p

Kołko kosztuje 25zł/szt p Ewa Lasota napisała mi maila z ceną

ja dziś kupiłem sobie 3 karabińczyki, i nie uważam, żeby było gorzej! :P

Dieta: numer posiłku. godzina posiłku - ilość gramów b/t/w w posiłku (skład posiłku) 1. ok. godz. 6:00 - 40/20/60 (szejk: płatki owsiane + system protein 80 + orzechy włoskie) OK 2. ok. godz. 9:30 - 20/20/55 (sałatka: ryż/makaron + kurak/tuńczyk/ryba wędzona/jajka + kukurydza/brokuły/papryka + oliwa z oliwek) JAK RYŻ TO BRĄZOWY JAK MAKARON TO [...]

za mało kalorii zjadasz dlatego spadki kurde ludzie co wy myślicie ze na masie przybiera się tyle wody zeby spadło tyle w obwodach ? chyba ze mete wcinacie ;p Max11 Jeśli dieta jest dopięta to żaden antykatabolik nie potrzebny . To nie jest tak niezbędna rzecz jak ty to określiłeś :) Spalacz odstaw nawet w 3 tygodniu.

chest-shoulders - tego jest 6 czesci wejsc na http://*************/users/FZVXQ7 (w gwiazdki: r a p i d s h a r e . d e) i podac haslo www.peb.pl - mozna sciagac inne czesci Zmieniony przez - _Rasheed_ w dniu 2006-09-24 09:22:37

Hmm..:D HERBALIVE..:D Co tu duzo mówic..:D Byłem na 1 spotkaniu (obiecują złote góry, NIESMIERTELNOSC itp. itd. ) i pózniej na spotkaniu o prace: Zaczeło sie od mierzenia "FAJNYM" aparatem do mierzenia tkanki tłuszczowej:P Później PITOLENIEM do mnie o ich FAMILII czyt. SEKTA, No i oczywiscie o kupieniu pakietu STARTER około 500 [...]

hehe to juz nie wiem jak robic;p do tej pory tez tak robilem

no ja mam spory problem z sila na klacie, mysle nad zmiana treningu na silowy, ale tylko na triceps i klate;p

Mysle, ze jest zbyt przeladowany, chodzi o ilosc serii, jaka wykonasz w ciagu tygodnia. 4 serie to za duzo . A co do wznosow na palach to nie rob po 15-20 tylko po 40-60 powtorzen, gdyz one sie napinaja nawet jak chodzisz :P Zmieniony przez - Yates w dniu 2013-04-29 16:40:00

No chodziło mi o tym, że sraka po takiej mieszance :P Okej, zobaczymy jak będzie to zmienimy coś :-D. A tak to wszystko jest już ok z dietką ? Zmieniony przez - coockawsky w dniu 2013-06-12 22:20:51

Ponoć HMB wspomaga działanie kredki i przez to się ona szybciej rozkręca, ja osobiście nic takiego u siebie nie zauważyłem ale chodzą takie głosy... P.S. Jak już to brałbym to HMB: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_HMB_1000_mg%2Fkap._Mega_Caps-opis1634.html

Bezproblemowo możesz pić to po wieczornych ćwiczeniach i nic Ci nie będzie :). Jest to zwyczajny produkt nie uzależniający :p Lecz jeżeli chcesz bardziej spalić tłuszcz niż mięśnie powinnaś raczej dostarczyć troche węgli po ćwiczeniach. A żeby urosły duuuuże mięśnie trzeba naprawde wiele ćwiczyć i dobrze jeść Życze wytrwałości przy redukcji

osobiscie chcialbym zobaczyc walke overeem vs fedor. dlatego bede kibicowal overeemowi, zeby pozniej moc zobaczyc jak fedor uciera mu nosa - bezcenne:P choc jezeli dojdzie do takiej walki to fedor bedzie mial bardzo ciezko, moze nawet ciezej niz z cro copem... z drugiej strony walka walce nierowna, wiec byloby pieknie gdyby doszlo do fedor vs [...]

Ciekawe jak Ubereem przeszedł w ogóle te testy... Co do walki, to totalna dominacja. Myślałem, że Rogers coś więcej pokaże... Co do walki Fedor Vs Ubereem, to oczywiście jestem za Fedorem, ale może być ciężko z tym dzikiem. Myślę, że do dojdzie do tej walki. Fedor mówił, że jak Overeem wygra z Rogersem i może z kimś jeszcze to wtedy jest szansa. [...]

PS: już wiem kto mówił o jego końskiej diecie - Rogers :P

Mogę trenować gotowcem. Tylko że żadnego fajnego znaleźć nie mogę ;P A gdzie konkretnie moge znaleźć twój plan. Bo go nie widzę :> I jeżeli jest w nim dynamika, to ja odpadam. Na razię, chce podstawy.

kulak444 to widzę, że jesteśmy w nieco podobnej sytuacji. Też chciałem wystartować, ale w między czasie miałem dość poważne problemy ze zdrowiem i musiałem zaprzestać biegać. W tym roku już raczej sobie odpuszczę wszelkiego rodzaju starty. Ale w przyszłym zamierzam trenować już w styczniu :-P A medale - wiadomo bardzo fajna rzecz i pamiątka :-)) [...]

Lepiej jedno ćwiczenie i więcej obwodów. Ja tak leciałem, były fajne efekty jak na trening w domu :P Tylko to ma sprawnie iść, a nie że robisz jedno ćwiczenie, minuta przerwy i kolejne. Zapewniam Cię, że jak dobrze dobierzesz obciążenie, to da Ci taki trening w kość ;)

pocwicz sobie na barki czasem a szczegolnie na tylne aktony to i plecy beda inaczej wygladac :P

"Pajączek" zalecany mozna go dostac w TV markecie ;-P a tak powaznie to tylny akton barkow i staraj sie chodzic i siedziec wyprostowany bo ci bary do przodu uciekają no i wypinaj klate !!