p

a ja sie dolaczam do prosby do specjalistow i bardzo bym prosli o jakies diety przykladowe, dla goscia co ma 65 kg i musi z dziesiec conajmniej przytyc bo wyglada nie ciekawie :P

Czy znacie może dokładny termin Akademickich Mistrzostw Polski w TS?? P.S. Moim zdaniem najsilniejszym siadem w Polsce dysponuje Krzysiu Wełna. Pozdrawiam! metamaker

Mawashi czepiasz się ;P So, anybody wanna help ? "Mądrość - logiczne wykorzystanie wiedzy"

http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=103474&forum_id=14&Topic_Title=&forum_title=Doping P.S jak chcesz wiecej o HGH to do dzialu doping prosze 'przejsc' SFD user ® Get Big Or Die Tryin'©

moj idol to cyborg evangelista heeh jakoś tak sie chyba zwał:-p "A War Isn't Won By Dying For Your Country, It's Won By Making Some Other Poor Dumb Bastard Die For His!" http://www.mma.sfd.pl/

Nie jestem pewien, czy o to chodzi ale zdaje mi sie, ze sila zrywowa to sila dynamiczna, wykorzystywana przy uderzeniach, przedkladajaca sie bezposrednio na szybkosc. Cwiczy sie ja na malych lub srednich ciezarach, wykonujac w miare szybkie powtorzenia. Mozna tez pompkami w szybkich seriach, treningiem na worku, itd. Natomiast sile maksymalna [...]

mialem cos takiego w wakacje, dalem posta w dziale olimp i p. szukala albo p.ambroziak stwierdzil ze moze byc to tzw. bol klaterowy, spowodowany napieciem miesni karku ktore na cos tam naciskaja. przy cwiczeniach (wyciskanie sztangi/sztangielek na lawce prostej/skosie, wyciskanie na barkach, a potem to juz prawie przy wszystkim) zaczelo bolec mnie [...]

wszystko zalezne od genetyki na omenie zrobisz 6kg z czego 2 to woda 1 to tluszcz i 3 to miesnie wiec idzie ale trzeba potem to spalic :P

p-aR-er, mógl bys mi powiedziec gdzie znalazles namiar na druga grupe z Twojego postu (Kruszewskio, Kepa, Merda). M.Kruszewski i W.Merda byli moimi wykladowcami na uczelni, a chodzi mi wlasnie o to ze chcial bym znales jakos namiar na G.Kepe, mojego dobrego kumpla z którym stracilem kontakt (przytrafily sie rzeczy takie jak zgubienie komórki z [...]

Jak ktos w ta zime ma zamiar zacząć jezdzic na desce, to czuje, ze bardzo z tego tematu skorzysta :) Co do gleb. Jadac szybko po nachylonym stoku uderzenie jest tak malo bolesne, ze wlasciwie nie odczowa sie bolu. Mowie o przypadku plecow - jak ktos zacznie fikołkowac to nie jestem taki pewny. Rdzen jest narazony przy mocnym uderzeniu, ale przy [...]

ja rowniez jestem w twoim wieku;P...ja bralem creapure citrat olimpu i nie bylem zadowolony...teraz biore tauryne i jest dobrze..polecam... pozdoro!

Szczała No jako 17-latek miał 50 cm no a teraz ma 53 cm na rzeźbie. Licz to że on nie miał problemów z rozbudową ramion, lecz uzyskanie obecnej gęstości mięśnia troche mu zajęło. A dodatkowe 3 cm może sie wydawać mało w stosunku do 50 cm, ale o już ma maxymalnie rozwinięte łapy, i więcej mięśnia tam już chyba nie wrzuci. P.S. Pytanie brzmi [...]

No ok - ale wydaje mi sie, ze ci kolesie umieja naprawde grac, a nie tylko 1 trick pięcio sekundowy i dowiedzienia. Bylem na strocne, na ktorej bylo napisane ze sa w Polsce w 3 miastach druzyny AND1 - Warszawa i jakies 2 ktorych juz nie pamietam. Pewnie chodzilo oto, ze druzyny wlasnie w sensie do reklam. Co do notica to masz racje w 100%. [...]

No jest to wynik przecietny, ale co z tego jezeli umiesz grac i grasz w reprezentacji szkoly ? Pozatym jak moglby byc nie przecietny skoro nigdy nie cwiczyles wyskoku ? :) Ja zaczynam cwiczyc i nie wiem czy to czary jakies czy co (moze przedtem kaslawo miezylem wszystko, ale...z wyciagnieta reka mam 235 i doskakuje juz na 313 cm, czyli dosieznego [...]

dokup 2 fily deki, wina 14 x 50mg , i clomid aby sie odblokowac DEKA WINO 1 - 200mg -- 150 mg (po 50mg co drugi dzien) 2 - 200mg -- 200 mg (po 50mg co drugi dzien) 3 - 200mg -- 150 mg (po 50mg co drugi dzien) 4 - 200mg -- 200 mg (po 50mg co drugi dzien) 5 - 200mg 6 - 200mg 7 - 200mg 8 - 200mg 9 - nic 10 - nic 11 - [...]

Ciesze sie ze jest ktos kto nie tylko pisze ale takze cwiczy...:)) Pozdrawiam i klade sie spac.. jutro czeka mnie bardzo bardzo Ciezki dzien... Ugly Job :(((( 24 h HORROR P.S. Czasami zamiast zadawac pytan.... Zrobcie sobie pare wymachow :)) oczywiscie po malej rozgrzewce. Musialem dodac bo jeszcze ktos posadzi mnie tutaj o brak wiedzy :)) i [...]

bylem dzis z wagą na siłowni................ co sie okazalo gry olimpijski jest dlugosci 220 cm u warzy okolo 20 kg hociarz jest o wiele chudszy od normalnego(hyba jakiś hardcorowy stop metalu:O ), i :kontuzjo-gennie: wbija sie w łape:P A ten popularny warzy prawie 11 kg i ma dlugosc 18 cm srednice w miejscu chwytu ma 35-40 mm teraz jusz chyba [...]

To nie jest trening wyczynowy :) wyczynowcy mają treningi 2 razy na dzień co dziennie oprócz niedzieli :) to jest wyczynowe pływanie po 8-10 km na 1 treningu ;P ..::pOzDrAwIaM::..

Ja tesh chcem !!!:P Do twarogu bardzo dobre są powidła. Razowy chleb, twaróg i powidła na to + kakao z chudego mleka. Naprawdę świetna rzecz. Tylko pamiętaj, zeby takie rzeczy jeść do południa to nie będziesz musiał się martwić o dodatkowy tłuszczyk. O tej porze dnia organizm poradzi sobie z dodatkowymi węglowodanami. A na wieczór tnij węgle gdzie [...]

koszulce bjj jjest rekin z napisem u gory brazilian jiu jitsu a na dole jest napisane shark in the grappling ocean wlasnei sobie zamowilem :P ale sa jeszcze inne motywy tych koszulek ale to sprawdz sobie w budokanie NO RULES NO PROBLEM BRAZILIAN JIU-JITSU