pan

Prawilnie ale nie orwiera pan bioder w co drugim. Masti- około 3 min bo chwyt musiał się regenerowac.Nic z tego nie rozumiem! :-(

Pan tato bardziej trojboista - ciagle na masie

To geny ma Pan bardziej po Mamie:)

Pan tato bardziej trojboista - ciagle na masieMiał zawsze ok. 100kg Paatik moja mama też miała podobną posturę jak tato :-) Moje 3 siostry też miały nadwagę (jedna jeszcze ma, druga trochę mniej). Najmniej ważył mój młodszy brat. Jak widać też mam geny do tycia. Zdjęcie z ojcem jest z okresu służby wojskowej gdzie żołd i ekwiwalent papierosowy [...]

Bicki, to jak jakieś wstrzyknięte buły!! Teraz też jest git! Dlaczego na fotce z pracy jest Pan tak grubo ubrany (w porównaniu do kolegów)? :-)

[...] :-) (no chyba, że będę musiał!) Waga mi wariuje - przed spacerem ważyłem mniej niż po spacerze, a nic nie konsumowałem w jego trakcie.. Ciekawe co mi pokaże wieczorem po pracy. Zapakowałem sobie kilka miarek białka do pojemnika (+łyżeczkę) i napar z pokrzywy. Wybaczy Pan, spam :-) Zmieniony przez - panteon w dniu 2017-09-19 14:50:54

Jaki mniej więcej dystans robi Pan w tym czasie?

po 10km zdjąłem rękawiczki a po następnych 2,5 km zdjąłem bluzę i jechałem w polo z krótkim rękawkiem. Dobrze, (a może i źle !!) że nie jechał Pan dalej :-)

po 10km zdjąłem rękawiczki a po następnych 2,5 km zdjąłem bluzę i jechałem w polo z krótkim rękawkiem.Dobrze, (a może i źle !!) że nie jechał Pan dalej :-)Dzisiaj pojadę od razu w krótkich spodenkach :-)

Wiało czołowo mocniej niż wczoraj. Może trzymał pan wyżej głowę? ;-D

Wiało czołowo mocniej niż wczoraj.Może trzymał pan wyżej głowę? ;-D :-) Pogoda butelkowa! Życie to walka o przetrwanie i nie należy się poddawać zbyt wcześnie! https://youtu.be/GxRvNcL0lR0 Może pójdę na rower a może tylko na marsz?

Musiałbym mieć silniejsze nogi aby zaczynać od nich ruch. Nie wstanę z przysiadu z ciężarem 123 kg :-( Ale nie musi pan tyle wstawac, w MC to taki przysiad pompujacy jak na mojej ostatniej boskiej komedii. A w pompujacej wersji wroze panu 150kg.

"Tłuszczy zacząłem unikać" - Pan? A tak niedawno mieliśmy rozmowę o kondycji planków przy obniżonym poziomie tłuszczów w diecie..

"Tłuszczy zacząłem unikać" - Pan? A tak niedawno mieliśmy rozmowę o kondycji planków przy obniżonym poziomie tłuszczów w diecie..Zacząłem unikać ale one jednak są ukryte we wszystkich produktach - nawet w proszku białkowym. Planki są ważnym elementem formy startowej. fan - moja partnerka jest na HTZ i pomaga mi aktywnie w utrzymaniu formy [...]

Które białko panu panie Janku najbardziej podeszło? Pewnie testował pan wiele więc o ile to nie tajemnica chciałbym wiedzieć ;)

Bo oni mają trochę więcej tłuszczyku niż Pan. I w tym przypadku "trochę" ma znaczenie:)

no to szybkiego powrotu do zdrowia, chyba nie będzie pan trenował na antybiotykku?

no to szybkiego powrotu do zdrowia, chyba nie będzie pan trenował na antybiotykku?Nie trenuję od tygodnia. Prawie cały czas leżę lub siedzę :-). Jutro o 10:16 wyjeżdżam pociągiem na MPJiW w Mrozach. Start w niedzielę po południu. W domu będę w poniedziałek ok. 10:00 :-)

Podziwiam Pana! Piekło Pan przeszedł...

Pani Janie - a liczył Pan kiedyś w ogóle tą swoją dietę czy tak na oko zawsze?