p

Tak kotlin 4,31zł w kauflandzie ;P

A ja śniadanko jak się obudzę :P Jutro totalny of

Piona wszystkim co poszli i tym co zaraz też pójdą ;-) %-) Ja herbatkę piję :-P

będzie lepiej a już jest dobrze :P w gratisie masz twarz bardzo wyjściową i tylko szykować się na scenę do sylwetkowego :P

Dzięki Adkens ! Do wakacji chciała bym wywalczyć chociaż trochę kratki i szczuolejsze wewnętrzne partie ud :) może się uda :-P

P o m i a r y Waga 70,1 od zeszłego tygodnia mniej 1kg pod biustem -1 pępek -1 biodra -1 reszta wymiarów bez zmian. 8-) Obwody cieszą mnie najbardziej. Delfinka, zachwyt nad utratą kilogramów, to przeszłość :-)) Zmieniony przez - miraqua w dniu 2015-04-18 23:17:34

Sen składa się ogólnie NREM (N1, N2, N3) i REM. N3 i REM są najważniejsze bo tam odpoczywa się biologicznie a potem są marzenia senne ( mniej ważne to jest co pamiętamy ) Im glębszy sen tym lepiej, długość nie ma znaczenia liczy się głębokość %-) więc tj. od 7 - 9 godzin wtedy koło 8 cykli jest i jeśli mieliście kiedyś tak że budzicie się ? [...]

Popuri tryska w samotności na zapleczu siłowni %-) żebyś wiedział... aaa dzięki Dream :P jutro Co do snu to ważny zebyć tzw. pełny cykl fazu REM I i II, i potem nie wchodzić jeszcze raz będzie tzw/ " śnić na jawie " czyli zamykasz oczy na śnisz i potem znowu otwierasz i to samo to znaczy, że za dużo cykli

cisza :P

tyłem :P

Pytanie czy to woda podskorna czy tluszcz sie zaczal gromadzic :-P

także Ozzy sorry memory :P ale prędzej czy później jeśli będziesz chciał wygrywać to inwestycje duże :) ale pewnie ty znajdziesz dobrze płatną pracę to ogarniesz

nikt nie zarabia z kulturystyki :) większość co znam kulturystów z tej wyższej półki, to naprawdę ładnie zarabiają :D firmy najczęściej amatorzy też mało nie :P to jest jeden z droższych sportów Im chce się lepszej formy to więcej kasy trzeba przeznaczyć niestety

https://www.youtube.com/watch?v=ezc7GNY5HpI co mnie obchodzi czy ja mam dobrą formę czy nie.. . przecież to normalne :D nie wiem stolarz robi mebel i to jego praca w macu robią Ci hamburgery a ja robię formę z siebie żadna różnica :P z tym że ja tracę na tym zdrowie trochę, jeśli chcę wyglądać lepiej taki Marcus to wydawał spokojnie kilka [...]

łeee to nie %-) też uważam, że pop dramatyzujesz :P

Eh, też bym zjadła batonika proteinowego :-P Uwielbiam Matrixa , a teraz na siłce pojawiły się Questbary... nie wiem czy waeto.. Zmieniony przez - Iccana w dniu 2015-04-18 21:24:47 Właśnie muszę spróbować kiedyś Questbara podobno bardzo dobre , ale tylko tyle o nich słyszałem . Ciekawe smaki widziałem mają

trening zrob dopiero jak porzadnie sie wykurujesz Właśnie o to chodzi, że już po dwóch dniach czuje, że jest wszystko ok i na treningach mogę pracować na pełnych obrotach. Wolałbym uniknąć kolejnej przerwy, tym bardziej, że szykuje się już pod zawody. Witaminy c dostarczam dużo, ale wrzucę jeszcze czosnek i te produkty mleczne, będę dalej [...]

ja p/bólowych unikam z reguły więc odczuwam działanie bardzo mocno. Ja zeby akurat myłem często ale unikałem dentysty przez lat 20 i zarłem słodycze hurtowo.

dzięki preria, dopiszę sobie jego częstotliwość mycia do badań :P

nie muszą... dla mnie to ćwiczenie ma tyle sensu co ćwiczenia na przedramiona w hipertrofii nie mają znaczenia :D atakują tylko górną część mięśnia czworobocznego czyli wstępująca angażowana ona jest niemalże wszędzie, to ćwiczenie jest ok, ale dla kulturystów wg mnie :P nie dosyć że nie funkcjonalne do tego o wiele lepsze są szrugsy w [...]