p

Witam Dlaczego w wiekszosci proponowanych diet przez p.Darka zawarosc tluszczy wynosi 25% a bialka tylko 15% ? Czy nie powinno byc odwrotnie przeciez to bialko jest glownym budulcem miesni.Pozdrawiam. "...zycie jest zbyt krotkie aby byc malym..."

Okey, dziex ... Lap sogacza ... A teraz niech mi ktos powie jak sie go tam wpina ?! ;P "JameR"

Mawashi super wygladasz jak po trzech latach treningów. postanowiłem tez zacząć trenowac według twoich zaleceń I przestałem wierzuć odzywką a tylko odpowiednio dobranej diecie ;-P Jezeli jest ona droga do takiego wyglądu jaki masz ty ;-0 Jak kiedyś jeszcze wpadłby Ci w rece aparacik mógłbyś zaprezentować nam biceps tyłem, i bark z boku PS Co ile [...]

Amazone, dzieki za odpowiedz! po czesci ukladowej nie mam zadyszki w ogole, kiedys mialam, kiedy cwiczenia byly bardziej intensywne. praktycznie w ogole nie jestem po aerobiku spocona... ani tez zbytnio zmeczona. mysle ze zakwasy byly wynikiem tego ze dawno nie cwiczylam (zreszta mam je tylko na pupie i udach). kolacje jem 18-19. jezeli przed [...]

MAUAHAHHAH Bocian przyniosl p.s tak samo jak Glod bez obrazy biggin "Trzeba się urodzić albo królem, albo głupcem..."

Nie widzicie ... ?! Przeciez on stoi tylem na glowie i moczy kija ... On uprawia trojboj wedkarski ;P "JameR"

Moi drodzy przyjaciele!!! dziękuje Wam wszystkim...stałem sie modem. Wszystko dzięki Wam:)))) Najmocniej muszę podziękować (co tam muszę ,po prostu baaardzo chcę) drogiemu Bulmastiffowi...bo to on mnie stworzył, on najdłużej i najsilniej zabiegał o mój wybór. Lecz byłbym niesprawiedliwy gdybym nie wymienił takze naszego Redruma czy Lucka i [...]

Zgadzam sie z Grapplerem-tsubasa to byl gosc!! nikt nie latal w powietrzu tak jak pilkarze w tej bajce:) no i sile w nogach mieli zabojczanp.przerwanie siatki po strzale,trening w morzu itd :) p.s i ten niesmiertelny widok okraglej ziemi kiedy biegli przez caly odcinek na bramke przeciwnika-to byly czasy!

I'm watching you -P KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "

Panowie mylimy pojęcia ,przygotowanie się do zawodów na czysto jest możliwe tylko nie możemy liczyć na zbyt wiele ,choć zdażają się wyjątki (tu fitness sylwetkowe i osoba A.Szwankowskiej) A Kesieo to mój dobry kolo ,a poza tym świstak siedzi i zawija w te sreberka P.S. Zawodnik ,który był kiedyś na towarze napewno potrafi przygotować niezłą [...]

zalorzeniu balachy na ręke i noge - jak sie zaklada balache na noge ?:P Pozdrowienia / Powodzenia;). Rafał "Cwikus" Cwik Jujitsu - łagodna sztuka.

chude miesko? tak po prostu? szkoda ze nie chcialo Ci sie rozwinac tej odpowiedzi ale dzieki!!! pozdrawiam. anka:P

przepraszam za nierozwiniecie pytania, chodzilo mi o przyklady takiego posilku bialkowego. ale chyba wywolalam jakies nieporozumienie niepotrzebne. nadal nic nie wiem na temat, ale dzieki ze w ogole zechcieliscie udzielic mi rad. w sumie juz sama nie wiem, czy musze jesc po aerobiku czy nie, ale trudno... pozdrawiam Was. anka:P

moze boi sie przyznac sie że dstał p głwie i mówi ze nic nie bylo "Bycie przygotowanym do wojny jest najlepszym sposobem zachowania pokoju"

Panowie a moze któryś z bractwa piwnego mieśnia zaprezentuje dorodną masę piwną! Masa jest ważna źeśbę robi sie w tydzień ;-P grosz do grosza, zbierzesz pół kosza

dziekuje bardzo Amazone!!! wiedzialam, ze moge na Ciebie liczyc. naprawde nie mialam pojecia o tej laktozie, teraz juz bede wiedziala co i jak. postaram sie po nastepnym treningu zjesc cos z proponowanych przez Ciebie rzeczy. dzieki jeszcze raz, pozdrowienia. anka:P

przyznam, ze tez takiego nie widzialam jeszcze... ale tunczyka w wodzie mam pod dostatkiem takze problemu z ta ryba nie mam. anka:P

oj nie rzuci tak szybko, zwlaszcza ze 2 kilogramy juz sobie poszly precz, a to przyznasz niezla motywacja do dalszej diety... anka:P

a co konkretnego mozesz mi zaproponowac? anka:P

deke mamy ten sam problem ,dziury w mozgu są i chyba zostaną na zawsze :P HARDCORE PRIDE!