palec

odświeżam! Dalej mam ten problem! Palec jest krzywy, spuchniety i nie moge go zgiąc do końca

[...] nie poczułem, ale gdy wyszedłem z treningu zaczął mnie napier*alać więc obłożyłem go śniegiem a w domu atlacetem i poszedłem spać. Drugiego dnia pojawił się ****ny siniak i palec spuchł x2 i nie można było go rozprostować. Poszedłem na pogotowie, okazało się iż to "złamanie podstawy paliczka paznokciuwego kciuka prawego" cokolwiek to [...]

Maria wznosy bokiem troszkę słabo widać, ale tu się zgodzę. Zmniejsz zakres ruchu. Wydaje mi się też że masz idealnie proste ręce w łokciach- ręka lepiej pracuje jak jest minimalnie ugięta, unosząc rękę mały palec jest skierowany do góry. Wyciskanie na barki robisz taką wersję jak pokazywał Wojtek. Większa kontrola i będzie ok.

[...] do tyłu, korpus wydłużyć, dolne żebra rozluźnić, uwazac na prawa piętę czasem lekko bardziej na zewnatrz Trikonasana i podobne: Łuk stopy i wewnetrzna kostka do góry a duży palec u stopy w dół RZEPKA do góry Udo pracuje do wewnątrz łydka na zewnątrz Zwrócić uwagę by cala noga była jedną linia Wojownik I Noga z przodu praca łuk stopy paluch, [...]

[...] to zapalenie ropne palca), jest to dość bolesne g****, więc jak byłem na siłowni, to ledwo co mogłem utrzymać hantle i sztangi w dłoniach. Dzisiaj jak się obudziłem, to palec już spuchł jak bania i jak tylko próbowałem czegokolwiek dotknąć tą dłonią, a zwłaszcza podnieść i choć trochę "ścisnąłem" ten palec, to była masakra. Więc praca [...]

Ale zmądrzałem, lewe jądro zrównało się z prawym a palec ma bicepsa %-)

Mózg, lewe jądro i mały palec prawej ręki %-)

Wyeliminować to najsłabsze ogniwo i obciąć chory palec! :-) Co do dziennika, nie jest źle :-P

[...] leżąc na ławce płaskiej 7. Unoszenie na bok linki z dołu 8. Wyciskanie siedząc na suwnicy Smitha 9. Face pull 10. Unoszenie nóg w zwisie + 15min cardio Komentarz: Dzisiaj palec dalej trochę doskwierał i chwyt ciągle nie tak bardzo pewny, przez ten opatrunek, ale już ropa chyba cała zeszła, więc jeszcze jutro opatrunek potrzymam i będzie ok [...]

Palec w oko jest rzeczywiscie wkvrwiajacy

[...] jest w niej bardzo dorbnych kosci i stawow. Niam kazde zlamanie ktorej koleiwk czesci powoduje niemozliwosc stania. Nam wystarczy fakt ze jesli zlamiemy przeciwnikowi maly palec u nogi to dana stopa nie bedzie mogla ustac i zawsze bedzie prowadizlo to do przewrocenia sie na zewnetrzna strone. Stopa jest celem nie tylko udzerzen ale i dzwigni. [...]

wczoraj dla mnie nowość bo mała zmiana kolejności partii BICEPS -łączona uginanie sztanga prosta modlitewnik 4x7 uginanie z hantlami siedząc na ławce skośnej 4x7 ostatnia seria NOS-X -linki z góry w klęku za głowę 4x15 KLATKA -skos hantle 4x15 -płaska hantle z rotacją 4x15 BARKI -łączona unoszenie ramion w oparciu o ławkę kąt 75st. 4x15 [...]

RĘCE + BOK BARKÓW + BRZUCH A. uginanie ze sztangą 4x8 B1. uginanie na modlitewniku hantle młotkowo 4x12 B2. uginanie z hantlami na modlitewniku podchwyt mały palec powyżej kciuka 4x10 C. uginanie z hantlami siedąc na ławce skośnej 3x8 2 ost serie NOS-X -miazga%-) D. prostowanie na triceps z drążkiem prostym wyciąg z góry 3x15 2 ost serie NOS-X [...]

wieczorna rzeźnia%-) i tak musiałem lekko modyfikować z racji natłoku manekinów PLECY + BIC A1. ściąganie do klatki osobne linki z rotacją neutral - podchwyt 4x15 ostatnia seria NOS-X A2. przyciąganie z dołu neutralnie wąsko 4x15 + 5 częściowych każdy set B1. ściąganie do klatki podchwytem drążek prosty 4x15 B2. wiosłowanie hantlami leżąc na ławce [...]

[...] i już cisza ciekawe dlaczego hehehe a na serio metka cię klepnie tylko na tabletkach jest ograniczona ilość czasu ekspozycji zanim żołądek albo wątroba pokażą środkowy palec i teraz to jest główną kwestia dlaczego nie warto (krótko to zejdzie nabicie po odstawieniu i będzie lipa bo teść zablokowany woda zejdzie i po formie). Mogłeś gdzieś [...]

[...] mógł się bronić. Uderzyłem go w twarz, John McCarthy zatrzymał walkę i powiedział: gościu, on był w parterze. Ja powiedziałem: co ma znaczyć, że on był w parterze? Jego palec dotykał maty, on nie był na ziemi. Tak, więc ja przechodziłem przez to w UFC wcześniej. Dyskwalifikacja w mistrzowskim pojedynku UFC ponownie wzbudziła dyskusję na [...]

Można by powiedzieć że nie, bo równie dobrze można hamować kciukiem Prawie każdy kto jeździ w ten sposób dochodzi z czasem do tego że stara się hamować jednym palcem. Ten palec to palec wskazujący. Wiekszość ludzi ma w nim właśnie największe wyczucie i względnie dużą siłę. Można próbować serdecznym ale to jednak się nie sprawdza. Dużą rolę [...]

jesli ktos ma bf 25% to raczej to jest lipo nie? ;p, w sutku nie wyczuwam zadnych zgrubien tzn jak nacisne to moge wbic palec gleboko, za to nad sutkiem mam takie daldy bo mam troche cycki od tluszczu (te faldy mam tez okolo 1,5 cm od suta). Swedzenie i bolenie zaczelo sie po przeczytaniu pare tematow o tej chorobie ;p

no obniz troche siodlo a palec drugi od lewej strony

dzieki, juz coraz lepiej mi to wychodzi. czyli ten palec to wskazujący ?