pan

[...] Ja to postrzegam bardziej w ten sposób - przyszedł sobie taki szelmowski fan, nikt mu nie powiedział że ma trenować minimum 5 lat na takie ciężary jakie pyka, potem pan Janek miał za dużo czasu i bez okazji zrobił kółko ze stania a nie jak "dziadki +35" z kolan. wiem, niby nic ale nigdy czegoś takiego nie próbowałem bo zawsze byłem [...]

[...] przy władzy! To przy małych ciężarach nie przeszkadzają a przy dużych wymuszają koci grzbiet? Po co miałbym ściemniać jak mam na to rezonans odcinka lędźwiowego? Niech mi pan wytłumacz jak to możliwe żeby robić ćwiczenie Y przez X miesięcy i nadal mieć z nim problemy pomimo iż każde inne jest wykonywane z dokładnością 80-90%? podpowiem [...]

Opisz ten ból w łokciach.Tak jak Pan Jan pisze u mnie 2 dzień masy czuje radość moc energię a do tego przyszła podobno wiosna.

[...] mięśnie też tak mają). Jednak życie jest przyjemniejsze gdy na trening idzie się rześkim i bez bolących mięśni. Zaczynam się przyzwyczajać do takiego postępowania! Psuje pan całą zabawę - wolę myśleć że to one mnie}:-( Łokcie dzisiaj lepiej. W związku z obżarstwem świątecznym podobnie jak fan redukuję trochę podaż w najbliższych dniach ale [...]

[...] progresu nawet u największego antytalencia;-) chodzi mi bardziej o słupki z ilością powtórzeń oraz serii, to samo ma się do diety. a co do wyprucia flaków to zdziwiłby się pan ile energii pozytywnej może dać 10 min WOD zamiast godzinnego treningu na siłce. co do wieku to pewnie racja bo zarówno stawy jak i mięśnie się nie regenerują tak szybko.

[...] 30 dni temu. ciężkie jest skoordynowanie tego wszystkiego + wymagana mobilność wszystkich stawów. jeśli cokolwiek nie ma możliwości ruchu w pełnym zakresie to zapomnij pan że to zrobisz i będzie to ładnie wyglądało a o ciężarze to już w ogóle można pomarzyć. katowanie na pusto, potem z ładowaniem na patyk. coś tam zaczęło wychodzić ale był [...]

Oj Kabo rozmawiamy jak ludzie przecież. Popatrz na Kokosika i trójbój - tam są zasady, walka, etc. są wyniki i jest pudło dla najlepszej/najlepszego. W kulturystyce nie ocenia Cię ani czas, ani siła, ani nic mierzalnego tylko kilku panów czy pań z jury na Ciebie patrzy - słabo jak na zawody nazywane sportowymi.

[...] i trójbój - tam są zasady, walka, etc. są wyniki i jest pudło dla najlepszej/najlepszego. W kulturystyce nie ocenia Cię ani czas, ani siła, ani nic mierzalnego tylko kilku panów czy pań z jury na Ciebie patrzy - słabo jak na zawody nazywane sportowymi. Według powyższego to jazda figurowa na lodzie też nie jest sportem? Chyba najwyższy czas [...]

[...] daleko szukać np. patrzę na takiego drazka jak napierdziela MU, da rade zrobić? da no to ja też zrobię. patrzyłem np. na fana SQ, zrobił 160 to jak to ja nie zrobię}:-( pan Janek pojechał kółko ze stania to jak ja mam nie dać rady - i tak w kółko, kółko i kółko;-) Nie byłem na wykładzie, natomiast znam jego wystąpienia z netu, na dodatek [...]

[...] nauczka ale warta odbębnienia i ciul będę już tak chyba robił na ćwiczeniach nie tak mocno technicznych, miesiąc akomodacji minął trzeba zacząć zapierdzielać. atmosfera wspaniałych chętnych ambitnych ludzi dodatkowo pomoga:-) WOD - time cap 40 min 400 m spacer farmera z 2x24KB ( piękne pieczenie w przedramionach - chwyt solidny, tempo dobre - [...]

Klient nasz pan.

Klient nasz pan. nie, nie}:-( zasada mocnego niej**ania jest dla młodszych stażem, jak ktoś już chodzi parę miesięcy i się dobrze zna to mocniejsze teksty lecą - jak w rodzinie;-) sarkazm i ironia na poziomie też tam króluje;-)

[...] ale to prawie norma jak uda mi się rozgrzać przynajmniej 3 min wcześniej nogi skakanką;-) takie mini oszustwo nie będące oszustwem}:-( 50 burpees po przybiegnięciu - a idź pan w ch** z tym ćwiczeniem, był wybór wall balle ale nie ma co porównywać skali trudności dla tych co kiedyś robili. 2) squat mobility - ćwiczenia rozciągające na przysiad, [...]

Fajny filmik. Rwanie dobrze Ci idzie. Zarzut - chyba trochę podwijasz ogon. może pan sprecyzować bo pierwsze słyszę:-?

Fajny filmik. Rwanie dobrze Ci idzie. Zarzut - chyba trochę podwijasz ogon. może pan sprecyzować bo pierwsze słyszę:-? Odnoszę wrażenie, że robisz leciutkiego kota w odcinku lędźwiowym przy zarzucie sztangi na klatkę w początkowej fazie podnoszenia sztangi.

[...] press ostatnio się dowiedziałem że źle przez 3 lata robiłem... Gwid - jeszcze trochę i zacznę Cię hejtować z zazdrości! Super ruchomość przy rwaniach! Elegancja ruchu! Panie Janku a niech pan teraz sobie wyobrazi że np wykonuje wszystko poprawnie i na patyku mam 100 kg a nie marne 50;-) to by by był czad. każdy błąd to - 5/10 kg do możliwości.

[...] i stanąć na balkonie przy świetle słonecznym;-) nic się nie stało przyjmuję słowa krytyki bo może jednak moje stare lustro kłamie;-) tak się zastanawiałem nad tym co pan Janek powiedział o wyglądaniu chudo ale chyba pociągnę jeszcze do urlopu ta moją spokojną redu, to niecałe 3 tygodnie a potem po odpoczynku w połowie września wejdę na 0 [...]

[...] jest jak papier ścierny tzn. siłowo;-) Gwid - wspinasz się na ten drążek jak małpka! Podoba mi się! Nie pisz, że masz sztywny kręgosłup! Te rwania temu przeczą. Oj by się pan zdziwił, kręgosłup ma być własnie sztywny jak belka. Zero zginania. Widać, że masz ta lekkość na drążku. Nie to co u mnie. 3x MU. Szacun! Jesteś gość! Ta lekkość chyba [...]

[...] bolało bolało. robienie pompek na trica w takiej ilości na serio boli, serie 15,12,10,12,8,6,7 60 KBS OHswing --> 24kg, poszło gładko --> 12,12,12,12,12 50 burpów --> idź pan w chu.... jak ja tego nie cierpię 40 wall balli --> 12,12,12,4 30 russin twist --> czyli na skośne brzucha siedząc na dupie z nogami w górze obrót z lewej do prawej i z [...]

[...] ziemi, ale numera odwaliłem. Panu zależało na sprzedaży a mnie na kupnie. Działka 1.5h do zabudowy siedliskowej. rolnikiem nie jestem więc był problem. No to po zaliczce, pan podzielił a ja kupiłem 5 działek po 30 arów, na polaka nie ma haka /-)_ (a że płatne gotówką, to jeszcze fiskusa udało się trochę zrobić ;-) Zmieniony przez - fanslaska w [...]