pas

Witam! Po długiej przerwie wznawiam dziennik. Przerwa w notowaniu = przerwa w treningach, z dietą baaaardzo krucho. Cały styczeń + połowa lutego leżała pod każdym względem. Finisz edukacji okazał się dość stresujący i wymagający, musiałem odpuścić sportowy tryb. Białka praktycznie w ogóle, tona węgli prostych. Mimo wszystko zbytnio mnie nie [...]

[...] walczyłem na macie , bylo to dawno(jeszcze pod nazwą sejtedo karate) ale sedziowie i ten starszy pan Bogdan c*****(chyba ma 5dan) dalej tam ogarniaja . rumabam jaki masz pas bo ja doszedłem do zielonego 5kyu ;-) Epsio daj na luz ..... .........chłopak sie stara , jest lepiej niż na poczatku i za to powinien zostać wyróżniony że nie odpuscił [...]

mam pytanie co do tych obciaznikow ... mam obciazniki na kostki ale wszedzie pisza ze lepiej tego nie probowac , a te obciezniki na pas ile powinny wazyc? ... a wznosu tlowia to chodzi ci o to cwiczenie na miesnie grzbietu tak? pozdro. Only The Strong Survive

na pas !!

ale na co te pompki? jak już chcesz z obciążeniem to do Pasa daj! Jakiś Pas lub pasek i doczep ciężarek

Coś tam udało mi się urosnąć przez ten miesiąc: barki: 125 -> 126 klata: 102 -> 104 pas: 84 -> 84 biodra: 100-> 104 udo: 62 -> 64 lapa prawa: 38 -> 39 lapa lewa: 37 -> 38 Od jutra zmieniam plan bo mimo że siła wzrastała to czułem że masa coś średnio szła.

[...] dobra jeszcze chciałbym wspomnieć o plecach podciąganie na drążku to najlepsze ćwiczenie na szrokość pleców i jak dlamnie podstawowe gdy czuje się na siłach doczepiam do pasa 10kg tależ :) dobrze rozwija siłę .Jeśli chodzi ci o rozwijanie siły do pleców dołącz martwy ciąg doskonałe ćwiczenie ,na barki mogę ci polecić wyciskanie sztangi z [...]

Jak pisalam u Paatik wrzucam moj przysiad :-) tu jeszcze bez pasa sprzed kilku miesiecy, ale teraz robie juz wszystkie w pasie. Pas troche dodaje kg, ale najwazniejsza jest optymalna pozycja, ja chyba ze 2 lata stalam na ciezarze 40-45 kg i czulam sie b.slaba, a nagle jak pozycja sie dopasowala to w b.krotkim czasie poszlo duzo kg w gore :-) Jak [...]

[...] wiem, jakos ma takie ustawienia tej platformy, bardzo wysoko, czuje ze jakies przeciazenia ogromne mi to powoduje w kregoslupie zamiast efektywnej pracy tylka, poza tym ten pas na biodrach nie lezy jak sztanga, tylko jakby robi nacisk na boki glownie, tez b.niewygodne. Wiec robie ze sztanga, a nei na maszynie. Myslalam tez zeby na smithie [...]

[...] spotkal go w Collage'u, w ówczesnym czasie wygrał m.in turniej Greco Roman. Nastepnie przesiedlił sie do Oklahomy gdzie spotkal Randy Couture'a. Dziś Don posiada czarny pas 2 stopnia w Judo, oraz jest profesjonalnym boxerem. Mierzy okolo 185cm oraz waży 95kg podczas walk, posiada własny klub o nazwie: Team Frye. Nim wziął udział w [...]

[...] masz wielkie pieniadze wielkie gale, olbrzymie nazwiska, ludzie trenuja bjj by byc fighterami MMA.Imprezy BJJ to glownie( oprocz kilku na swiecie)spotkanie kilkudziesieciu pasjonatow tego sportu, a lwia czesc nazwisk jest znana tylko najwiekszym fanatykom. Ja moge wrzucic news ze ostatnio byly Mistrzoswa Australii, albo ze Nowa ZElandia ma nowy [...]

[...] NW: -No tak, to wyjaśnia wszystko. A teraz może pan się przedstawi? - Zdzisław Sprzęgło jezdem, XVIII dan w W-GAS-3 oraz jezdem posiadaczem czarnego psa. NW: -Chyba pasa? ZS: -Też. NW: -Rozumiem. Tak wysoki stopień jaki pan posiada, mistrzu, musiał zapewne wymagać wielu lat ciężkiej pracy i treningu, aby dojść do takiej perfekcji! ZS: [...]

na zawodach w Szczecinie Łukasz Bagiński ze Złomiarza (niebieski pas) wygrał z Robertem Siedziako(brąz). Gratulacje dla wszystkich startujących

[...] nocy stwierdzasz ze krzeslo które stalo w rogu jest teraz w Twojej gardzie -Ogladajac zawody judo gwizdzesz kiedy sedzia przerywa parter -Mowisz: "A wiec masz czarny pas w taekwondo? Imponujace" z wyrazem bezgranicznej pogardy na twarzy -Zaczynasz szukac tych wszystkich ktozy dawali Ci w kosc jak byles maly żeby wziąć odwet -Kiedy [...]

Jodan : wlasnie chyba byl juniorem jak cos tam osiagnal. "Czarny pas ktory niebawem zdobede" - w koncu nie wiem cz yzdobyl bo nie widac na tym teledysku dokladnie. ps.chyba jednak jest czarny?

A w lutym/marcu bedzie w lublinie jakis czarny pas z alliance,dobre semynarium sie zapowiada.Koszt pewnie 100 najbidniej.

zasłużył na czarny pas!

W piątek idę na pierwszy trening po półrocznej przerwie. Już się boję tego co się będzie działo. Aż mi głupio brać na trening niebieski pas.

[...] plaskacze, gdy klient zacznie zdradzać objawy życia. to podstawa. ale jak ci pilnie zalezy, to poszukam u Ruszniaka i Zieniawy jakie inne metody katsu (kappo) były stosowane. widziałem w Poznaniu, gdy w elicie Bagi kogoś przydusił, sędzia stracił głowę i podnosi mu tułów, nie nogi... dopiero Bagi, w końcu czarny pas dżudo, łaps za giry i w górę.

[...] i potem jakis taki jakby sweep zakonczony poddaniem (nie pamietam jakim) a druga shaolin - tez jakby podniesienie przeciwnika bardziej nad siebie, chwyt obiema rekami za pas i... nie pamietam wlasnie co dalej czesto koncze w tej pozycji wiec kapa ze zapomnialem co to bylo linki mile widziane Zmieniony przez - fightfear w dniu 2007-03-31 [...]