pan

[...] W sumie jakikolwiek plan treningowy zasadniczo dziś dla mnie nie istniał gdyż skupiłam się na MC. Zależało mi na ocenie wykonania, wyłapaniu ewentualnych błędów no i obserwację fachowca w akcji (nie myślę tu o mnie oczywiście). Przyjrzałam się też technice wykonywania przysiadów i MC ale z hantlami. [...]

[...] masy do stracenia, umierają młodzi umierają i wielcy Nie ma to jak u siebie w domu, na siłowni wielka sylwetka?? pomoże metka Plecy wielkie, klata wielka, bo mym ojcem jest pan Belka :P 1. Duzy i silny ma zawsze racje 2. Jeżeli nie ma racji patrz punkt pierwszy 2. "dla wszystkich niedowiarków nie zdejmuje sztangi z barków" 3. "ryż [...]

[...] ważne kto umrze pierwszy - ważne kto większy. Jeśli straciłeś wiarę we wszystko, żyj dla swojej siłowni, dla swoich mięśni. Kto rano wstaje temu Pan Bóg masy dodaje. Łapy wielkie, kark szeroki, rozrastamy się na boki. Nie ma to jak u siebie w domu, na siłowni . Mała sylweta? pomoże metka. Plecy wielkie, klata wielka, bo mym ojcem jest pan Belka

Plecy wielkie, klata wielka, bo mym ojcem jest pan Belka Siedzę w domu, rozpiera mnie moc Nie jest ważne czy to dzień czy noc Czuję, że energia każe mi wstać Iść na siłownię i czadu dać. Białko, Gainer, Glutamina – Weź i będziesz big zwierzyna. Bo na siłce fajnie jest, można ćwiczyć koksić tez, za 2 miechy albo 3. Juz nie przejdę przez [...]

Ale sam pan napisał "Bólu większego w tych mięśniach nie odczuwam - przyrostu masy także nie widzę (niestety)." Czyli trening jest zły, że tak powiem.Nie żebym się czepiał(pan jest dużo bardziej doświadczony;)) Ale trzeba coś zmienic...

[...] wcześniej oglądałam film "Bogowie" i trochę mi było dziwnie). Na tym samym stoisku miały być potem jeszcze jądra wołowe i śledziona... ;-) w podobnych klimatach był jeszcze pan z maszynopisem księgi (coś ponad 700 stron!) z przepisami na podroby. Chyba powoli dojrzewam do kulinarnego podejścia do czegoś innego niż wątróbka :-) Reszta miski [...]

[...] kazdego z was jest joz lepiej zapalenie minelo ale nadal mam w kolanach napuchniete dla tego trudno mi sie chodzi a post napisalem po to zeby potencjalni klienci nie tylko pana smoka mieli na mysli to ze spotka ich to samo a pan smok powinien ladnie przeprosic za to co mi sie stalo ze nie mial pojecia ze cos takiego moze sie wydazyc a nie [...]

wyczytałem o Carnotrixie i CM3 ciekawi mnie czy ciągle pan stosuje bo wiem ,że kreatyne sie odstawia,,,a czy stosuje pan jeszcze białka po treningu?

Uka po co mi moj blog ... mam przeciez Twoj a i jeszcze do tego zadajesz pytania na ktore ja szukam odpowiedzi... heheh A tak powaznie to nie bede Ci tutaj smiecic i napewno nie wkleje swojej diety czy treningu tutaj hrhhr, tak sobie wpadam i czytam co Pan T ciekawego napisal Poza tym kibicuje jak Cheerliderka

[...] brzucha jest po prostu rewelacyjna. Pierwszy raz w życiu doprowadzam się do upadku mięśni brzucha w trzech seriach po naście powtórzeń. Odkryłam też wczoraj hantle 4kg zakopane gdzieś za stojakiem z ciężarkami. Bardzo dobre, już mi się spodobały do unoszenia ramion bokiem stojąc i w opadzie siedząc. Ich dodatkową zaletą jest to, że są mało [...]

