Tez mam bionabol i tabletki w nim sa cale.zadna nie pokruszona.A mozliwe jest ze po prostu pharmacia wypuscila jakas nowa partie tabletek,ktore sie nie krusza??I czy jest jakis sposob (mam na mysli badanie) na sprawdzenie czy bionabol to bionabol a nie inne g*wno?
Ćwicz albo poniedziałek środa piątek albo wtorek czwartek sobota... takie partie mięśniowe : Uloz sobie plan na 3 dni i cwicz takie partie : 1dzień Klatka, tricpes, brzuch 2 dzień Plecy, biceps, przedramie 3 dzień Nogi, barki, brzuch Jak nie chcesz diety to przynajmniej jedz dużo białek zwierzecych bo idą w mieśnie (ryby, twaróg, jaja, itp.) [...]
Hmmm mam jedno zasadnicze pytanko co do tych grup.. Jak lepiej robić na masę? Czy tak jak ja przedstawiłem na górze w swoim planie tzn. Jedną partię i kilka z niej ćwiczeń w ten sam dzień czy mieszać różne partie w jeden dzień (np. coś z bicka, coś z trica, coś z klaty, cos z pleców, coć z nóg) ???? Proszę tez o korektę mojego planu.
Harkules muszę się z Tobą zgodzić jeśli chodzi o wstrzykiwanie w daną partię ma to sens przy niezestryfikowanych sterydach typu np.Test suspension czy winstrol ponieważ receptory androgenowe w mięśniach w które zrobiono zastrzyk jako pierwsze otrzymują pewną ilość SAA zanim rozprzestrzenią się one w krwioobiegu i dotrą do pozostałych części [...]
Wszystko fajnie, ale jakie sż źródła tych informacji ??? "9. Zastrzyki w rózne partie mięśniowe nic nie dają. Prawda. Obrzęk "kłutej" partii mięśniowej jest spowodowany zapaleniem i objętością wstrzykniętego oleju. " - to dlaczego wiele osób twierdzi, że jednak przy doborze pewnych środków rozrost mięśnia w który podajemy [...]
Lipomastia cechuje się nadmiarem tkanki tłuszczowej (miękka konsystencja pod sutkami) Wzrost tkanki tłuszczowej w okolicy sutków zdarza się często u otyłych mężczyzn lub tych którzy stracili zbędne kilogramy w szybkim pempie w wyniku stosowania diety lub środków przeznaczonych do tego celu. Zredukowanie masy ciała i wysiłek fizyczny [...]
[...] program treningowy ?? Najlepiej na 3 dni w tygodniu (poniedziałek, wtorek, czwartek). Ogółem to chcę ćwiczyć wszystkie mieśnie tak, więc prosiłbym o trening na wszystkie partie. P.S. Nie jestem zupełnym nowicjuszem. Chodziłem już na siłownie, ale dopiero teraz zaczynam ćwiczyć na serio, żeby osiągnąć jakies efekty. Prosiłbym o trening dla [...]
[...] roku-nie chce powtórzyć sytuacji)mam 174cm i 67 kg. Jak mam ćwiczyć(chodzi mi o plan treningu) a czytałem że najlepiej jak na rzeźbe to 6 razy w tygodniu po około na duże partie mięśni 12 seryjek po 12 powtórzeń jedno ćwiczenie a na małe 10 po 12 powtórzeń jedno ćwiczenie i najlepiej robić po 2 ćwiczenia (raem około po 24 sryjki na duże i 20 [...]
[...] dla siebie im wiecej ich bedzie tym lepiej gdyz bedzie wiekszy wybor jeszcze lepiej byloby jak ktos na poczatku dał podstawy czyli np. ile cwiczeni i serri na duze partie miesni ile na małe jakie partie sa małe jakei duze bo jedni tego nei wiedza itp. POPROSTU TAKIE PODSTAWY DO UŁOZENIA TRENINGU wiem ze juz troche bylo an ten temat ale [...]
[...] mogła swobodnie oddychać.Wtedy po20-30minutach organizm zaczyna wykrzystywać już nie węglowodany,ale wolne kwasy tłuszczowe.Zresztą poszukaj jeszcze w wyszukiwarce.A na ABF powzmacniasz sobie i ukształtujesz brzuszek,bioderka i pupę.Do tego polecam trening z obciążeniem na górne partie,żeby je trochę rozbudować i wzmocnić-to poprawi proporcje.
siema. CZy może ktoś pomóc mi ułożyć dwu dniowy plan treningowy? Tzn jak połączyć partie mięsniowe tak aby ćwiczyć dwa razy w tygodniu. Przez najbliższe pół roku nie mogę ćwiczyć nóg i najdłuższego grzbietu
Dobierz ciezar tak zeby wykonacw pierwszej serii 20 powt. Odpoczywaj po 30-40 sek i wykonuj kolejne po tyle ile dasz rade Naprawde dobrze dziala na ta oporna dosyc partie miesniowa.
duze partie miesniowe 3 cwiczenia po 4 serie, male partie 3 cwiczenia po 3 serie, duze to : klata, bary, plecy, nogi, male to : bic, tric, lydy, kaptury.
TheREDDEVIL mam jeszcze takia sprawe . Cwiczylem caly tydzien tym systemem i zauwazulem , ze weszly mi wszystkie partie oprocz bicepsow , tricepsow i łydek . Czy to cos nie tak ?? Pozdro
[...] napisales. nie mam dostepu do drążka i musze jakoś zastąpić podciąganie na nim. robie jak narazie na plecki: -przyciąganie sztangi w skłonie do klatki piersiowej (15-12-10-8) -WYPROSTY TUŁOWIA Z OPADU 3 serie na max raczej przydałoby sie jeszcze jedno rozsądne ćwiczenie na tą partie pliska o pomoc wszystkich i da sie jakos zastąpić ten drążek...?
Na ABF tłuszczu nie spalisz.Wzmocnisz i ukształtujesz dolne partie ciała(uda,pośladki,brzuch).Tłuszcz spalisz na trenigu aerobowym.Możesz go robić właśnie na rowerku-tempo umiarkowane,średnie obciążenie.Musisz utrzymać stałe tętno przez cały trening.Zresztą wpisz w wyszukiwarkę"aeroby"albo "trening [...]
i następny tym razem jeszcze weselszy opis z allegro... Uwaga!!! Mega wyprzedaż !!! Niewiarygodnie niska cena !!! Szykuje miejsce w moim magazynie na nową partię towaru. Taka okazja już się może nie powtórzyć !!! Serwatka za PÓŁ DARMO !!! Kulturysto!!! Wakacje już trwają, a ty nadal nie jesteś zadowolony ze swojej sylwetki... Chciałbyś być [...]
[...] zdecydowanie za dużo tłuszczyku (brzuch). W ramach poprawiania sylwetki (a przedewszystkim pozbycia się brzuszka) uskuteczniam jazdę na rowerze i bieganie. Trenuję również partie mięśni brzucha. Na razie trening na mase przerywam bo chcę się skupić na spaleniu tłuszczu i poprawie sylwetki (rzeźba).A więc co brać? Zdecyduję się raczej na Carbo [...]
Bionabol do kitu
