p

ANkieta dzialu+rozpisz diete b/t/w, zapotrzebowanie kaloryczne, oraz ile kcal dostarczasz. juz mi nie idzie na diecie masa Jestem ciekaw tej diety. p.s Uzupelnij wszystko jak nalezy.

Tomasz1405 dzięki za pomoc łap sogacza ;p

mozesz w czym chcesz. mleko nic nie zwalnia, a nawet wykazuje pewne walory wypite np. potreningowo razem z wpc;-) dokładnie, związane to jest z cukrami zawartymi w mleku, bo nawet zalecany jest jako napój potreningowy-regeneracyjny ale to można znaleźć na potreningu artykuły :) nie oszukujmy się mleko jest zdrowe, a przede wszystkim białko z [...]

Wyciskanie sztangi zza i sprzed głowy to najlepsze ćwiczenia dobre jest też wyciskanie sztangielek lub arnoldki ... http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Sprawdź sobie jeszcze tutaj jakie chcesz ćwiczenia a ciężar to już zależy od Ciebie i od tego czy chcesz jechać na masę czy na rzeźbę ;-P

100zł daje i zabieram!:P

aktualne :P prosze nie wprowadzac w blad:)

Na splita wszedłem, moga pompa po takiej przerwie :P

nie ten dzial kolego:P

hmm s.m.p.a. Nitroprogen biore przed snem gdyż jest to miszaniana białek, któa uwalnia białko nawet do 5h dzięki czemu w trakcie "spania" są uwalniane przez długi czas. A kolacje jem swoją drogą ok. godz, 22h ale nie wiem czy to nie zapózno bo chodze spac o 23 i własnie temu pytam :)

Jeśli nie chodzi pod żaden sport, a tak to rozumiem, to nie ma znaczenia ile powinien mieć :-P Przy sportach sylwetkowych długość obojczyka warunkuje ile mięcha można na gościa nałożyć. A dla nietrenującego jakie to ma znaczenie? Żadne.

nie;p a mam jeszcze pytanko, czy jesli mi w diecie brakuje troche kalori to czy moge je uzupelnic np chipsami batonami?? zeby bylo wiecej tych kalori, to bedzie dobrze?

polok87 dzieki za odpowiedz ale juz to wiedzialem kilka razy ;p

przy wzięciu 4 puch :P W tej cenie Pantherę masz bardzo dobrą.

Jak najwięcej ;P Do splita potrzebujesz trochę krążków by przetrenować mięśnie by regenerowały się aż tydzień. Jak kupisz mało to po prostu będzie lepiej jak zrobisz trening całego ciała.

a jest fructoza(czy jakos tak si eto pisze, chodzi o cukier z owocow:P) w proszku?????

glukoza sprzyja odnowie glikogenu mieśniowego a fruktoza wątrobowego sam wybierz p.s pani z bilogii raczej nie pakuje

To se kupie :P jak jesy nie drogie thX for aLL

Jestem po mozna powiedziec rzezbie chce troche nabrac masy miesniowej czyli czystego miesnia no i sily diete mam ale nie jakos specjalna tzn nie ukladana szczegolowo bo jakos sie w tym gubie:P, starz bedzie z rok .Jak cos wiecej trzeba pytaj

rano cell pump + mass xxl przed silka cell pump p o silowni mono + mass xxl mysle ze takie cos przynioslo by mi dobre rezultaty z dobra dieta i baardzo intensywnym treningiem jaki mam :) ale wole sie jeszcze upewnic ^^ pozdro

Jeśli chodzi o Łódż to najlepszym klubem jest Corio. Tu masz nr do trenera 512 649 361.Zadzwoń i wszystkiego się dowiesz .Pozdrawiam P.S Oczywiście to klub Muay Thai Zmieniony przez - Thai-Mati w dniu 2008-04-22 16:26:06