Mam pytanie do pań lub/i do medykow. Pytanie jest powazne, ale dotyczy czystej podrecznikowej teorii i ma charakter normatywny, czyli nie pytam o Wasze doswiadczenia i nie oczekuje odpowiedzi "kazdy ma inaczej", "musisz sama sprawdzic" itp. Oczekuje odpowiedzi jak byc powinno. Pytanie: Czy kobieta w stanie... eemmm... [...]

Uka powodzenia dzisiaj nie pamietam od hantelek 2x7,5kg chyba Wiedzialam ze na mysl o pan-nicach sie usmiechniesz

[...] na dzis (wszystko tak szybko normalnie w szoku bylem). Po wizycie u lekarza wielka zalamka cytuje jego słowa " ginekomastia to nie choroba tu chodzi tylko o sprawy higieniczne i operacja jest zbedna, zrobi pan USG i przyjdzie pokazac a co dalej to zobaczymy" USG mam dopiero 22.10.09 ciekawe co wykaże i co pan doktor powie...pozdrawiam

[...] Gmitruk, były trener i menedżer byłego już mistrza świata przyznaje, że Adamek nie był tym samym pięściarzem, co wcześniej. ”Przegląd Sportowy”: Mówił pan, że Adamek może mieć wielkie problemy z Dawsonem. Niestety nie mylił się pan... Andrzej Gmitruk: I proszę mi wierzyć, nie czuję z tego powodu żadnej satysfakcji. To, że [...]

Duże brawa dla pań z siwymi włosami. To jest naprawdę wspaniałe, kiedy widzi się starsze osoby, które ćwiczą. Moja koleżanka ma 64 lata i bynajmniej nie spędziła młodości na uprawianiu sportu wyczynowego a jeździ regularnie na łyżwach, nartach, chodzi na taniec klasyczny, flamenco, chodziła na siłownie - a gdyby miała więcej pieniędzy pewnie [...]

[...] z szacunku dla tych mniej inteligentnych sobie darowac takie rzeczy ;-) czesc osob przytomnie zauwaza,ze to tylko taka marketingowa gra,ale czesc serio daje sie wkrecic,ze pan X mysli,ze pan Y bije jak dziewczyna i w inne tego typu bzdury. jakie ma niby za znaczenie,ze JDS gada bzdury? niewazne jak i co pisza,wazne,ze pisza,zasada stara jak [...]

Czuje sie slabo, jestem oslabiony, caly czas mi zimno, tragiczne samopoczucie. Panie Darku, Pan czesto ironizujesz i wszystko negujesz, ale prosze o rade jesli mozesz Pan pomoc, bo doswiadczenia nie mozna Ci odmowic.

Federacja KSW poczyniła kolejny krok ku popularyzacji polskiego MMA. Podczas sobotniej gali w Płocku poinformowano, że na następnej imprezie tego typu do walki staną również kobiety. Federacja KSW wprowadza nowy cykl walk z udziałem pań. Pierwsza walka odbędzie się już na kolejnej gali KSW19. Kto w niej wystąpi jeszcze nie wiadomo, lecz [...]

[...] (Dz. U. z dnia 22 stycznia 2003r.) Ale p. ***** nie jest sam w walce o wpływy i pieniądze. Znajduje grupę popleczników i nawzajem się wspierając, tworzą „czarną kampanię” przeciw PZK i ludziom, którzy PZK budowali i nim kierują. P. ***** doskonale wie, że w dzisiejszych czasach nie są żadną rewelacja jego materiały z [...]

[...] 40,5 kg x15 Taaa... To z cyklu "lepiej późno niż wcale". Po moich ostatnich rozkminach na temat MC (czy odkładać sztangę na ziemię, czy nie), zrobiłam tym razem MC jak jak pan Thib przykazał ;-) i cóż mogę rzec - poczułam gigantyczną różnicę. Wreszcie czuję MC całym ciałem - nogi, brzuch, plecy, tyłek - wszystko wyje, a nie skupiam się na tym, [...]