p

jak sie zapytam brata to ci powiem :P. ja sie na tym nie znam.

Nie zgadzam się z Tobą apropo barków i najszerszych, są one dobre. Plecy sprawiają takie wrażenie bo brakooje im groobości. Co do tali to się zgadzam jest szeroka (chłopak jest wysoki i jest to uwarunkowane w jego przypadku genetycznie) i na dodatek te boczki ;p hehe ;) Wrzooce jeszcze jedno zdjęcie (najszersze przodem) zobaczysz tam jego [...]

Ustaliłeś już z nim kontrakt?? To najprawdopodobniej powinieneś dostać go po rozpoczęciu się okna transferowego . Zobacz sobie "transfers" i zakładka "futur transfer". Widze, że jestes początkujący, to tu kilka porad : http://www.cm4.pl/porady/porady98.htm <--- poradnik Marca Vaughmana (przetłumaczony na polski ) [...]

Na garbienie sie są dobre wszystkie ćwiczenia na plecy. Ja jestem wysoki i dla mnie najlepsze były martwe ciągi. Najbardzej mnie prostowały. Poza tym podciąganie na drążku. P.S jest jeszcze "Pajączek", obejrzyj Mango Zakupy :) Pozdrawiam.

No:p heheheheh......

Uriel beka z ciebie piszesz cos o czym osobiscie nie masz pojęcia bo gdybys mial to bys czegos takiego nei napisal. Nie bede tego komentowal bo szkoda mojego czasu. Nie warto nawet analizowac poprawnosci spojzalem tylko na winstrol 90 amp w jednym cyklu :P 2amp dziennie :P Przez 6tyg :P Dobra juz styka a artykol zaczoles jak dla początkujących :P [...]

Zikey.. zmień informatorów bo masz kiepskich.. :P oraz wyluzujcie.. rzeczywiście ten 'cykl' jest z duupy ale nikt nie napisał aby go stosować etc.. taki przykład głupich nieprzemyślanych dawek.. może tak zamiast objeżdżać kolege (za darmo) poklikamy o estrach -> ich pozytywnym jak i negatywnym wpływie, ha?

fronek sog hehehhe gala międzystyolwa i "Tełondzista" wchodzi w giry :-p Ale luzik spoko że takie coś sie odbywa coraz czesciej. Ps.Ma ktoś dokladne zasady na jkich sie to odbywalo ?

ok wlasnie tego sie obawialem :P dzieki

mc50 na kolejnej focie można "dostrzec" jego najszersze które wg. Ciebei wymagają dopracowania ;p

[...] za gratulacje!!!! Fronek sog za relacje! tylko jedno ale...Łukasz Jurkowski sie nazywam Co do gali.Organizacyjnie moim zdaniem bardzo dobrze wyszlo.Zadbali o Nas zawodnikow,opieka hotelowa,wszytsko jasne i przejrzyste.Sama gala tez na wysokim poziomie.Ring na srodku dobra widocznosc zarowno dla siedzacych i stojacych.Dwa telebimy z prezentacjami [...]

Tez kupiłem sobie ta odzywke i zastanawiam sie czy brac po 150g plus 550ml mleka czy dwa razy dziennie po 80g jako uzupełnienie posiłku plus 300ml mleka. Zdecyduj sam w stosunku do tego jak Ci pasuje do diety, mi sie wydaje ze drugi wariant lepszy ale nie jestem pewien Moze i dobrze by było np w dni terningowe przed treningiem 80g i po 80g a w [...]

acha, czyli to jest nazwa ćwiczenia na mięśnie pleców :) fajnie :P myślałem że to sie robi na wszystkie partie mięśniowe jakoś szybko czy coś, taka "straszna" nazwa :) dzięki

Trening jakościowy ?? Chodzi Ci o trening na rzeźbę?? P.S. WYPEŁNIJ PROFIL!!

Ja natomiast mam niezłą wpadkę - pożyczyłem od znajomego książke i dziś okazało się, że chyba przypadkiem znalazła się zbyt blisko czegoś tłustego - kurde, on mnie zabije jak się dowie co zrobiłem :/ Na całe szczęście złożyłem już zamówienie na nowy egzemplarz - odpiszę sobie podatek vat i za kilkanaście złotych będę miał nową książeczkę - nawet [...]

dzieki bardzo ale itak z tej rady skorzystam troche pozniej palec mi sie wybił :/ i ani na siłke ani na treniol w czasie najblizszego tygodnai niepojde czyli tez niema jak sie rpzygotwac do zawodow za 3 tygodnie czyli lipa totalna .. ehh szkoda gadac :P poczeakam se chyba jeszcze rok

ehehe chcesz to ci moge dac!!!hehe duze tego mam zakupilem na rok gdzies mniej wiecej bo moja insulina podrozala 10krotnie:((((***ane zlodzieje:P(zatr z tym daniem,to nie dla zdrowych ludzi)ale powiem wam ze od kiedy cwicze na insulinie miesnie zrobily sie bardziej suche

thx za pozdra Łukasz, dla cie oczywiście też gorące pozdroffka i cmok w czółko zebyś sie nie spił zabardzo :P

Uriel ciezko jest byc nowym. Kazdy tak zaczynal, na poczatku becki za wiadomosci (dla niektorych nowe). Ci ktorzy interesuja sie tematem i nie ograniczaja sie jedynie do polskich stron mogliby sie o tym dowiedziec co napisali Uriel i e-lite juz baaaardzo dawno. Nikomu sie jednak nie chce ryszyc d.u.p.y i samemu cos zrobic. Najbarzdiej mnie [...]

Przepraszam zapomniałem o A.Znojku. Dziwi mnie fakt dlaczego wymieniłeś P.Pracownika i P.Nadukla w tych miejscach jak wiesz lub nie oni chyba sie nie udzielaja na forum, a reszta tak tak wiec powinnieneś troche przemyśleć swoje wypowiedzi Daroo!