p

możesz przekazać swoje obliczenia po makroskłądnikach do producenta :-P

Klata: -wyciskanie sztangi na pałaskiej - 12,10,8,6 -wyciskanie sztangi na skosnej - 12,10,8,6 -rozpietki 4 serie po 8-12 Triceps: -Wyciskanie francuskei jednorącz zza głowy 3x10 - Wyciskanie francuskie leżąc 12/10/8/6 Ś R O D A: Plecy: - Wiosłowanie sztangą 12,10,8,8 - podciąganie na drarzku w szerokim nachwycie 4 serie- max Biceps: [...]

Klata: -wyciskanie sztangi na pałaskiej - 12,10,8,6 -wyciskanie sztangi na skosnej - 12,10,8,6 ---TOBYM ZAMIENIŁ NA HANTLE -rozpietki 4 serie po 8-12 Triceps: -Wyciskanie francuskei jednorącz zza głowy 3x10 --NIE LEPIEJ WYCIĄG?? - Wyciskanie francuskie leżąc 12/10/8/6 Ś R O D A: Plecy: - Wiosłowanie sztangą 12,10,8,8 - podciąganie na [...]

a sorki zle spojrzalem i nie zauwazylem tego cwiczonka.... :P

to raczej słownik angielskiego potrzebny a nie forum kulturystyczne :P

P(u)łtora to za krótko poczekaj do 17 lat i stażu minimum jednego roku. I nie zapominaj o nauce w szkole.

Daj zdjęcia :P

arcy smacznie, mysle ze mial bys co tam szukac :) ja w twojej wadze i dzuzo mniej wyciskam, szukam takich zawodow z kategoriami wiekowymi;p

ale jak brakuje czegos to jak go dostarczac;p

No nie wygląda to zbyt ładnie :P

Stoi odwarte jakies 3tygodnie: Data waznosci jest do : 02.07.2008 30zł ale pokrywasz koszty wyslki pasuej :P?

dorastasz :) w Twoim wieku tez mialem z tym problem .. za duzo czytacie o tym gino ;p

no tylko ;/ przydała by sie pomoc pewna ;p niech ktos sie odezwie na meila

http://allegro.pl/lawka-regulowana-avenger-firmy-kelton-i2007955491.html Jak masz konto na allegro możesz spróbować w licytacji ;p

2 g bialka i 5 ww ja tyle szamam :P

http://www.shop-adidas.eu/?p=productsMore&iProduct=42&sName=spodenki-adidas-parma-short

trzeba ćwiczyć, ;p troche dziwny temat

Na suple zbyt duży świeżak z Cb :P Dieta, odpowiedni trening i osiągniesz to co chcesz.

kyrator i zawiasy ja tak miałem rot temu ;p

Ewentualnie WPC+ np. owoc/ryz/platki owsiane/jaglane :-P