pan

" pani na siłowni zawsze mi mówiła, żebym sobie zrobiła najpierw pół godziny aerobów (w ramach rozgrzewki) potem pol godz. silowych a potem znów pół godziny aerobów (w sumie 1,5h - czas z resztą max. dla mnie na siłowni) " Klasyka - to spotyka się powszechnie: w ten sposób tylko przez 0.5h pani/pan ma du.ę zawracaną przez [...]

hm czyli uwaza pan ze kurczak czy jajo zbuduje wiecej miesni niz taki nitro tech ,no bez przesady skoro bv jaja to ok 88 a nitrotecha 159!!

[...] bardzo intensywny, zero aerobow,,jeslimacie bardzo szybka przemiane materi mozecie dodac male dawki metizolu leku na nadczynnos tarczycy, to powino zalatwic problem,poprostu to wyprubujcie w kazdej chwili mozecie przeciez to odstawic panie Marku a co pan sadzi o tych czarodziejach z energi a ktorzy potrafia zmieniac ludzki organizm czarami?

[...] bialkowych. Jedynie cena jest odstraszajaca 200zł za 1500g, chyba lepiej i taniej kupić kawał mięsa czerwonego, na pewno będzie lepszym źródłem bialka Panie Marku.C mial pan okazje spróbowac DETONATORA z PEAK INTERNATIONAL wsumie nowy produkt duzo osób chwali porównując go do NOX PUMP DORIANA Zmieniony przez - Kwachu48 w dniu 2009-12-25 [...]

[...] 45 jestem w niego zadowolona w 1000 % bo umozliwia mi normalne cwiczenie, bez niego nie byłoby to w ogole mozliwe tez uważam ze powinienes sie nad stabilizatorek zastanowic. ale nie ze idziesz sam i wybierasz, najpierw skonsultuj to z chirurgiem ortopedą ktory sie na tym zna, wybierze, a pani/pan w sklepie pomogą n\dobrac co najwyżej rozmiar

Megon,a moglbys zapodac jeszcze zdjecia pań ? -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Na specjalne życzenie zdjęcia Pań. megon tu jestem www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938

Swietna ta ostatnia fota Gratulacje ! W sumie chodzilo mi o zdjecia pan z Love Parade Choc i te sa piekne -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

[...] i powiedzcie jakie suple brać, tylko ciekawe który powie, jakie reakcje zachodzą w organiźmie potem? nie, wystarczy że Wy wiecie że to na regenerację, a tamto na masę. bo pan koks w sklepie tak mówił. a ruch na zakwasy? raczej roztreniowanie i streching po treningu, ale przecież kto dziś o tym wie, rozgrzewka nawet to mit i zabobon, jeszcze [...]

ostawiłem gainera i zamieniłem na białko daj pan spokój udaj się do działu odżywianie ,to waga ruszy

[...] wydzielanie hormonów anabolicznych - opuszczając to ćwiczenie tracisz korzyści z niego płynące, radziłbym ci wykonywać je co tydzień, na zakończenie treningu. -Czy przewozi pan ze sobą szwajcarska walutę? -Nie! Tylko Zegarki...Nie! Zaraz! Jeden zegarek! Z kalkulatorem... -Doprawdy? -Tak, przeliczałem na nim kurs walut aż przestał odliczać [...]

[...] w opadzie tułowia x 3 10-12 Nogi: Niepotrzebnie dwa rodzaje przysiadów, lepiej zamień hack-maszynę na wyprosty nóg króre daj na początek treningu w celu wstępnego wyczerpania mięśni. -Czy przewozi pan ze sobą szwajcarska walutę? -Nie! Tylko Zegarki...Nie! Zaraz! Jeden zegarek! Z kalkulatorem... -Doprawdy? -Tak, przeliczałem na nim kurs walut [...]

[...] zamiast wyprostów nóg wykonywać wykroki, to też niezłe ćwiczenie. Hack-Przysiady to ćwiczenie dośc niebezpieczne dla stawów kolanowych i tego się tylko boję. -Czy przewozi pan ze sobą szwajcarska walutę? -Nie! Tylko Zegarki...Nie! Zaraz! Jeden zegarek! Z kalkulatorem... -Doprawdy? -Tak, przeliczałem na nim kurs walut aż przestał odliczać [...]

[...] mozesz to cwiczenie wykonywać właśnie na wyciągu, ale to ćwiczenie zawsze w jakiejkolwiek odmianie powinno znajdować sie w programach treningowych na barki -Czy przewozi pan ze sobą szwajcarska walutę? -Nie! Tylko Zegarki...Nie! Zaraz! Jeden zegarek! Z kalkulatorem... -Doprawdy? -Tak, przeliczałem na nim kurs walut aż przestał odliczać [...]

[...] w postaci treningu wytrzytmałosciowego by odnieść największe korzyści z treningów siłowych. Nie ma mowy! Sześć serii w zupełności wystarczy, zaufaj mi -Czy przewozi pan ze sobą szwajcarska walutę? -Nie! Tylko Zegarki...Nie! Zaraz! Jeden zegarek! Z kalkulatorem... -Doprawdy? -Tak, przeliczałem na nim kurs walut aż przestał odliczać [...]

Dietę mam odgórnie ustaloną i jej zmienić nie moge gdyż jestem przewlekle chory. Mógłby Pan podać maila to przesłał bym załączniki z zasadami diety?

daj tutaj; i nie żaden pan %-)

nervus27 zrób dokładnie to co ten pan -> z twoją wiedza lepiej SAA nie dotykaj Zmieniony przez - coolmen77 w dniu 2008-12-15 13:15:13

Z tego co wiem- dłuższe przyjmowanie kreatyny (np.pół roku bez przerwy) jest bezzasadne. Pisząc "nienaukowo": po ok.2-3 miesiącach receptory w organiźmie "nasycają" się w wyniku czego kreatyna przestaje działać i wykazywać swoje właściwości. Dlatego zalecane są min. kilkutygodniowe przerwy pomiędzy cyklami. No ale teraz są [...]

Jeśli jako uzupełnienie niedoborów- to rzeczywiście trochę co innego. Martwiłbym się jednak o stan np. nerek przy długotrwałym (1 rok) przymowaniu laboratoryjnej formy kreatyny. Bo obciąża ona nerki (chociaż takie małe dawki może rzeczywiście nie zaszkodzą) i przy bardzo długim czasie podawania może się "odkładać". A może i nie? Pan [...]