[...] zejść w ten sposób 5kg, może 15 a może 30kg. A jak się zatrzyma to wtedy będę kombinował, czyścił miskę na 100% albo ucinał kcal. Bardzo błądzę? %-) dzisiaj pasztet, jutro parówki, bo skład mają fajny, nie przekonasz mnie ;-) poza tym nie wierzę w 19g białka z tego pasztetu skoro 100g piersi ma 20g ale ja nie o tym, skup się na organizacji bo [...]
Sorry ale to nie jest dieta. Nie chce Cie demotywowac oczywiscie. Mysle ze powiniennes poczytac dzienniki zaawansowanych i zobaczyc jak oni jedza. Nie chodzi mi o ilosc ale o produkty. Z czego dostarczaja bialko ww i tluszcz. Kaloria kalori nie rowna i to samo tyczy sie wszystkich wartosci. Wegle z parowki czy np z bialego pieczywa nie moga rownac [...]
o ja ktoś sobie przypomniał dzięki;* 15.02.09 DIeta 1 omlet z twarogiem i dzemem-połowa 2 druga połowa. 3 parówki z gówna krowy 4 kasza kurak 5 kasza kurak brokuły Bierze mnie choroba więc zaraz poleci kolejna dawka wapnia + witaminy C + magnezu w zarąbiście niedobrym roztworze no i etopiryna S Trening Tylko rowerek-45 min mój mega omlet 1. [...]
[...] od mc Dieta: Spałem do 11, więc pierwszy posiłek wyjątkowo późno. W drugim posiłku poszło 420g pizzy del piero (mozarella, szynka, kurczak, pieczarki itd), więc kalorii i węgli jest trochę więcej niż w wypisce. Nie obyło się bez czitów - 4 parówki }:-( http://i40.tinypic.com/9j3rzd.png Zmieniony przez - Firad w dniu 2012-04-21 23:15:46
generalnie nabiał to nie jest dobre źródło na codzień, rozumiem, że wszystko jesz bez laktozy skoro masz alergie? nabiał raz na jakiś czas jest ok, powiedzmy 2x tydzień coś. Płatki kukurydziane,banan,gruszka,alpro migdałowe,czekoladowe,vanialia, chipsy,dżem to same cukry proste... trochę słabo. majonez i flora light? jestem na nie. Parówki i [...]
[...] W drodze powrotnej kupiłem w Lidlu szynkę, która w połowie składa się z tłuszczu. Że też się uchowała w tym metroseksualnym świecie produktów light? Niezła jest. No i jakie parówki fajne! Tak jak Xzaar kiedyś pisał - zero MOM. Tylko tłuszcz i mięso wieprzowe. Na razie sobie odpuszczam. Rano zrobiłem Program Minimum. 5 minut wstawania tureckiego [...]
[...] 2 kg kiełbasy. Suszyła się na drążku, a potem do lodówki. Jak czuję zew, to po prostu sobie łamię kawałek :-) Tylko nie wiem jak to wpisywać w Cronometer. :-) Wpisuję jako parówki :-D :-D :-D Zjadłem obiad i zaraz się wezmę za trening. Wcześniej sprzątałem garaż. Popłaciłem dzisiaj ostatnie rachunki w tym miesiącu i mogę ruszać po sztangi, [...]
a co do tej całej słynnej wody z parówek to ona nie pobudza do treningu tylko pompuje najlepsza taka jak parówki gotują sie w przedziale od 5-7 minut jutro wolne i juz mi bije