p

kwiatula idź do biblioteki i wypozycz książke o umysłach przstępcó :P tzn o mordercach na pewno jest a czy o innych to nie wiem :)

OSSM 2 Sląski Z.P.N gim.9 / tak jest .naprawde b.dobra szkola ; )

Aaa wiec;p Wczoraj lekki trening pleckow polaczony z bicem i tricem (metoda "playand1". Chodzi w niej o to ze trzy razy w tygodniu robi sie cwiczenia na bica i trica a caly cykl trwa miesiac. Zobaczymy co z tego wyjdzie. Plecy Podciaganie na drazku 6razy + 4 podskaki z wolnym opuszczaniem 4razy + 4 podskoki 3razy + 3 podskoki 2razy + 5 [...]

ja tam p***rdole pójde w piątek po świadectwo i git

to masz fajnie edit: za***isty avek :) ale ten spam sie ciałągnie mój to rozwaliliśmy w 20 dni a ten w 20 dni 164 strony :P Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2008-06-12 08:29:05

http://forum.bodyzone.pl/fbw-full-body-workout-vt6474.html :) 10s w googlu. :P Mój trening na klatke jest taki: sztanga 2-3 serie na skosie rozpiętki na płaskiej 1seria wyciskanie hantli na skosie 1seria wyciskanie hantli na płasko 1 seria wyciskanie hantli w zwisie głową w dół 1 seria Sztanga na skosie, bo pracuje nad górną częscią klatki [...]

6.Produkty tam podane sa przed obrobka i na sucho. Czyli np 100g suchego ryzu, a nie ugotowanego. Dlatego też pytałem gdzie mogę poczytać o zasadzie jak się oblicza wartość po ugotowaniu? 8.woda i nie codziennie(rtec) Możesz rozszerzyć myśl bo mówiąc szczerze mało zrozumiałem. 10. To maja byc przekaski, ale z zawartosia bialka. No przekąski, [...]

SOG za filmik :P. To jest właśnie człowiek godny podziwu.

Molder przosze Cie zastanow sie zanim cos napiszesz czy " AAKG - jest Cytrulina - jest w Biogenix pod nazwą Aero2 Jabłczan - oooo nawet nie pamietam kiedy go nie było " jest w takich cenach ze z nich uloze stacka ktory mi odpowiada w choc troche przyzwoitej cenie? nie. p.s. jestem ogółem na forum o ponad 3 lata dluzej niz Ty wiec uwagi [...]

ResoviakRR było już dużo postów na ten temat i wynika z nich że jajka nie szkodzą niektórzy jedzą po 10 dziennie i nic im nie jest, więc te twoje 2 nic Ci nie zrobią . Razowiec kawa z mlekiem pomidorek i serek. Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2008-06-12 09:46:30

Kilka fotek z mojej walki finalowej xD To zdejcia z stronki mmaction.pl Mysle ze nie robie nic zlego wklejajac tu ich zdjecia ?? jezeli tak to skasujcie ;P

no i na tym koniec ;P Niestety moje rece sie nie podniosly :( hehehe pozdrawiam wszystkich xD moze jakies sogi xD hehehehe

no nie wyszedl faktycznie xD A za koszulke sie nie lapalem ;P

Witam Wczoraj zdjeli mi gips!! Te upały już mnie dobijały, ale jak już zdjeli to oczywiście zimno sie zrobiło:P. Ciesze sie ze mi zdjeli ten gips ale stan reki mnie przeraza:/ Jak mi lekarz wyjął rękę z gipsu to wyprostowanie łokcia tak bolało ze szok:P Mam dwie małe blizny a ruch w barku pozostawia wiele do życzenia. Byłem dzisiaj na [...]

Siema i ja się za to wezmę, dzisiaj zakupię l-glutaminę i otręby (mam nadzieję że otręby w marcpolu mieć będą :/ ) mam pytanie jako iż jestem studentem i sałaty nigdy nie robiłem sam, a w domu się nad tym nie zastanawiałem: ta sałata z olejem i cytryną to ma być taki zwykły olej jak do smażenia ? O_o czy może lepiej jakąś oliwę z oliwek czy coś [...]

bede mial nagrania chyba za jakis czas;P jak cos to wrzucena youtuba :D p.s widzialem w innym temacie cos o kettlebell'ach :D i sobie wkrecilem ze by mi sie takie przydaly wiecie gdzie mozna takie kupic?

chyba bylo by 5 ^^ 2 za sweepa i 3 za dosiad (jezeli bym utrzymal 3 sek) nie ma co gdybac ;P Chociaz dobrze kombinujemy :D

Wiem, że to jest duuużo przereklamowane, no ale jak już jest to czemu by nie skorzystać? ;P tylko da coś w ogóle?:>

http://pl.youtube.com/watch?v=kN8zofkOq88 to jedyna walka z tych zawodów która jest na youtubie :) Final zaawansowanych kat. - 65,9 kg jeżeli sie nie mylę to Marcin Held vs Marek Pietrzak (sory jeżeli coś namieszałem ;P )

fredy - dopiero co pojawiłeś sie na forum a juz p***lisz !! nie masz nic sensownego do powiedzenia to nie mów. bcaa + carbo (mozesz zrobić sobie wiekszą ilosc i jako napój popijać w ciagu dnia i treningów, lub jednorazowo jak masz wieksze przerwy w posiłkach) batony tez dobra sprawa