pan

[...] z krążeniem, choroby serca... Ja: nie P: no weź, zaraz wyjdzie że jesteś zdrowa }:-( Dostałam rozpiskę FBW na maszyny i na interwały na dni pomiędzy. Tydzień później pan instruktor ;-) sprawdził jak mi idzie siłowy i aeroby :-D P: na czym robiłaś aeroby? Ja: na rowerku, na orbim i na bieżni P: i co ci się najmniej podoba? Ja: bieżnia P: [...]

Witam! Wśród użytkowniczek działu Ladies są Panie w różnym stopniu zaawansowania treningu, oprócz tego cała masa kobiet podczytuje sobie po cichu Wasze poczynania. Jestem pewna (a przynajmniej pocieszam się tą myślą), że niezależnie od uzyskanych wyników żadna z Was nie urodziła się ze sztangą. Każda kiedyś musiała iść ten pierwszy raz na siłownię [...]

ten starszy Pan to Marek Niemiec.

Co do fotek sylwetke masz bdb, masy nadżuć i będziesz kox :D Hehe, no to żeś mnie Pan rozbawił xD ;-D Dzięki za rady, zobaczę co z tym H na następnym treningu :-)

[...] tutaj jest bezużyteczny wg mnie -także dla początkujących. Narzędzie do komponowania posiłków to jakiś żart , nie wspominając już o kalkulatorze spalonych kalorii (jest "kopanie ogródka" a nie ma treningu na siłowni- choć i tak wiem że nawet jakby był to i tak to bez sensu wyliczenie;p) Ogólnie to program przeznaczony dla starszych pań [...]

idź pan lepiej na tą siłkę %-) żarcie nie ucieknie , chyba że żywe..

Witam Acha ;) Prosze sprawdzić, czy ma pan nakładki na profilach, bo to nieawykla pomaga i jest dobrym rozwiązaniem. Pozdrawiam.

[...] 20x10/25x10/30x7 20x10/25x10 Ehh k***a, zero motywacji, zero siły, same kvrwa ZERA stad trening na 75%... zarzut opornie ciagi miały byc lekko wiec były drazek - idz pan w chvj wiosło - było czucie biceps na odp****** W czwartek fbw, a w sobote push - jesli nie pojdzie dobrze to tydzien przerwy Zmieniony przez - szaunima w dniu 2012-02-14 [...]

"P.S Całkowicie nie nawiązuje do tego Beckera tylko mówię ogólnie. 90% wjazdów nie jest na Beckera tylko na zjawisko, że ktoś jest lepszy ode mnie więc go zjadę..." - ziom111. BARDZO ALE TO BARDZO DOBRZE POWIEDZIANE!. typowo polskei myślenie :) NIE UDAJE MI SIĘ A MU TAK A TO GO ZJADĘ BO KOKS BO KOKS. dobra ja ci kupie ten koks a ty bedziesz [...]

Rakhu, powiem Ci w liczbach- znajomy B. rozwodzi sie wlasnie z zona, stara raszpla, ktora go zdradzala i musi jej kopsnac c3-4k funtow miesiecznie (pol jego pensji, a ona nie pracowala) + 1/2 swojej calkiej wysokiej emerytury (bo oni maja fundusze takie). idz pan w chuy z takim prawem. jestem w szoku

[...] Ci radzą, musisz skupić się na wykonywaniu podstawowych ćwiczeń . Przysiadów, martwych ciągów, wyciskań itp bez ćwiczeń na maszynach oczywiście jedno czy dwa mogą wpaść ale nie na nich ma się opierać trening. Jak pan, który daje Ci rady jest w miarę rozeznany w temacie niech pokaże Ci technikę podstawowych ćwiczeń a nie sadza Cię na maszynach

Wiele z nowo przychodzących tu Pań ma mylne przeświadczenie, że po kilku treningach z obciążeniem większym niż różowa hantelka, rozrośnie się do monstrualnie nienaturalnych rozmiarów, a jedzenie więcej, niż 1200 kcal spowoduje natychmiastowe przybieranie na wadze. Otóż muszę Was srodze rozczarować ! Ja to się wręcz zabiedziłam %-) Po roku 1800 [...]

[...] gdzie ideałem jest ciało meduzy, a umięśnione my jesteśmy fuuuj %-) P.S.1 W tym topiku wrzucamy tylko foty. Za spamowanie posypią się BANY. P.S.2. Zdjęcia mogą wklejać TYLKO panie prowadzące dzienniki/udzielające się w dziale Ladies SFD. Zdjęcia pań niespełniających tego kryterium będą usuwane. [...]

Witam jezeli mozna to prosze przesłać zdjecia na meila [email protected] oraz cene jaka pan chce za ławke ??

witam. mam mieszane uczucia co do posilku potreningowego, mianowicie bezposrednio po treningu pije aminokwasy+kreatyne, wracajac do domu jakies 70g gainera+miarke izolatu, jako posilek potreningowy zwykle jakies 30minut po szejku jadałem pierś z ryżem. Co Pan sądzi by zastąpic ten posilek ryżem z twarogiem,ewentualnie do tego miód do smaku czy [...]

BAMF dzięki, faktycznie ciekawa stronka :-)) Ja korzystam z tej: http://www_cafepress_co_uk/ Mają pierdylion wzorów w każdym możliwym temacie. Także duże rozmiary (Fala23 ;-) ) :-)) Bodziaki dla niemowlaków z motywami kulturystycznymi kładą mnie na łopatki %-) Fela była gdzieś fota? Chętnie podglądnę co zmalowałaś :-) Czacha musi być. Ta [...]

Witam , mam pytanie . Jaką dawkę monohydratu kreatyny można przyjąc w jednej dawce żeby było najlepsze działa , niby jest napisane 5g w jednej porcji , jak Pan się do tego stosuje i co poleca . I jeszcze jedno w DT najlepiej niby przyjąc przed i po treningu , tylko ze przed treningiem jest jeszcze wiele innych odzywek jakiś stack kreatynowy , [...]

Nie wyświetliło mi się, że napisał Pan posta bo zapomniałem, że na innego maila jestem zarejestrowany na tym forum. Przez miesiąc zdążyłem zejść z ceny do 40zł, tutaj linka jakby Pana to interesowało albo kogokolwiek innego: http://allegro.pl/mexx-ice-touch-man-30ml-nowe-i2114487907.html?source=oo

Miałem okazję siedzieć na jednej z gal z udziałem Mateusza Masternaka bardzo blisko narożnika i o dziwo Pan Andrzej Gmitruk miał pudełka z ochraniaczami tymi tańszymi, więc myślę, że jakiego byś nie użył taki będzie ok. Byle był dopasowany.

Witam Nikt nikogo nie chce oszukiwać i nikt się nie wybela. Na allegro są różne promocje, więc mogł tak być. Przykro mi, że czuje sie Pan oszukany. Prosze mi wieżyć, że nikt nie chciał Pana zmanipulować jeżeli chodzi o ilość paczek. Pozdrawiam.