palec

kurde palec mnie boli :/ gleboka rana, jeszcze piecze szczypie boli mhmmmmmmmmm :/ :? :/

a czy z kilogramami czy bez to uważam że to kwestia tętna, pomierz sobie kilkukrotnie jakie tętno masz na poszczególnych obciążeniach na rowerku (przykładasz palec w któreś miejsce ciała by wyczuwać dokładnie tętno liczysz przez 15s na stoperze, mnożysz razy 4) jeśli tętno będzie w granicach 70% to myśle że obciązenie jest wtedy idealne do [...]

****a tylko znowu nie palec siodemaaaaaaaaaaaaaaaaa nieeeeeeeeeeeeeee

[...] wymiana w stójce , którą wygrał Igor. Enson nie był wstanie podjąć się drugiej rundy - miał rozwalone lewe ucho, zmiażdżoną szczękę obrzmiały mózg , złamany prawy środkowy palec i obitą wątrobę. Igor znów zatriumfował a Inoue był poddany 4 dniowej hospitalizacji i wykluczony z branży na 3 miechy. Zmieniony przez - micgcw w dniu 2008-07-01 [...]

No napewno nie orazu pamietaj kosc bedzie oslabiona w koncu byla zlamana a poza tym palec jest przez jakis czas unieruchomiony wiec sie zastal. Na poczatku lepiej go rozchodz nie wiem jakies 2tygodnie powinny wystarczyc. Pozdrawiam i zycze szybkiego powrotu do zdrowia ;)

****a palec mnie boli znow

Bisping to idiota on sie porównuje no czołowki swiatowej .a co do Fedora to jestem pewnien ze bedzie walczyl kilka dni przed walka z Markem huntem zlamal palec u nogi i walczyl a co do Bispinga to powtarzam to i******!

[...] zwykłe biegi, bo dają najlepiej w kość. Zacznij od 3-4 interwałów 10 sek sprintu - 50 sekund truchtu. Zwiększaj po 1-2 sek co tydzień. Jak dojdziesz do 15 sekund sprintu to powinno być optymalnie. Z czasem jak będziesz dawał radę to dokładaj interwałów. Pulsometr niekonieczny - wystarczy przyłożyć palec do szyji i mniej więcej sprawdzić tętno .

[...] czy sa jakies grupy na wakacjach albo imprezy wodny ma 7-7,50 zl /h i tak samo pracuje jak mlodszy w zeszlym roku pracowalem jako mlodszy w tym rowniez mialem ale zlamany palec pokrzyzowal mi plany a pozniej rozcieta stopa, teraz maja juz nadmiar ratownikow na plazy a jedyny basen w miescie ma 2 na taka wanne hehe za rok pojde albo zrobie [...]

[...] Wyliczasz z tego 75%, mamy 200*75%=150 uderzen na minute. Czyli w czasie wysilku areobowego powinienes oscylowac w tym przedziale 130-150. W czasie biegu albo stajesz na chwile, albo w nie przerywajac wysilku kladziesz palec na szyi i liczysz uderzenia w ciagu 10 sek, trzeba miec zegarek ze stoperem, wyszlo ci np 22. 22*6=132. No i dobrze.

sry za post pod postem...ale nie ma opcji edycji...jest błąd w temacie...nie złamana ręka a palec...

ja to mialem chyba nerw uszkodzony w prawej rece i palec bolal mnie przy kazdej probie zginania no ja mialem metode: przez bol do celu ale twoja sytuacja jest troszeczke inna bo tutaj nie sa zalecane jakiekolwiek cwiczenia uciazajaca w jakimkolwiek stopniu ta reke czy palca. Moim zdaniem jak przestalbys brac teraz suple skupil sie tylko na diecie [...]

Skoro masz złamany palec to chyba trudno robić przysiady ze sztangą ;) ale zawsze można więcej ale bez sztangi a pozatym mozesz pobiegać troche chociaz to moze byc ciut niewygodne z takim palcem ;)

<myśli co zrobić niestety palec mu się omsknoł pot spływa po czole> <o boże zrobił to Juz nigdy wiecej nie ujrzymy GSP>

palec, odezwiesz sie na gg?

[...] kontaktów bo straszne ******ły wypisujecie Rozwieje tutaj pare mitów dotyczących szkieł kontaktowych Po pierwsze szkła da się wyjąć tylko wtedy kiedy włoży sie dosłownie palec w oko i wykona ruch w dół ... Nie ma mowy żeby podczas wykonywania strzałów,sierpów ,łokci ,nóg,kolan walki w parterze spowodować wypadnięcie szkieł. Ludzie na [...]

To piłka do metalu i amputuj bo zostaniesz trędowatym i odpadnie ci nie tylko jajko ale oko język palec i co wtedy zrobisz?

Dobra sam pospamuje. Cholera jak ja mam faze i chwile czasu to nikt nie ma A po co mi inni, jestem samowystarczalny " Jestem taki sam, jak palec albo coooś taaam "

[...] do roboty kosić ogród itp masakra!!!gorąco jak cholera!!!no ale cóż jakoś dałem radepotem na małe zakupy i siedziałem w domu niedawno podlałem jeszcze mój ogród i zaraz sie kładę oglądać filmy i spać bo jutro robota + trening wczoraj zapomniałem napisać ze se rozcielem palec nożem jak kroiłem ser..do dzisiaj krew leci... na kolacje kalmary...fuj

W kosza nie od wczoraj gram, wielu moich znajomych również trenowało z ciężarkami i po tylu latach nie pamiętam, aby ktoś się skarżył. Tak jak mówię, to mały ciężarek 1-2 kilowy na nogę. Prędzej sobie stawy uszkodzić alertami super dunkami i innymi pseudo programami. Jak ktoś jest bardzo nieszczęśliwy to i palec w d... złamie