p

bardziej zalezaloby mi na tych 2 ph i jakims tesciu jako bazy :P Ogolnie celem cyklu jest SIŁA i SUCHA masa. Kolega na poprzedniej stronie dobrze kombinowal z tym cypio i tymi dwoma ph ale 15tyg to troche za dlugo. do 12tygodni max. a Npp do tego to juz za duzo wszystkiego by bylo :D

szukam czegos w stylu co napisalem, nie chce trena :P Pomoze ktos? :)

Osobiście kupiłbym jakąś małą 300g paczkę WPC na testy, jak będzie źle to odstąp koledze, a testuj wtedy izolat :-P

anapolon moge miec w kazdej chwili ale ponoc strasznie zre watrobe xD:P

anapolon moge miec w kazdej chwili ale ponoc strasznie zre watrobe xD:P No to gitara. Do tego co mowi Dibo ja bym jeszcze Trena dokupil i bedzie dobrze

niewiem co to ale ona jako jedyna ma rosyjskie napisy wiec mozna ja w 100% nazwac ruskiem ;) ale czy real czy fake to niewiem bo ta za scana jakas taka mi nadal podejrzana :P

Przyjdz do nas , wstąp do SFD - tutaj zawsze wszystko będziesz mógł napisać i wszystko będzie działac :D K>> to lipa :P

Aby rzeźbić trzeba mieć co rzeźbić,następna sprawa to taka że aby rzeźbić się trzeba się trzymać diety bo to podstawy, jak nie jesteś zbytnio za tłuszczony to możesz spróbować treningu na rzeźbę. P.S w sumie to nie potrzebnie się wypowiedziałem bo matłoś powiedział już wszystko za mnie Zmieniony przez - D@wid w dniu 2008-11-29 22:48:49

może ma chrzczony :P

a rozwinąłbyś to? W sensie dlaczego nie :P

Nogi Ci sie trzęsą ponieważ kiedy masz napięte mięsnie nóg na full przytrzymujesz je . P.S. polecam czasem poluzować troche mięśnie

wsyp proszek do shakera a bezposrednio porzed spozyciem zalej woda z butelki;p i do pracy/szkoły..

jasne ze mozna nosic pare godzin. sam tak robilem jak bralem do szkoly. Tylko przez uzyciem pomieszaj dobrze :P

na necie jest skład ok ale na opakowaniach jest wadliwy...oj polecą głowy :P

Ankiete juz dalem na 1 str. :P ale dam jeszcze raz ^^ 1)ekto 2) 17 3) 67/176 4) 1rok 5) siła masa 6) gainer do uzypelnienia diety, carbo 7) nie 8) nic 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10)Jako taka dieta 5-6 posilkow dziennie 11)100-150 12) zalezy mi na sile oraz przytyciu Zmieniony przez - raww w dniu 2011-06-05 14:17:47

okii .. odpoczać ale niecchcem sie zalac zabardzo .. np na obiad dostane tam w bardze jakiegos kotleta albo steka + ziemniaki to moge zjesc ? katowałem brzuch przez 3 miechy i niechcem zeby poszło na marne he ;p ogolem mieso bede wcinał jakies , bez duzego dodatku tluszczu ;]

hehe wątpie ale zobaczymyy ;] ale swoj bede nosił do kazdego barku haha ;p

zależy gdzie zamawiasz ;p

No jak widać :) a jakie cwiczenia mogę zastosować zeby dobrze rozwinąć nogi ?? szczerze z bólem serca się przyznam ze przez cały rok jak cwicze na siłce nie robiłem nóg (to mój największy życiowy błąd :D ) i teraz od niedawna zacząłem :p

80 - 11 = 69 - to tak w ramach wstępu - bo bez matematyki ani rusz bo to królowa nauk. Jak nienawidzisz swojego ciała to idź do psychiatry/psychologa bo to się leczy. Nikt twoich ud tu nigdy nie widział, więc nie za bardzo wiadomo jak pomóc. Polecam ogarnięcie się i lekturkę: http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html Choć [...]