parówki

coś mi się klawiatura ***ie ;P ide sprawdzić jak tam moje parówki

oma + meta / antek majonez 2 lyzki 3x dziennie do posilkow parówki na wieczor i wode pij rano jak ostygnie przez noc na czczo a i pamietaj, jp na 100%!

Ale co z tego że sam ułożę sobie dietę jak i tak nie będę jej przestrzegał bo w internacie co najwyżej mogę sobie zupkę chińską zrobić lub ugotować parówki w czajniku. Oczywiście zabieram jeszcze jakieś dodatkowe jedzenie z domu ale z tego diety nie sklepie to info duzo wyjasnia i tez nic nie wspominales o tym ze jestes ektomorfikiem Zmieniony [...]

parowki

Zjadłem te parówki bo nie miałem dostępu do innego mięsa, po drugie o 20 kiedy spać idę około 1-2 to chyba nie tak późno. Banan dla poprawienia smaku śniadania, poza tym jakoś łatwiej mi wtedy to wchodzi jak go wkroję. W dni bez treningu siłowego staram się uciąć jak najwięcej węgli. W kalkulatorze sfd przy wadze 130 kg i wieku 18 lat powinienem [...]

ja mam podobnie.. wystarczy ze tydzien luzu bede mial od silki i zarcia i robie sie flak od parowki

Ja mam podobne odczucia. Żarcie pod chmurką, pi... strasznie i do tego jeszcze te parówki itp... Nie mam zastrzeżeń do hotelu. Pod tym względem było super. Dobre warunki itd. Jeśli chodzi o sam przebieg zawodów,to wk... mnie strasznie tempo. Startowałem w kat.82,5.Zdążyłem zakończyć siady, jeszcze nie ogarnąłem się z kostiumem i całą resztą,a [...]

co wy tak na te parówki się rzucacie w ogóle chciałam dodać,że ja bym przyznała nagrodę specjalną w kategorii "najlepszy pośladkowy zawodów"

a swoja droga liczyl ktos kiedys ile kosztuje "normalna dieta" rano kanapki w szkole drozdzowka na obiad mielone z pomidowowa i na kolacje 3 parowki popite cola?;)w weekend pewnie ze 3 piwka...jakbys kochal ten sport tak jak mowisz to bys znalazl na ta diete tym bardziej ze rezygnujac z przysmakow i przyjemnosci pewnie wyjdzie tyle samo [...]

stu, parówki

tobi505 na śniadanie kromka chleba, na obiad pierogi, a na kolację parówki. Czy tak wygląda Twoje odżywianie?

Szynki sa wszedzie roznej jakosci jezeli ktos kupuje szynke w biedronce i przywozi na wyspy to good luck Ja moge polecic swietnego rzeznika w Londynie za rogiem od Dorchester hotel, koles jest maniakiem ostatnio jak bylem to mi pol godziny gadal o krowach paszach etc A jak z PL to tylko parowki

Nie mam kasy na porządną dietę. Muszę ułożyć ją z tego co mam w lodówce. Zawsze mam mleko, jajka, parówki, warzywa, czasem owoce itp. Możecie mnie przekierować do tematu o układaniu diety?

[...] bo jak zakładasz tego typu temat to powinieneś mieć choć minimalną wiedzę na temat odżywiania chcesz kupić gainera a nie wiesz nawet jaki masz rozkład b/w/t a na dodatek piszesz że w swym jadłospisie masz kiełbasę/parówki na tym mięśni nie zbudujesz jak Twoja dieta opiera się na takich produktach, to możesz mieć rację - te 2,5kg to tłuszcz

Dobre te parówki? Ania, a paczka jeszcze nie doszła?

Jakie parówki ? Ja lubię białe frankfuterki

Tomek ROniego spytaj jakie parówki najlepiej gotować aby najlepszą konsystencję wody po paówkach uzyskać

Tak więc jestem po 2,5h basenu ale pływania tylko 15 min i to naciągane. 1 śniadanie 3 parówki wiem kijowo, ale nie było nic innego, po basenie zrobiłem zakupy zakupiłem 750g twarogu odtłuszczonego 100g/129 kalorii 4 g tłuszczu 3,8g węgli 18,2g białka i tu mam pytanie czy taki twaróg jest dobrym produktem np na śniadanie i kolację ?

Dietę popraw. Odstaw parówki , sery itp . Po treningu łatwo przyswajalne białko.

pull mc 4 x 6 (80kg) podciąganie na drążku 3 x 8 (2serie i w ostatniej 6+2 powtórzenia z pomocą) wiosło sztangą 3 x 8 (22kg) uginanie leżąc 3 x 12 (20kg) szrugsy 3 x 12 (57kg) uginanie ze sztangą 3 x 10 (22kg) - bardzo powoli opuszczałem) przedramię (zwijanie sznurka 3 serie, w pierwszej 2,5kg, w dwóch ostatnich 3,75kg) Ok. 7 Na czczo: Storm [...]