p

Bo ja wiem...ja ćwiczę w domu od zawsze (na siłowni byłem kilka razy)...może dlatego wyniku nie mogę zrobić? :P :)

Bo ja wiem...ja ćwiczę w domu od zawsze (na siłowni byłem kilka razy)...może dlatego wyniku nie mogę zrobić? :P :) To może i ja się podłączę do tych rozważań? Też chcę wyniku! Gryf łamany (zawsze wydawał mi się udziwnieniem) - wolę prosty .

Bo ja wiem...ja ćwiczę w domu od zawsze (na siłowni byłem kilka razy)...może dlatego wyniku nie mogę zrobić? :P :) Wiesz że to może być prawda ;-). Ale ja czasami ćwiczę tez na dworze :-)

No oczywiście są pewne ograniczenia, ale nie każdy ćwiczy na maksymalnych ciężarach a i obecność innych nie zawsze motywuje. Ja wolę ćwiczyć z myślą, że na parterze córka odrabia lekcje a ja jestem w każdej chwili do dyspozycji, aby jej pomóc. Cała otoczka związana z wyjazdem na siłkę i wejście w to grono jest fajowe, ale jak masz masę obowiązków, [...]

niby ma VOLUMIZOWAĆ ;P hehe

delikatnie mówiąc jak laik,samo to, że pytasz czy masz dodać białko świadczy o tym, że nie masz pojęcia o podstawach i nie trzymasz nawet w minimalnym stopniu diety P.S. mój poprzedni post był drwiną,szkoda, że się nie połapałeś śmiałem się w nim z Twojego sposobu zdrobniania "białeczko, witaminki itp", taka pisownia wygląda jak u nastoletniej [...]

No właśnie ostatnio zaczyna mi padać psychika na diecie :P

hmmm..powiedzmy ze latem bym odpuscil..wtedy jest regularne opalanie na swiezym powietrzy ;) i co rozumiesz przez slowo umiar...2 razy na tydzien...1 raz..? dodam ze moja karnacja jest dosc ciemana.... p.s. Marcinecki..dzieki czytalem to juz ;)...ale niestety nic tam nie znalazlem...:) Pozdrawiam vegas

kolega na przerwie ma z 40 w bicu :P ale najwyraźniej nie zna się za bardzo ... albo sciemnia Zmieniony przez - BenCre w dniu 2009-09-18 12:53:08

diety jakeis rozpisanej nie mam poprostu jem normalnie 3-4 razy dziennie pije tylko wode nie gazowaną, nie jestm fastfoodow jem zdrowo tyle, no to jak bedzie z tym bialkiem i gainerem, bo nadal nie wiem :P

Pisać można wiele Przy Twojej wadze już bym prędzej zjadł jakiegoś gainera. Zawsze możesz wybrać jakies inne białko mi podchodzą czekoladowe firmy trec :P

zadnych problemow ani ja ani moja kobieta nie zauwazylismy :P

Zawsze sie lepiej na zapas przygotowac bo przy pierwszym cyklu na głupiego wybrałem to co kolega:P

Zapewne nikomu sie nie chce klikac w link, a do tego usuwac spacje :-p zatem prosze piszcie w postach, ktora opcje byscie widzieli na nazwe sklepu ;-) 1. mybestsupplements 2. perfectbodyzone 3. premiumbody 4. explodesupplements 5. seriousnutrition 6. perfectbodyshape 7. spartanutrition

napisalem TERA bo mi sie Z nie wcisnelo ^^...sorki :P...wiec jednak kreatyna....plus TSE

TRoche przepłaciłeś :P

Chciałbym sie jeszcze dowiedziec jak z ciezarem, ktory bedzie np. przy wykonywaniu cwiczenia ze sztanga dajemy np. 40kg czy jak? P.s. Sory, ale w pelni nei znam sie na tym :/

nie mam duzego dowswiadczenia jesli chodzi o praktyke... ale wlasnie nurtuje mnie ta oma ... no coz moze cos wiecej mi powiecie panowie ;p to sie moze zniechece

kup mete i propa zamiast omki;p

Wygląda to tak... chciałbym mieć dodatni bilans kaloryczny (tyć) zarazem nie rezygnując z treningów aerobowych:P