p

s.m.p.a. poniżej 90cm na koniec testu mnie zadowoli. tak, wapń x4. pzdr/

Wczoraj podałem pas, dziś napiszę wagę. Na dzień dzisiejszy jest to 107kg w ubraniach i po wypiciu 1,5l wody, więc na czczo pewnie trochę mniej. Waga leci dość szybko, ale można tłumaczyć to początkowym okresem, jednak będę ją kontrolował na bieżąco – jak dalej będzie leciało tak szybko podbije kcal o 200-300. Dziś poszła na ruszt [...]

Koty są za***iste A rasowe są mega inteligentne.Ten biały trochę się upasł Porcja potreningowa piękna widze. obelix wór można łykać, ale są związki o udowodnionym działaniu i takie które tylko wytwarzają magiczną aurę wokół siebie Wapń śmiało włącz. Co do herbaty musisz trochę ich pić. Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2011-03-27 08:40:03

fajne ŻUKI Pająki są fajne btw spróbowałbym http://www.google.pl/images?q=sma%C5%BCone+tarantule&hl=pl&prmd=ivns&source=lnms&tbs=isch:1&ei=M3OPTcq0M8KdOsSTkaYC&sa=X&oi=mode_link&ct=mode&cd=2&ved=0CAsQ_AUoAQ&biw=1280&bih=685 Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2011-03-27 19:27:32

no test 1 klasa Widze, ze avocado kupiles. Kiedys przegladalem twoj dziennik to zwykles spozywac czesto wolowine, teraz widac, rzadziej ja jesz ;p

1800zl to nie tak duzo, zwazajac na to ile wydajesz na jedzenie ;p przypadkiem cos znalazelm, co moze ci sie przydac http://ogloszenia.trojmiasto.pl/praca-zatrudnie/szukam-trenera-ogl3608532.html

Biniu, tak w skrócie: gadka na temat równowagi kwasowo-zasadowej, podział żywności na podnoszącą i obniżającą pH ustroju po obróbce w układzie pokarmowym, później o nadkwasocie i choojowym stanie kości u amerykańców pomimo spożywania najwyższych dawek wapnia na świecie, następnie gadka o tym że cola light(ogólnie dajet soda) tuczy, bo niby kwas [...]

Biniu, a co do filmików tego typu, to jakiś czas temu matka z siostrą próbowały mi wmówić, że wszelkie lighty mają więcej kcal i bardziej tuczą niż ich "normalne" odpowiedniki. Jak poprosiłem o konkrety, to usłyszałem mniej więcej: "eeee yyy bo tak jest!" A później kilka bluzgów pod moim adresem.... P.S. Nie banujcie za [...]

Nie wiem jak u Was ale u mnie zawsze takie kapusty w woreczkach są lipne i nie do zjedzenia. U siebie mam sklep jeden gdzie wiem że mają świeżą dostawę i nie ma porównania w smaku na plus. Jednakże nie neguje że ta wiaderkowa jest zła :) Mnie by rozsadziło :) A zamiast mintaja kup morszczuki davidoo dużo lepsze do obróbki Zmieniony przez - [...]

...ładna odpowiedź, bardzo dyplomatyczna ;P Jednak chodziło mi o wskazanie, że nie jedzenie węglowodanów im krzywdy nie wyrządza. Więc jeśli komuś lepiej bez węgli, czemu miałby się ich nie pozbyć?

Wyjazd z hotelu po 6, powrót po 20, cały dzień na nogach. W tym czasie zaliczyliśmy konferencję, zwiedzanie Poznania, zakupy, spotkanie z faftaqiem. Wieczorem kolacja z Bullem i Wuchtą, po 22 trening. Mam mało fotek bo padł mi telefon. BTW Moja dziewczyna za swoje badania i poster dostała wyróżnienie(na 120 osób). Znów zgrzeszyłem, ale mięso w [...]

Zbyt wiele mi nie powiedziales :/ czytalem J/NJ w oryginale od deski do deski na leangains.com, dlatego ponawiam pytanie do Ciebie, czy wg Ciebie lączenie duzych ilosci wegli i tluszczu w jednym posilku nie niesie za soba przyrostu fatu ? i czy organizm wg Ciebie wessa przy jednym posiedzeniu wiecej niz 40-50g białka ? nie odsylaj nigdzie tylko [...]

gratuluje, 2 miesiace roboty, wynik fantastyczny ;) pozazdroscic determinacji :P

gratulacje chłopie no i walcz dalej. Młodszy się aż zrobiłeś na twarzy Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2011-04-18 16:00:18

Malo tłuszczu to fakt w porównaniu z początkiem. Ale mięśni mało, nie to co u konkurenta :P Powodzenia w dalszym redukowaniu ;)

K3NJO ja się nie wypowiadam na temat konia wiedzy ani doświadczenia czy to w prowadzeniu dziennika czy treningu/diety.Ja oceniam to jak wygląda ;) Koniu Pisałeś ,ze za 16 tygodni bedzie kosa ?? Oczywiscie trzymam kciuki i bede dopingował :P a tak poza tematem Kiedy zakładasz dziennik treningowy :>? pozdrawiam

ja jem z suplementów tylko białeczko ;p nowy dziennik jutro ;>?

Dobra nie zrozumialem przeslania ;p chodzilo o sciagniecie łopatek i prace samymi miesniami klatki :p dzieki ;) wlasnie sam pracuje nad technika i bardzo podoba mi sie ten temat i mam nadzieje ze mi tez pomoze tak samo jak glownemu zainteresowanemu ;)

siłka rozumiem ze Twoja domowa :) no fajna fajna :D ja tam stronie od sportów zimowych :D może jak bym lubił śnieg i zime i ogólnie kurtki itp :P a to mnie tylko irytuje :P Tak, siłka w domu na strychu :D niestety teraz większośc czasu jestem w Krakowie i juz zadko tam cwicze :-( Tez nie lubie zimy itp, ale pojezdzic jest fajnie:D na milość [...]

siłka rozumiem ze Twoja domowa :) no fajna fajna :D ja tam stronie od sportów zimowych :D może jak bym lubił śnieg i zime i ogólnie kurtki itp :P a to mnie tylko irytuje :P Tak, siłka w domu na strychu :D niestety teraz większośc czasu jestem w Krakowie i juz zadko tam cwicze :-( Tez nie lubie zimy itp, ale pojezdzic jest fajnie:D na milość [...]