiętam +3/4 kg i w biodrach +2/3 w pasie +1,5 . (start) biodra 98 pas 88 ( brzuch prawie [...]

[...] 150 g Kolacja : Twaróg chudy - 40 g Masło orzechowe (bez soli i cukru) - 20 g Dodam że trenuje na siłowni 5 razy w tygodniu i biegam 3 razy w tygodniu (po 1.30 godz) Wymiary : wzrost - 174,5 cm waga - 69 biceps - 31 klata - 93 pas - 75 udo - 57 łydka - 38 Maxy : Wyciskanie na ławce płaskiej - 60 kg x 1 Martwy ciąg - 93 kg x 4 Przysiad - 60 x 10

Kowal też mi na wadze wgl nie zależy byle by pas poleciał :) mateja1989 ja również redukuję od początku roku ( w tym 2 miesiące trzeba odciąć, bo miałem gino cięte, potem pewne problemy z ropniami i wgl ), nie zabrałem się od razu za mocne zabawki :) Schodziłem powoli ze 113cm w pasie, do 94cm, na tym poziomi się zatrzymało i uderzyłem DNP :) [...]

Dobra miśki, ostatni wpis z domu, zaraz wyjazd %-) Na szybko kontrolne pomiary z rana. Waga: 87,2kg Pas: 89cm Śniadanie: jajecznica z 10 jaj L na maśle, worek ryżu %-) Nie wiem na co mam ochotę, żeby wziąć na podróż, więc jeść będę znowu chyba dopiero jutro. 8-)

[...] nie mam prawie wcale ale taki byl moj plan - najpierw zgubic balast a potem robic mase. Od dwoch tygodni celuje w rekomp, zobaczymy co z tego bedzie, narazie jest pozytywnie, powoli coraz wiecej zyl wychodzi. Jeszcze dane: Waga startowa ~95kg, obecnie ~75, pas startowy ~113 obecnie ~78. Zmieniony przez - __Logan__ w dniu 2012-06-21 09:56:24

Dobry dzień, dziś wolne jutro trening barki + nogi, a tymczasem dzisiejsze śniadanko + jedzonko w proszku :D po pracy czyli wieczorkiem wrzucę wymiary i rozpiszę trening na jutro. http://img571.imageshack.us/img571/3815/zdjcie002i.th.jpg http://img403.imageshack.us/img403/9443/zdjcie001ug.th.jpg Zmieniony przez - ilu w dniu 2012-06-21 12:13:12 [...]

Zurek ale na świecie istnieją też inne osoby mające doświadczenie z DNP - nie jesteś jakimś guru którego należy bezwzględnie słuchać. Gdzie indziej można było wyczytać o skuteczności innych dawek/diet od proponowanych przez Ciebie. Strasznie się wkoorviasz jak ktoś zrobi nie po Twojej myśli i zaczynasz obrażać. Sprawiasz wrażenie osoby która ma [...]

[...] chcesz zejść z wagi to zacznij od dziennego bilansu kalorycznego na 0 - jak nie bedzie efektów - schodź POWOLI w dół - nie ma sensu robić jakiś hardcorowych diet na których się głodzisz JAK NIE POŚWIECISZ GŁÓWNEJ UWAGI DIECIE - nici z efektów, a pas neoprenowy możesz sobie powiesić na ścianie, spalacze i inne cuda odstaw - zostaw je na później,