p

On w ręce trzyma serce ktore niechybnie wyrwał przeciwnikowi, tylko ze jest zasłonięte i go nie widać ;) Nie moglem sie powstrzymac :P A tak powaznie to wyglada mi to moze na cios jakis albo inny chwyt :/ Cokolwiek by to nie bylo to jest to wlasnie "sztuka dla sztuki" :)

Chochan raczej tak czy siak nie mozna sie forsowac tego dnia na silce. Ale jezeli pojdziesz po kicku na silownie to z powrotem sie spinasz i caly trening gibkosciowy jest w plecy. Po kicku bedziesz bardziej wyczerpany i odwodniony. A po silce troche gibkosci dobrze zrobi. P.S. Ale dowiem sie jak bedzie lepiej. Wasz czytelnik forum ...

1. chciałbym brać kreatynę , ale biąrę również żeń szeń i niewiem czy nie będzie jedno drugiemu przeszkadzać ( kolidować ze soba ) NIE BEDZIE KOLIDOWAC 2. czy przy braniu kreatyny i dobraj diecie mozna liczyć na efekty ćwicząc każdą grópę 2x/tydz. JEZELI CHODZI O MASE I SILE CWICZENIE DWA RAZY W TYGODNIU MIJA SIE Z CELEM 3. jak sam powiedziałeś [...]

EEEEEEEEEEe co jest nie otworzyc tego linku cos jest nie tak PZDRAWIAM. MrBUBU "NiE mA oBiJaNiA cZaS sIę WzIąŚć Do PaKoWaNiA !

Widać że pan Bluming w****ia się na Graciech, za psucie mu biznesu (a może za to, że jemu nie udało się wypromować koncepcji wolnej walki), takie odniosłem wrażenie, określa ich jako showmanów z niewyparzonymi gębami. Sam Bluming jest niezłym krzykaczem jak wynika z całego tego artykułu.(http://www.realfighting.com/0102/jonblumi.htm). Oczywiście [...]

Jestem ZA i od razu zrobic moda w tym dziale , czyli Fige P.S.: Moze bedzie potrzebna Ci pomoc Pozdrawiam ceo

Hmm ja chodzilem najpierw na silownie potem na kicka i wg mnie to byla za***ista sprawa-po treningu jest sie wprawdzie w 100% wyprutym(zwlaszcza sparingi daja w dupe), ale o to w tym chodzi:P. A jak wytrzymasz tak 2-3 tygodnie to potem bedzie juz lux (chociaz radzilbym ci chodzic 3 razy na kicka-2 to troche malo).

a fe ale brzydal jestes ;-P :PPP "maly" termitek

Dwa opakowania?? Jak długo chcesz to brać? Przeczytałaś już wszystkie posty? Co do Meridii, to nie mam pojęcia. Pozdro! P.S. To już można zamawiać u Cybera?

więc tak : I dzień Mięśnie klatki piersiowej 1) Wyciskanie sztangi leżąc na ławce poziomej 6s. 12,10,8,6,4,3-2 2) Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej 6s.12,10,8,6,4,3-2 Mięśnie dwugłowe ramion I) Uginanie ramion ze sztangą łamaną stojąc5 s.(12,10,6,6,4) II) Uginanie ramion na modlitewnikuze sztangą 5s.(12,10,6,6,4) II dzień [...]

Bylem,widzialem,cwiczylem,zapisalem sie. Tego mi wlasnie brakowalo wczesniej a tu znalazlem. Pelny kontakt. Wszystko od A do Z tlumaczone przez Borute. Treningi na bardzo wysokim Poziomie (przez duze p). Mila atmosfera. Solidny trening. Kazda pokazana technika jest solidnie i dlugo cwiczona. Grupa niezaduza i to jest wielki plus bo Boruta ma [...]

Abo nicio. To było w sumie do dziewczyn pytanie. Ale miło słyszeć. WIem, że facetów od dziecka pociągają sztuki walki, ale chciałam się dowiedzieć, czy koleżanki również opanowała ta mania tak wcześnie. p.s. U mnie się zaczęło w przedszkolu po obejrzeniu "Kickboxera" Fight for love

a kto sie zajmie tym dzialem ? duzo kolekcji dal cichy i taki moj maly glos na niego :P niech ma chlopak sumienny jest postara sie zobaczmy jak mu bedzie szlo wklejanie zdiec :)D i pilnowanie porzadku :) "maly" termitek

Dżizas co to za nazwy? Solidny prawy prosty piąchą wystarczy, palcami głupota , szkoda łamać paluchy. P.S. Polecał bym jednak BJJ

hmmm... nie powiem Ci czy ten gajner jest dobry bo na ciebie moze miec wogle inne dzialanie niz na innych. Ja zazwyczaj pije dwa raz dziennie kolo dwuch razy dziennie, 2-1 h przed treningiem i od razu po treningu. Ale za 75 zl nie spodziewaj sie zadnej rewelacji P.S. Jezeli Mega Mass 4000 dziala na ciebie dobrze to radzilbym Ci go nie zmieniac

no moze z tym torche przesadziłem bo ćwicze parwie co dziennie na rózne partie ciała ..ostatnio miałem przerwe około 2 tygodnie z róznych powodów od kilku dni wznowiłem trening i chce zaczac coś stosować .. niechodzi mi o to rzyby się na plaże wyrobić :P ..mam inne cele ...wspinaczka ... i w tym chce sobie pomóc głównie ...prawda żewyglad też się [...]

jestem przeciw.... co to za problem wejsc np. do posta "5 gwiazdak" i nazbierac 100 sogow??? P.S Czyzby MalyPkare to nowe wcielenie minipakera ??? Pozdrawiam! "Co z tego, że idziesz szybciej, skoro złą drogę wybrałeś?"

JAK MOZNA TO TEZ PROSIŁBYM O SCHEMACIK ŁAWKI .Z GORY DZIĘKI. godles81@poczta.onet.pl p.g.

hehehee no juz od najmloszych lat byles wszech uzdolniony biegacz plywa k i jaki przysotjniak :P "maly" termitek

ba ajak :P "maly" termitek