p

okej dziękuje :P

Będzie naprawdę lepsze od pomarańcza? Bo aż mnie kusi żeby go za jednym zamachem zjeść :D ale jeśli carbo o wiele lepsze to ok wezmę carbo ;p

No faktycznie ponda pół kilo O_o to minie troszeczke czasu :p

Wafle ryżowe i banan - co to za posiłki? ;p A co do butów, tak to już jest jak się zamawia przez internet

to załóżcie ciekawsze tematy a nie narzekacie. a w ogóle jeśli was to nie interesuje was to po jaki ch.. piszecie? ps. a wand rządzi i jeszcze wszystkim pokaże :P Zmieniony przez - fido82 w dniu 2013-09-19 21:27:20

Aczkolwiek nie wiem na ile tygodni jest ten trening rozpisany :P

Już jej nie strasz :P

No autosugestia :p

ale dzięki, to już wiem, żeby maltę omijać :D }:-( }:-( Kaaaaasiaaaa nooo, ale jesteś #-P

deja - kiedy trening, kiedy? :P

ale ja nie mam jak znaleźć bo nie wiem z jakiego działu On :-P %-)

Hej . Moglibyście podrzucić jakiś pewny i dokładny kalkulator zapotrzebowania kalorycznego ? Ten na potreningu.pl jest niby spoko ( pokazuje mi 3600 , ale sa inne które pokazują np. 3800-3900 ) . Czy macie jakiś pewny ? P.s - czy jeżeli robie aeroby w danym dniu to czy spalane podczas takiego treningu kalorie musze dodatkowo doliczac do [...]

to się okaże czy jego ;-) niech Ci Gaja pokażę klatę żebyś mogła go poznać ze on to on :-P

Haha, ten UNIBEN troszeczkę znieczula.. szkoda ,że najbardziej język.. :D Mam pytanie jak psikam tym unibenem na gardło to zbiera mi się więcej śliny no i mam to połknąć z tym lekiem? czy wypluć? bo nie wiem co zrobić ;d mam wrażenie ,że ten lek spływa zaraz cały i nie zadziała ;p

A ok ;) A jak już do tego dojdziesz to co potem :p?

lepiej nie wpisuj tam lis/fox w wyszukiwarkę ;P

Trzymam kciuki za kolejne 10 dni :P Oby wiecej treningów wpadło.

krzyczę do niej: nie podpisuj żadnej zgody! :-p

Gaja - chyba mnie przeraża, ale nigdy tego nie robiłam :-P i nie widziałam zdjęcia, zapodaj link

zauważyłem, że jesteś cięty na kulturystów i ćwiczących dla sylwetki :P