pas

BEDE PISAL WIELKIMI LITERAMI DLA PRZEJRZYSTOSCI. POZWOLILEM SBIE NA PRZEROBKE ORYGINALNEGO PLANU, TAK ZEBY SIE OSTRO NIE ROZNIL, ALE... Poniedziałek: Klata + triceps 1. wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4serie 12/10/8/6 2. wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 3 serie 12/10/8 3. rozpietki na ławce poziomej 3 serie 12/10/10 KLATKE ZROB W TYM [...]

mozesz zastosowac pas. od wioslowania w lezeniu na lawce nie poprawisz techniki w wioslowaniu w opadzie - to tak jakbys chcial nauczyc sie plywac kraulem i w tym celu zaczal od plywania kajakiem. ale jesli masz obawy odnosnie techniki i boisz sie ze nie bedziesz wykonywal cwiczenia prawidlowo, a nie ma Ci kto pokazac prawidlowej techniki i [...]

Jesli Lidell znowu wygra to wydaje mi sie ze on w UFC osiagnal juz to co bylo do osiagniecia, chcialbym by przeszedl do pried i tam powlaczyl w swojej kategori a moze nawet zawalczylby o pas z Vandem

Na 29 lipca jest planowana konfrontacja Roya Jonesa Juniora (49 – 4 - 0 38KO) z Amerykaninem Prince Badi Ajamu (23 – 2 – 1 14 KO) o amerykański pas WBO tzw. WBO NABO . Roy Jones w moim mniemaniu jest z tych ludzi, którzy empirycznie muszą doświadczyć błędów innych ludzi żeby przekonać się o ich sile. Jednak Roy w [...]

waga- 90 klatka- 107 biceps-38 udo- 59 łydka- 38 pas-93 no i tu troche zmartwiony jestem, nie biegałem w tym tygodniu i pewnie dlatego nic nie zeszło choc i tak ogólnie sie poproawiło moim zdaniem pozdrawiam wytrwałych

[...] kofeinie wylewałem z siebie litry potu na kazdym treningu. Siła z treningu na trening rosła i rosła. Popma na treningu konkretna. Pod koniec cyklu jedynie smak już mi nie pasował, musiałem się czasami zmuszać do wypicia go. Xpe działa z pewnością... Cell Pump: Smak w porządku, po kazdym treningu bardzo orzeźwiał. Próbowałem wziąć go kilka razy [...]

Racja chlopaki ja tez jade na max 300kcal teraz jest dobrze uzylenie sie utrzumyju pas nawet w dol troszke a tu prawie kg wiecej powoli do celu pozdrawiam

Nie bierzcie tego do siebie. Mirko to mój idol i po prostu chciałbym, żeby zdobył ten pas, a najlepiej oba .

jezeli o mnie chodzi to trzymam sie zasady ze wiecej bialek niz wegli, co dwa dni cardio rano na rowerze 20-25 minut czasami siłka nie chce mi się w ten upał chodzic aha efekty takie jako takie na jednej puszce pas z 83 na 79 że tak powiem na lajcie bez katowania więc chyba dobry środek to jest Zmieniony przez - mm90 w dniu 2006-07-11 18:28:18

[...] przestalem jesc chleb biały, nie jem słodyczy, nie jem samażonego, nie pije słodzonych wód, nie pije herbaty tylko cały czas woda albo mleko do posiłku no i jeszcze mam pas rozgrzewający:D który zakładam do każdego ćwiczenia na brzuch nie wiem czy to cos daje no ale:) no i życze wytrwałości i nie poddawania sie bo na serio czasami jest [...]

Wy jescie odjechani w****jj jak ci nie pasi to wcale nie musisz sie nawet wypisywac co o tym sadzisz bo akurat mnie to nie rusza co wogle masz do powiedzenia.Jak by bylo zle to ten post zostal by skasowany.wiec zes brzyburaczyl.Teraz zlus doniesienie o skasowanie postu heheheheh ***AC STARE KoRWYY W PRZEPOCONYCH GACIACH Z ZAJECHANYM KLINEM JAK PAS [...]

Ja mogę bez żadnego oporu powiedzieć, że WAnd prezentuje mierny parter... jak na swoją ligę. Może i złamał, ale nie tym skończył walkę i jeszcze dostał żółtą kartkę za pasywność. W innych walkach też się nie popisał. Dla mnie naciągany czarny pas Zresztą nie o to chodzi żeby miał świetny parter - jest strikerem, ale porównywalnie do innych [...]

[...] dopingu i chciałbyś więcej) ale cóż pomażyć każdemu wolno moje marzenia to 185cm(teraz mam 182cm) waga między 100-105kg,łapka ok 48cm,przedramie 40cm,klata ze 130-135cm,pas-pięknie było by mieć 80cm choć to mało realne przy tych wymiarach,ale 85cm może kiedyś:P,udo z 70cm,łydka 47 może za 10 lat Zmieniony przez - mobi89 w dniu 2006-07-19 [...]

[...] grac w pilke nozna... jakos z wiekeim przeszlo mi to wszystko i wzialem sie za silownie... 4miesiace chodze na prawdziwa silownie a takto wczesiej wciczenie w piwnicy i takie tam duperele postaram sie jutro wrzucic fotki, ktore jako tako to wszystko zobrazuja. wiek 17 lat waga 80 wzrost 183 bic - 35/36 pas - 81 klata - ? nie mam pojecia:)

przez rok zrobiłem 11-12kg masy, tłuszczu raczej nie dużo, bo pas poszedł 1-2cm

[...] pryszcze. Miałem wybór albo waga i problemy z trawieniem albo ładna buźka. Wybrałem to drugie. Troszke mi tego szkoda, bo fajnie wyglądałem. Biceps 38 cm, 110 cm klata, pas 78 cm. Wszystko było ładnie wyrzeźbione a teraz...:(??? Chce znaleźć diete uniwersalną, która będzie powodował wzrost masy mięsniowej, ale nie będzie szkodziła [...]

odzyskam sily mialo być i chodzilo o pas , ze go zaiolem

Może mu sie pomyliło moze chce miec klata = 2 x pas 100 cm w klacie 200 w pasie Dla zawodników sumo to bułka z masłem

burdzio199 masz fotke bo bardzo dobre proporcje klatka-pas, a tak na marginesie-ty moze nie pomagaj co?? ulóż plan my sprawdzimy..ewentualnie idź do trójboju tak jest dużo planów Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-07-27 09:18:48

dzieki za info. kurde to na dniach już. nie zdąrzę wszystkiego podopinać na ostatni pas. bo do łodzi mam daleko troche hrrrr. prawa jazdy nie mam niestety no zobaczymy jak to wyjdzie.