Mała paczka z sfd /SFD/2024/1/3/a3cc941539d44ad1ac2a3f09eb660ed6.jpg Jestem bardzo pozytywnie zaskoczony nowymi ciuszkami myslalem,ze znowu lipa jak wiele ostatnich, ale tutaj jakis dunski producent i moge smialo polecic te nowe koszulki od tych najtanszych za ok 40 zl, po te za 90 chyba , naprawde fajnie leza i czuc roznice w jakosci oraz mam [...]
[...] strasznie pogorszyła, a @ jak nie było tak nie ma... co zjadłam: -jajecznica z dwóch jaj na maśle, 2 kromki wasy, pomidor -cykoria, pół pęczka selera naciowego -pół pstrąga, paczka mix warzyw-brokół, kalafior, marchewka, łyżka oliwy -2 łyżki groszku, płat śledzia, cebula, kiszoniak -tuńczyk, ogórek -ok 80g indyka, 200g fasolki szparagowej, kilka [...]
Dzisiaj przyznam szczerze cały dzień odsypiałam nockę, zatem obwodu nie zrobiłam. Przyszła kolejna paczka od Treca, za co serdecznie dziękuję: Dietary Fibre Apple 300g AAKG Mega Hardcore 240kap ZMA Original 90kap Multipack 120kap Bardzo się cieszę, że ponownie w paczce znalazłam ZMA i AAKG, bo śpię po tym jak kamień. Jutro pomiary, więc zobaczymy [...]
[...] się dorzucić do zbiórki to jakakolwiek rzecz z tej powyższej listy będzie mega przydatna :-) a na poprzedniej była ogólna, więc jest w czym wybierać. Każda jedna paczka czegokolwiek - przyda się, więc zamiast zostawić choćby 10 zł u nas na batona czy shota treningowego, kupcie lepiej w zwykłej biedronce paczkę pampersów lub chusteczek [...]
dziekuje paczka doszla gazetki fajne choc nic a nic po niemiecku. Szkoda ze Flex w Polsce nie jest juz wydawany a ajk byl to stron 1/4 tego co tutaj Zmieniony przez - Volvie w dniu 2005-07-05 20:27:30
[...] spac i nie pamietac tego nawet. rano sie orientuje tylko ze nic nie ma. nie to zebym skoczyla:P zarzucilam jeszcze marchewe i pare oliwek :D nie widze problemu - skoro taka paczka 450g brukselki kosztuje te 2 zyla w tesco,to czemu mam zjesc tylko jedna, jak moge dwie od razu ;P:P Puma ma racje - od warzyw ZIELONYCH nie da sie utyc. z miesa to [...]
Ciężko dziś było. Gardło odpuściło ale za to wylazł katar :( Nie poszedłem na siłownię, bo bez sensu łazić tam z paczka chusteczek w ręce. Dlatego trening domowy. Jestem osłabiony więc ćwiczyło się kiepsko ale przynajmniej się trochę poruszałem. A wyglądało to tak: 1. Podciąganie chwytem neutralnym 4serie x5 2. Martwy ciąg na prostych 4serie x12 [...]
a domnie nikt nie dzwonił maila potwierdzajacego nie dostałem. najlepiej by było jak by NUTRI napisało nicki wszytskich którzy wygrali i obok nicku dopisali od kogo dane juz dostali. ewentualnie tez mogli by dopisywac ze ta i ta paczka juz została wysłana
Jeszcze raz dziękuje za nagrodę, dziś dotarła załączam zdjęcie PS Miałem podobne problemy jak niektórzy paczka rozwalona z jednej strony, taśma naderwana, brak jednego dużego CP, napisałem maila , że wynikła taka sprawa obiecali, ze to wyjaśnią i wyślą brakujący towar.
leyus racja chłopak przegina i strasznie truje ale napisze swoje zdanie kazdy dostal maila,gdzie bylo napisane ze paczki dojda do konca minionego tygodnia czyli do 28 stycznia mysle ze tak powazna firma nie powinna dopuscic do takiej sytuacji jaka mamy teraz aczkolwiek mi sie z paczka nie spieszy.nawet zapomnialem o tym poscie
[...] posiłek godzinę po treningu - ryż z serkiem wiejskim z kakako, śliwkami, płatkami czokapik, i zjedzone przed chwilą kanapeczki ;-) Jak widać - nie głoduję %-) Doszła też paczka z suplami od SFD, tak więc ruszamy na nowo ;-) Pokażę dopiero jutro, bo została na siłowni. Będziemy też pewnie zakładać nowe dzienniki, i pytanie do Was - podoba Wam [...]
Siema! Dziś niedziela... więc :). Waga wskazała 89,5/90 kg - nie na czczo! Więc jest git. Rano o 7: - 100 g owsianych, - 300 ml mleka 3,2 %, - 170 g nektarynek, - 30 g otrąb pszennych, - 40 g wiórek kokosowych. Do 14 nic - nie miałem możliwości. Od 14 do 17:30... - 2 czekolady: 1 biała, 1 kasztankowa, - 2 kawałki tiramisu, - Pizza Guseppe z [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Idą święta w końcu :D Już rozmyślam co będę szamać przy wigilijnym stole ^^ Paczka na mikołajki już zamówiona także niecierpliwie czekam na kuriera :) A tak z innej beczki. Jest tu ktoś kto pomógłby mi zmienić format pliku? Chciałam wstawić filmik, ale nie mam zmienionego :( 2.12.2014 DNT Miałam dzisiaj lekkie problemy z 4 posiłkiem, bo koncerty [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
18.09.2015 DT TRENING Nogi 1. MC npn 5s x 20/20/20/15/15p x 15/16/16/16/16 kg 2. Uginanie leżąc 3s x 10 / 8 / 8p x nie pamiętam ciężaru 3. Prostowanie siedząc 3s x 20p x 20/24/25/25/25 kg 4. Suwnica 4s x 15p x 78 kg 5. Wykroki chodzone 1s x 20p x 7 kg 6. Wspięcia na palce 3s x 30p Barki 1. Wyciskanie hantli siedząc 5s x 15p x (2*) [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
15.10.2016 DT Bry wieczór Nie mam siły nic pisać, rano jeszcze w miarę się czułam, a teraz siedzę z paczką chusteczek i bolącą głową, piję theraflu i uciekam znowu do wyra się kurować. TRENING dzisiaj plecki 1. Ściąganie do karku 4 x 12 2. A'la wiosłowanie jednorącz na wyciągu dolnym 4 x 12/12/15/15 3. Wiosłowanie półsztangą jednorącz 4 x 15 4. [...]