palec

Nawet dobry dziś trening, jestem zadowolony. Był pot, krew i prawie łzy. Pot to normalne, krew poszło z nosa przy ostatnim powtórzeniu MC, a prawie łzy jak j**łem się w palec hantlem, na szczęście tylko lekko rozcięty i spuchnięty, jakbym znowu połamał to bym się wkurfił ;p Spompowało tak, że czułem się jakbym miał arbuzy pod pachami. Aha i [...]

Redcow wiem idzie mi super w MC 8-),stowke podnioslam z podlogi ale nie wstalam ;-).k a shoulder box bez palca tzn maly palec do gory, nie trzymam ciezaru nim,troche trudno bo odruchowa chwyta,maly ciezar a daje popalic!! ---------------------------------------------------------------------- DZIEN TRENINGOWY 2000kacal [...]

Ręce - Ugnanie przedramion z supinacją nadgarstka. Na końcu ruchu mały palec wyżej niż kciuk 3x 10-12 Triset A - Uginanie przedramion siedząc w oparciu lekko odchylonym w tył. Dłonie lekko skierowane na zewnątrz 3s 10p B- Uginanie przedramion chwytem neutralnym/młotkowym siedząc(już bez podparcia) 3s 8-10p C - ławka do 30st i spider curl 3s [...]

szyty palec to nie kontuzja};-) skora sioe za chwile zrossnie i po rozcieciu zostanie tylko wspomnienie. to bardziej traktowałbym jako wypoczynek/ :-D Zmieniony przez - _eL_ w dniu 2013-10-17 11:49:00

skoro już o zbijaniu fatu gadacie to i ja chciałem zacząć nieco zrzucac tłuszczyk,ale mam mały problem. Chciałem zacząć biegać bo sie gorąca zrobiło i dupa zbita. Gruby palec w lewej nodze napuchnięty,jakiś taki czerwonawo-fioletowy,krew pod paznokciem,paznokiec cały fioletowy,chodze normalnie dopiero od dziś,wiec z bieganiem myśle ze za szybko [...]

[...] niż wielki Chose, który niczym szkolny cwaniaczek krzyczy "dawaj jeszcze raz za pierwszym razem wygrałeś bo dostałem w szczepionkę, dawaj, chodź, no dobra nie teraz bo boli mnie palec, ej następnym razem". Po czym po przegranej walce Conora z kimś innym zaczyna rzucać tekstami o cip.kach. Zmieniony przez - pater007 w dniu 2016-03-06 20:25:50

[...] wielki Chose, który niczym szkolny cwaniaczek krzyczy "dawaj jeszcze raz za pierwszym razem wygrałeś bo dostałem w szczepionkę, dawaj, chodź, no dobra nie teraz bo boli mnie palec, ej następnym razem". Po czym po przegranej walce Conora z kimś innym zaczyna rzucać tekstami o cip.kach. Zmieniony przez - pater007 w dniu 2016-03-06 20:25:50 coś w [...]

Kajtek ja chyba w tym tygodniu powinnam się położyć i niczego już nie robić bo naprawdę sobie krzywdę zrobię. Złamałam dziś mały palec u stopy }:-( dla mnie nawet sprzątanie jest niebezpieczne. Jestem cała w nerwach, moja mama miała wczoraj operację usunięcia macicy i tak mnie cały tydzień nosi że nie wiem co ze sobą mam zrobić... obiecałam [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a76474c3668e49e0b54418ef0b4794e8.png TRENINIG Ogólnie ok, opuściłam wykroki, ostatnie pompki i plank bo podczas prób robienia strasznie minie złamany palec bolał i się robić nie da. Tak wiec dopóki się nie zrośnie muszę uważać. W wejściu na ławkę zeszłam z ciężarem żeby sobie uda znowu nie załatwić. + rowerek 20 min [...]

Jeśli dobrze rozumuję kontekst Twojej wypowiedzi, że piszesz o technice wykonania grafiki... Może bardziej ołówek vs machine? Używamy tylko różnych narzędzi do osiągnięcia ostatecznego celu Pomijając fakt, że ołówek dla mnie to jak jedenasty palec

[...] czuje się lepiej drugiego gorzej, wiadomo.. a to pogoda kiepska(pada, leje, śnieży, świszczy, piszczy, za ciemno, za jasno … ) godzina za wczesna, zbyt późna, serial leci, palec, głowa mnie boli, Bla bla.. ! (i tak można wymieniać w nieskończoność) zawsze znajdziemy powód by nie wyjść na trening.. ale pisząc się na to byłem świadom że jest [...]

[...] sałata lodowa, brokuł, buraki (wliczone) --------------------------------------------------------------------- Pokonała mnie dziś 2kg hantelka }:-( spadła na mały u palec u stopy i teraz mam taki fajny miejscami fioletowy i 2x większy od tego u drugiej stopy %-) Udało mi się kupić dziś sukienkę na wesele i o dziwo Hulkwoman wygląda w [...]

p******e hale,do teraz mnie palec boli u utykam:-(

[...] nachwytem 25kgx10 30kgx10 30kgx10 (brak) Skłony prawa 17kgx5 25kgx5 25kgx5 (brak) Komentarz: duszno gorąco Dzisiaj byłem na mrożeniu kurzajek (2 prawy kciuk) (1 srodkowy palec lewej ręki) przy samym dotknieciu jest ostry ból ale jednak poszedłem na trening 1.tutaj nic nie doskwierało robiłem wolne zejscie bez żadnych odbic w dolnej fazie [...]

dieta na spalenie tkanki tłuszczowej z brzucha....ehhh ja mam sporo fatu na wspakuzjacym palcu, kto pomoze w ułozenu dety na wskazujacy palec?

czesc. uginanie na modlitewniku, lepiej wykonywac sztangą prostą czy łamaną? od zawsze wykonuje łamaną i teraz przyszła mi taka mysl zeby wykonywac prostą! wczoraj zrobiłem modlitewnik jednorącz ze sztangielką starając sie zeby podczas ruchu maly palec był wyżej od kciuka i jeszcze lepiej czułem miesień. wiec może sztangielką?

[...] pasa i napieram w dół ciałem , i wtedy rozciągają się bicepsy . Jest jeszcze ćwiczenie że leżysz na brzuchu , jedna ręka wyciągnięta do przodu , i tak samo dłoń ustawiasz tak do chwytu młotkowego tylko odwrótnie , tak żeby kciuk i palec wskazujący dotykały podłoża i napierasz na tą rękę Jednak pierwsza opcja jest moim zdaniem najlepsza

No ale jakbym jadł widelcem to by mi się truskawki wylewały. A spróbuj łyżką. Więcej za jednym razem do buzi można włożyć. To był krótki makaron jak palec.

[...] chyba uczyła się przez chwilę KM w Izraelu... (nie jestem pewien). Kładła rękę na ramieniu kumpla i można się było uwiesić. Potem ja położyłem podobie i kazała mi wyciągnąć palec wskazujący i autentycznie WSKAZAĆ nim coś za owym ramieniem kumpla. Trzeba wskaywać punkt mniej więce na wysokości horyzontu (oczywiście drobne korekty w zależności od [...]

[...] . Wkurzony jestem bo bylem na silce wczoraj i biore sobie hantle klade na laweczke i patrze ze moja dziewczyna walczy z sztanga i sie zapatrzylem , hanttel p***a na palec taki bol , myslalem ze tam zejde . Ale trening trzeba bylo skonczyc . Kuleje teraz , bylem dzis u lekarza i skierowanie na przeswietlenie i do chirurga i jutro mam [...]