paczka

[...] której nie zmieniam. Wuchta - spoko, ale to i tak nie bicie rekordu, a normalny dzień ćwiczeń. Pas już jest, choć odbiorę w poniedziałek, bo dzisiaj mnie nie było w domu a paczka przyszła niby. Notkę z treningu piątkowego napiszę prawdopodobnie dzisiaj, ewentualnie jutro rano. Jestem zmęczony i ogólnie mimo wszystko coś nie tak ze zdrowiem, bo [...]

[...] Łosoś z sałatą Poniedziałek: -Jaja+tuńczyk+kasza gryczana -naleśniki z twarogiem -zraz wołowy z kaszą -podudzie wędzone z sałatą grzeszki:mała paczka frytek+pół gałki loda Wtorek: -jajecznica+placek z mąki z ciecierzycy -mięso mielone z łopatki z warzywami -coś pewnie na mieście Warzywa [...]

Szkoda, ze nie zapobiegły pączką, ale chociaż smakowały? :-D

Szkoda, ze nie zapobiegły pączką, ale chociaż smakowały? :-D Bardzo fajne wyszły i smakowały, ja dodałam dodatkowo odżywki białkowej co by zbilansowane wyszły ;-)

To ja jeszcze zadam takie malutkie pytanie: dyspensa na jednego pączka w tlusty czwartek? ? :) Czy ćwiczymy silną wolę? :) Zmieniony przez - paula.cw w dniu 2016-01-28 18:25:12

Paweł 2 x zamówiłem ze sklepu sfd i więcej tego nie zrobię ... Paczka zapakowana byle jak, koszulka którą zamówiłem (biała ! )wrzucona ot tak jak szmata do kartonu, i lekko usypane białko. p******ę ! Co do martwego - to nie udzielę Ci rad, sam wiesz. ale podobają mi się te "podstawki" na których stoisz. U mnie na siłowni muszę mieć cały czas [...]

Mam znajomego co prowadzi sklep militarny, Firma kolter za Zoraki k-10 bierze 799zł ale za podstawową wersję, same okładki rękojeści tyle że drewniane kosztują już 100zł więcej niż z tworzywa, firma kolter za wyprodukowanie takiego rewolweru ponosi koszta ok. 300-400zł wiec przebitkę mają ponad 100%. Jest to cudna zabawka owszem, dobrze [...]

[...] whey, śliwki https://lh3.googleusercontent.com/-0bjViTqWLyM/VCqvoOtC23I/AAAAAAAAB3E/jKcY7FoOVd0/w546-h325-no/jaglana%2Bze%2Bsliwkami%2Bladnie.jpg 2. żarcie na konferencji: paczka wafli kukurydzianych (również prezent), tarta z warzywami + jakieś zielsko: [...]

[...] pytanie tutaj, czy ja umrę od tego bo nie wiem czy spisywać testament czy jeszcze nie muszę %-)) Rozciąganie od fizjo. W nogach mam zakwasy jakbym jakiś mega trening zrobiła. Przyszła paczka z nagrodą. Bardzo dziękuję :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7d2293d8914c40d7addd0f203ff941ea.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c76333a399584c4ebff15e4421bc1550.JPG

masz

[...] 120 tabletek, bo szkoda, aby stał i się marnował. Odnośnie dostawy supli - w poniedziałek powinno wszystko być, dzisiaj z samego rana dostałem informację ze sklepu iż paczka została nadana i przekazana kurierowi. Szybko się chłopaki uwijają, nie ma co. # POZOSTAŁE Po wczorajszym gorącym dniu dzisiaj kolejny, chyba nawet jeszcze cieplejszy. [...]

[...] przed daję kuraka i węgle złożone. Może w tygodniu wrzucę małą ocenę Olimpowskiego BCAA, wypadałoby ze 3 słowa napisać. Jutro (tj. poniedziałek, 57 dzień redukcji) przyjdzie paczka z nowymi suplami - przede wszystkim białko. # TRENING - SIŁOWNIA: LICZBA TRENINGÓW: 3 PLAN: FBW 5x5 Po tygodniu roztrenowania czas na powrót w progi siłowni. Powrót z [...]

extra paczka;) zaczął sie bardzo letni okres i wyszły dziewczyny wkoncu na swierze powietrze;) lepiej sie biega jak sobie mozna przy okazji jeszcze poogladac;)

[...] zostanie na stałe. Od dzisiaj podbita michy; Nogi / Plecy - 1040 Barki / Klata - 920 Rest - 100, *planowo miała byc 100 ale w praktyce wlecialo dodatkowo z kg winogron i paczka wafli kukurydzianych%-) Cardio bez zmian DT - 25 Dnt - 45, tutaj 45 ostatnio średnio mi wychodzi, bo z samego rana nie mogę sie zebrać, a jak wracam po pracy to nie [...]

--------------------------------------------------------------- Mam obecnie nową lekturę na jesienne wieczory. Wczoraj przyszła w końcu paczka z przewodnikami Nyki po Tatrach Polskich i Słowackich - rzucam pracę idę mieszkać w góry @@-) Zabierz mnie ze sobą! zamieszkamy w drewnianej chacie poza szlakiem, będziemy łazić i biegać. Ja będę pisała [...]

[...] nienawidzę marnować jedzenia to patent się sprawdza. Tak dużo zieleniny jeszxze nie jadłam a przy okazji jest smacznie i zdrowo. Będę pisać czasem co fajnego. W tym tygodniu paczka wyglądała tak jak na zdjęciu. Pierwszy raz jadłam kalarepke. Przynajmniej nie pamiętam żebym jadła. Na początek tak po prostu i jest pyszna. Oczywiście sałatki to [...]

[...] za plecy. Ciekawe 5. Ok 5b. Dzisiaj miałam dzień że nie lubię planku bocznego :D. W wysokim bolą nadgarstki. W ogóle nie wygodnie i nudno :p 6. OK. Wczoraj była kolejna paczka warzyw. Jestem bardzo zadowolona z decyzji o podpisaniu umowy z RWS. Zwlaszcza że dzięki temu trochę zmodyfikowalam kuchnie a okazało się że mężowi też bardzo to [...]

[...] jeść. SUPLEMENTACJA : - Witamina C - Witamina D3K2 - ZMA - Kompleks witamin i minerałów - Omega 3 - Kreatyna ( monohydrat ) - Ashwagandha z guaraną Dzisiaj przyszła paczka od SFD z suplami ( głównie witaminki ), które zamówiłem kilka dni temu. Trochę tego jest, ale nic się nie zmarnuje i wszystko się przyda :-) Pierwszy raz mam w rękach [...]

[...] szła ciężko. Triceps - wyciskanie francuskie jednorącz 5kg 2s + francuskie oburącz 15kg 1s - lubię te ćwiczenia, bo są w pewnym sensie relaksujące. Jak wspomniałem przyszła paczka ze sklepu, a w niej białeczko (SFD - waniliowe i bananowe), thermo stim, l-kartyna i przyrząd do mierzenia %BF. Oczywiście nie oparłem się pokusie i od razu dokonałem [...]

Będę śledził zmagania. Paczka powinna być w poniedziałek u Was kurierem !