p

wiek 17 waga 65 kg wzrost 165 cm staz okolo roku z przerwami spowodu kontuzji prawej reki :P gips byl

Znalazlem taki trening jak myslicie bedzie sie nadawal?? tylko ze moja silka nie jest full osprzet tylko domowej roboty w piwnicy :P problemy z wyciagiem sa bo obecnie nie ma i z maszyna do nog bo sie popsula :) -ilosc powtórzen: cwiczenia zlozone/podstawowe przy 4 seriach 12-10-8-8(z zapasem 1-2 powt.) cwiczenia zlozone/podstawowe przy 5 [...]

To sama kofeina i aspiryna by powodowała u mnie szybszy oddech, wzrost ciśnienia, pocenie się? jak brałem sama kofeinę 200mg nie miałem takich odczuć ;p To ponoć ephedra viridis, nie zakazana ephedra sinica

A co jeśli nie mam johy w środku? ;P niby ta roslinka viridis zawiera normalnie efedryne

cholernie nic bym nie robił. poczekaj aż się samo zagoi. p.s. mechanizm urazu nie jest dla mnie zbyt jasny...

Ja też biegam i powiem Ci tak. Bieg na 1000m jest to bieg bardzo dużo wymagający, jego podstawą jest bardzo dobre wyluzowanie się. Aktualnie trenuje, mam trenera i mniej więcej wiem jak to wygląda. Staraj się robić treningi siłowe, przebiegnij sobie spokojnie jakieś 5-6km (wystarczająco na twój wiek) A potem Chwilkę przerwy około minuty, dwóch [...]

Wiek 18 Waga 76 Wzrost 181 Obwód klatki - Obwód ramienia 39 Obwód talii Obwód uda Obwód łydki Staż na siłowni 3 lata z przerwami Ilość spożywanego białka koło 120 Ilość spożywanych węglowodanów koło 130 Ilość spożywanych tłuszczów jak najmnniej Opis przebytych cykli sterydowych 0 nie [...]

jezeli chcesz profesjonaclnych odpowiedzi to podaj brata wage i wzrost :D ale moim zdaniem to same brzuszki i pompki mu wystarcza poniewaz jest troche zamlody oczywiscie jak na moje oko :p Zmieniony przez - Zati w dniu 2007-12-15 20:43:12

czy z samego izolatu bede mial sily na trening? moze jakies carbo podczas treningu? albo troche przed? fakt faktem male mam doswiadczenie ale nie widzialem nigdy samego bialka przed trenigiem:P

spróbuję jeszcze raz 8 kapsów, nie chce brać tego za dużo bo nie zależy mi na tym tak bardzo a nie chcę przesadzać. Posiłek przed treningowy to zazwyczaj paczka ryżu + kurczak. Przyznaje że nie jest tak źle ale schodzi trochę szybko... Może lepiej by było jakbym wziął dopiero po rozgrzewce ? Jakies 10 min bym zyskał ;p

tzn żeby bica rozciągnąć to byś musiał mieć elastyczny łokieć ;p chyba nie ten dział :D ogólnie ja proponuje na koniec lekkim ciężarem coś izolowanego wyszukać. Jeśli chodzi o tric to ja dobijam zawsze linkami :) Tzn staje na bramie i ściąganie linkami w dół

Jeśli to IIFYM to teoretycznie możesz jeśli innymi posiłkami dostarczysz witaminy, minerały, błonnik. Natomiast jeśli chodzi o rygorystyczną dietę to tutaj nie ma miejsca na takie produkty :-P

Ja rano węgli nienawidzę, od razu spać mi się chce :P Ale 10-15 jajek jak wleci na maśle to jest spoko

Wiek:26 Waga: 99 Wzrost: 180 Obwód ramienia: 44 Obwód talii: 100 Staż na siłowni: 3 Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): 2,5/5/1 przy redukcji bede zmniejszal tl i ww Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: 4 Cel cyklu: redukcja Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia: 7 tyg byla meta 10 40mg ed teraz 15 tyd [...]

No ok :D skoro tak to wszystko jasne już jest :P zobaczymy jak te AAKG zadziałą sfdowskie :D SOG Zmieniony przez - Tomek20129 w dniu 2012-05-16 17:38:21

Odpusc ;p, nieraz na walce z przeziebieniem poleglem

dzisiaj pierwszy trening na basenie :p dietka gotowa i startuje planuje z 20kg zrzucic + szukam jakiegos domowego sposoób zeby brzuch zrobic

jest lany i to grubo ;p a takie pytanko przy treningu na basenie mam karnet na miasiac oplaca mi sie bardziej chodzic co dziennie czy 5 dni w tygodniu czy 2 drugi dzien? Zalezy mi na jak najwiekszym spalaniu. Ale miesnie tez musa sie zregenerowac tak?

//do zamknięcia... wpisany miałem kod rabatowy na 10%, ktory widocznie już wygasł :P Zmieniony przez - Sonaim w dniu 2016-09-17 22:22:43

[...] wychodzi dokladnie 100 tabletek metanabolu Deka bijemy 200 mg co 7 dni wiec 10 strzalow starcza nam na 10 tygodni i jest good Tescia ma 2000 mg wiec bijemy 200 mg co 5 dni przez 7 tygodni i wychodzi 2000 mg Wiec tescia jest za malo...trzeba dokupic...tesc ma byc o tydzien dluzej od deki No i do tego ja bym dodal jeszcze nolve aby nie zalapac [...]