pas

Waga na początku po redukcji na lato (nie byłem zbytnio zadowolony z wyglądu-pas ok, ale mięśnie trochę płaskie) ok 94-95 kg, aktualnie ok 105 kg. Pas w lecie pierwszy raz od dawna ok 89-90 cm, aktualnie ok 94. Co do nasienia nie wiem, jeśli chodzi o ilość to norma myślę, choć ostatnio chyba jeszcze lepiej. Biję omo, teraz przejdę na alphę (jak [...]

************PODSUMOWANIE*********** Dobilismy wreszcie do konca tego testu Niech wygra lepszy!! Nitrox-Juz od samego poczatku czulem mala pompe i jakby z treningu na trening byla ona coraz wieksza i wieksza w sumie nie spodziewalem sie po tym suplemencie az tyle smak bardzo dobry smakowalo mi jakbym pil jakiegos plusza pompa sie ladnie trzymala a [...]

Chodzi o to? Jeśli masz dostęp do obciążenia to: - zakładasz 1-2kg na pas - podciągasz się wąskim podchwytem tylko do czoła - robisz piramidke 1/2/3/4/5/6....15, czyli w 1 serii podciągasz się jeden raz, w drugie dwa razy. Robisz tak długo aż masz siłe. Powiedzmy dasz rade 5 serii. Za tydzień dokładasz 1-2kg na pas i robisz tą samą metodą. [...]

Dieta wysokotłuszczowa, za jakis tydzien ucinamy delikatnie tłuszcze z tego względu iż brak mi energii. Moje wymiary: Przed i aktualnie Pas na pępkiem 74cm-72 Pas pod pępkiem 82-80 Uda najgrubsza czesc 58-57 Ludki 34-32 Biodra 90-88 Na wadze pokazuje -2 kg, wiem ze waga nie jest wyznacznikiem. Przez jakis nieosiagalne czasu męczylam sie ze [...]

wejdzcie na te strone i zobaczcie czy takim opisem i obrazkiem zobowiązują dostarczyć pas madmaxa, bo oni to podpisują tylko PAS TRENINGOWY - SKÓRA . czy kupno czegoś takiego jest jednoznacze z madmaxem tym modelem?

Jeden judoka z rosji wygrał ostatnio Turniej Międzynarodowy(MTNOL) w Szczyrku, miał pomarańczowy pas(4kyu), a niektórzy goście z brązowymi w pierwszych walkach poodpadali. Więc pas często nic nie znaczy.

Ja sie absolutnie zgadzam-pasy to bezsens i kolejna wymówka do zarobienia kasy. A najśmieszniejsze jest to, że właśnie tym najlepszym jest obojętnie, jaki mają pas i często do egzaminu przystepuja dopiero wtedy, gdy dowiaduja sie, ze beda one potrzebne do startowania w zawodach. Jak ktoś jest dobry, to o tym wie i nie musi tego udowadniac [...]

Dos Santos zawalczy napewno jedną walkę jeszcze do powrotu Caina. Mam dziwne przeczucie, że będzie to Brock o pas intertim, i pozniej zwyciezca zawalczy z Cainem. W miedzyczasie zawalczy Carwin, oraz Mir i oni beda stali w kolejce o pas Cain/JDS/Brocky

[...] http://www.youtube.com/watch?v=aOo2VfTCsOo To, co mi sie podoba u Glovera, to podejscie "I want to finish this guy". W przeciwienstwie do niektorych, ktorzy mowia "mysle, ze mam szanse z JJ". A najbardziej, jako najbardziej rokujace, uwazam podejscie Hendricksa: "mam w dupie GSP, kto to jest GSP? Ja chce miec pas, tylko pas mnie obchodzi".

No niestety. Dziwna sprawa wygrał z gościem walkę o pas. Przegrał z tym samym a pas zostaje.

6 kyu, shotokan, zielony pas. Z 5 lat temu... Na 5 kyu (niebieski pas) nie zdałem egzaminu ponieważ opuszczałem treningi i sensei powiedział, że tak nie może być, że będę przychodził na egzamin i od tak, zdawał. Techniki, kata i kumite było spoko. W sumie to był czas gdy przestawałem regularnie ćwiczyć, a po jakimś czasie w ogóle przestałem. [...]

[...] swoje życie. Wiem, czego chcę i mam wsparcie rodziców i żony. Mogę dawać z siebie wszystko. I daję. - Co teraz z pańską karierą? Mówi się dużo o pojedynkach o mistrzowskie pasy, lecz wciąż brak konkretów. PW:To prawda, mówi się bardzo dużo, a my spokojnie czekamy. Chciałbym walczyć o pas. Mistrzami są Saul Alvarez, Cornelius Bundradge, Miguel [...]

[...] że ciężko mi wrócić do zdrowej miski. Od poniedziałku będzie lux. Zastanawiam się tylko czy walić zbilansowaną czy może jakaś rotacja węglami (np.Carbcykling) No nad tymi paskami zawsze miałem dylemat, nigdy nie stosowałem... tak samo jak pas wokół brzucha. Ale po prostu wkurza mnie w ostatnich seriach jak mi chwyt puszcza, a czuje jeszcze moc [...]

No tylko z węgli narazie dodawałem przez te 4 tygodnie... póki co nie zalewa jakoś bardzo. Wiadomo, pas większy, ale to też kwestia tego że pochłaniam teraz dużo objętościowo żarcia i może być troche wypchany. Na definicji mięśni raczej dużo nie straciłem, a od początku cyklu ok. 4kg do przodu. Jestem zadowolony, każdy mi mówi, że urosłem Jutro [...]

[...] Dieta trzymana prawie na 100%. No i teraz wymiary. Obwód klatki na luzie mnie strasznie zaskoczył. Świadczy tylko o tym, że trening sprawdził się naprawdę wyśmienicie. Obwód pasa i brzucha tylko 1cm do przodu, kolejne miłe zaskoczenie. Jestem mega zadowolony !!! WYMIARY: przed / po / progress Wzrost: 184cm // 184cm Waga: 91kg // 94,7kg // +3,7kg [...]

demolob Na żywo podobno wyglądam na wiekszego niż na zdjęciach Do końca kwietnia planuje masę, wiec 2 paczki muszą pójść właśnie do końca kwietnia, bo ciężko mi będzie o poprawę wyników siłowych na redukcji. Chociaż przyznam, że w zeszłym roku kilka wyników poprawiłem nawet na redukcji. Plan mam na razie taki: - styczeń-luty będę jechał w MC [...]

Kurde nie wiem, na czczo na pewno nie, jak coś to 1szym posiłku. Tylko, że nie chcę mi się tego rozdzielać na 2 treningi w ciągu dnia Zresztą myślę, że już dużo nie zmienię przez te 1,5 tygodnia. Jeszcze jutro zobaczę, ale jak dalej będzie mi trening nie odpowiadał, to zostawię ten sam rozkład tygodniowo a metodę treningową zmienię na lżejszą. [...]

Ładnie, to zawsze sprawia radość - waga w górę, pas stoi uzupełniłem zaległe kcal 0,5 litrowymi lodami bakaliowymi Ja dziś uzupełniałem kalorie ... makaronem razowym chyba przerzucę się na lody PS: białka 3g/kg masy to jest białko samo zwierzęce, czy też liczysz z węgli i tłuszczy to białko ? Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2011-10-16 21:53:34

Jop, bez węgli. Węgle tylko do śniadania i 2 posiłki po trenie. Póki co dobrze się sprawdza, bo pas nic nie rósł :-)

Urosłeś,urosłeś %-) Pas na pępku ile cm ? %-)