pas

a jak z użyciem, tak jak pas lepiej od sporych ciężarów czy i przy średnich spokojnie można? :) Zmieniony przez - wojtekpab w dniu 2012-12-09 23:06:13

Day 16 (niedziela) Cieszę się, że plecy mam już ogarnięte %-) zgodnie z instrukcją zarzucę więcej ciężaru w następnym treningu... i tutaj moje pytanko: czy przy tych 130kg na MC to zakładać pas już czy jeszcze sobie darować? Wrzucam zaległy zrzut z niedzieli: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/533652488677408aaa640537871d5689.png

No nie wiem Shogun ma czarny pasek a widziałeś jakieś zawody z jego udziałem ,dostał go po Aronie na którym założył omoplatę. Po prostu w MMA są czarne pasy i CZARNE pasy... Massenazio miał niby czarny pas a Palhares mu heel hooka założył dość szybko. A jones nie ma paska i poddał Machidę,Badera,Rampage,Belforta...W tym Machida czarny pasek, [...]

haha :D co to znaczy maks? tzn ze jak podnosi maks 60 kg to ma zakładac pas? :D Sam nie wiesz co napisałeś a bredzisz i doradzasz innym. Zmieniony przez - marmur w dniu 2012-12-10 19:58:01

[...] żeby coś się działo. Przepraszam, że kamerzysta jest idiotą i włączył aparat w połowie ćwiczenia. Z góry uprzedzam też, że moje dupsko wygląda na wielkie, ale musiałem pod pas upchać bieliznę termoaktywną, koszulkę itp itd. Serio \-) Przynajmniej na końcu filmu widać przez 1,5 sekundy moją sylwetkę i po tali widać, że coś tam zleciało. Aha- w [...]

No Held jak wygra to chyba dostaję z tym Chandlerem właśnie walkę o pas, bo on jest mistrzem, nie? W ogóle potwierdza się, że Bas Rutten to świetny gość, napisałem na jego profilu na FB do niego i odpowiedział. Zwykle gwiazdy tego pokroju olewają coś takiego.

Moim zdaniem ,to Junior pewnie nie jest zly w parterze ,w 2009 miał jeszcze purple belt . Myślę ,że ten pas lepszy od czarnego pasa Wandarleia

[...] JDSa, która jest w nazwie tematu %-) Dla mnie temat wyczerpany: każdy patrzy z przymrużeniem oka na black belt Juniora powołując się na przykładach gdzie, np. ktoś bez pasa w BJJ poddał czarny pas i jak i za co przyznają te czarne pasy itp. Do tej pory JDS nie popisał się w parterze a co gorsza został 5 lat temu poddany przez Ferreire i rok [...]

Nie wiem co się z nim stało, czy to śmierć tego trenera tak źle na niego wpłynęła czy co? I widzicie po raz kolejny się sprawdza niepisana zasada - że od walki o pas do emerytury/wylecenia z UFC jest jeden krok...

[...] to zdjęcia były robione po zakończeniu redu i jednym dniu cheat ,aby odskoczyć od diety i wgl. wymiary i info przed/po wzrost 175cm /- waga 73 kg /69,5 kg staż 1,5 roku /- pas(pępek)-85cm /81,5cm ramię-36cm /35cm udo-58cm /55cm łydka-36cm /36cm przedramię-30cm/29cm klatka-99cm (luz) /96cm [...]

tylko kto podejmie rękawice z Masterem ? uważam, że czołówka będzie go unikać jak ognia. aż w końcu stanie się bokserem wyznaczonym przez którąś federacje do walki o pas

[...] nie pełnych :) przy obwodach ręki 40 cm i nogi kilka mm większej niz ostatnio, pozytywne zjawisko,przecież nie chodzi o to by ważyc jak najwięcej:) nieco poprawilem jeszcze pas PO świetach planuje zmienić plan poniedziałek-klatka+triceps ->(na siłowni więc wl powróci do łask na sztabdze) wtorek-wolne środa-nogi czwartek-wolne [...]

nie mam pojęcia,tego nikt Ci nie powie,wiem jedno ze pas od początku masy czyli od września do dzisiaj pokazuje to samo,a w bicu,łydkach,barkach itp,,,,znaczny wzrost CM...także nie narzekam;-) gorzej bałbym się jakby pasł mi rósł:-) dobre 0,6kg mięśnia nawet by było:-D

[...] ze masa to dieta, pilnuj diete bedzie git po 3 czemu za dwa miesiace, a nie teraz?, to takie pierodlenie ze potem a nie moge jak słysze"zapisze sie na mma tylko najpierw muszepobiegac zeby kondycjie zrobic" co ma k***a kondycja do tego? kondycjie zrobisz na trening, nie przyjdziesz na rening i nie bedziesz od razu pretendentem o pas WBC -.-

Pomiary kontrolne (3 Tygodnie): Przed / Po Waga: 105kg / 103kg (-2kg) Ob. bica: 43cm / 44cm (+1cm) Ob. klatki: 120cm / 119cm (-1cm) Ob. pasa: 98cm / 96cm (-2cm) Wnioski: Najbardziej cieszę się że pas poleciał i troche bicek urusł }:-( Do nowego roku już nic nie będę zmieniał, bo i tak nie ma sensu przecież zaraz święta \-) ja tam w święta niczego [...]

tu tak samo efekty jak po HMBolonie; biceps urósł a pas i waga spadła%-)

[...] górnego na prostych rękach 4x15 +kilka seryjek na brzuch i aero /SFD/Images/2016/1/24/e2b6a1e567e942cdb14616119f795469.jpg jak narazie zyebane sa te plecy strasznie, mam nadzieje ze cos bedzie lepiej za miesiac teraz waga na czczo troche ponad 109 pas w ciagu dni 93-94cm od tego tyg zamiast cypio bedzie mix i 750 ew deka tak jak bylo 500ew pzdr

[...] MC na filmiku ciężar prowadze przy nogach i utrzymuje środek cięzkości, także wydaje Mi się, że jest okey,. Aaa i plecy tam mam proste, lekki łuk mógł się wydawac przez pas ktory mialem zalozony, ale dzieki za sugestie, poczytam i popracuje troche więcej nad tym ;-) Tutaj dla zainteresowanych, jak wykonywac martwy ciąg [...]

Day number twenty eight – Boys gone wild (sobota) Nogi 1. Suwnica, stopy szeroko na środku platformy rozgrzewka+rampa 10 20x60/15x80/15x90/10x100/10x110/10x120/10x130/10x140 20x80/15x100/10x120/10x140/10x160/10x180 Całe nogi czułem już należycie od serii rozgrzewkowej ze 100 kg. Potem było już duuużo ciężej. Ze 180 kg nie dawałem już rady [...]

[...] końca roku.. Nie powinno być miejsca na takie coś jeśli zawodnik nie jest kontuzjowany i chce sobie od tak rok przerwy od walk wziąć, bo powinien wybrać albo walczyć, albo iść na emeryturę albo grać w filmach Seagala.. Niech odda pas i sobie zrobi rok przerwy, wkurzają mnie takie akcje.. Powinien teraz bronić pasa ze zwycięzcą Belfort/Bisping..