p

Taka fotka bez pompy przed siłką... mała zapowiedź :-P Może mi się uda dzisiaj coś cyknąć :-) http://img10.imageshack.us/img10/9909/beztytuulxcb.jpg

ejj no sory, myślałem że wcześniejszy temat się nie dodał.. ;x a i coś jeszcze, jeżeli sądzicie że to normalne to jake ćwiczenia polecacie mi na mięśnie brzucha ? ;p Zmieniony przez - wardegus w dniu 2013-04-07 15:07:37

Jeżeli już wracamy do przeszłości ( Valetudo i brak zakazów , nielegalne teraz uderzenia i chwyty legalne kiedyś ) to wróćmy jeszcze dalej !! Przecież na pewno Valetudo też na czymś się wzorowało ... Hmmm walki gladiatorów ?? Dlaczego by nie wprowadzić broni białej , siatek , zbroi ?? Przecież to WTEDY była najbardziej realna walka ! W końcu [...]

kurcze lipa jest bo ja się kompletnie na furkach nie znam :D Całe życie będe polegał na wujku, który ma łeb w tych sprawach... Ale z wyglądu bardzo fajny ( no mi kolor nie odpowiada :P ) i wygląda na zadbany w środku ;)

Dzięki ;) a co do tego prysznica? :P

mono z activlabu. Nie ma różnicy ile ważysz, naprawdę. Mój kumpel z klasy waży 52kg i się nie podciągnie ani razu, z negatywem też by miał wielki problem, a znowu mam drugiego "kumpla" (można to tak nazwać, na siłce wszyscy są kumplami :P), który waży ponad 100kg i przy podciąganiu zawiesza sobie 2 krążki 10kg ;-). No może źle ująłem, że nei ma [...]

Witajcie:-) Czy przy diecie low carb opłaca się zmniejszać węgle z dnia na dzień? Bo spotkałem się z taka teorią i nie wiem czy ma sens przyjmowanie np 50g węgli i 200g tłuszczy zamiast tego, przy redukcji. Czy lepiej zachować non stop te 2g/kg węgli i białek. No i wciąż mam problem z tym planem treningowym FBW, chcę go maksymalnie upakować [...]

07.04 trening DNT Pół dnia w pracy #-P Zaraz tylko jeszcze zrobię jakieś szybkie rozciąganko ;-) miska Nie chce mi się robić zrzutu z miski %-) 1. omlet: jajka, masło, camembert, szpinak, łosoś wędzony, suszone pomidory, razowiec 2. serca drobiowe, masło klarowane, parboiled, koncentrat, seler, pietruszka, marchewka 3. lampka wina %-) 4. zupa [...]

Udo tragedia @-) W najszerszej części chudsze niż kolano #-P W poszukiwaniu metod na takie kołki jak w avku, udaj się na inne forum. Tutaj się zdrowych kobiet nie okalecza.

przepraszam za spam nie widziałem ze wszystko poszło:P

Mleko pomysl jest dobry i ogolnie popieram cos takiego naprawde, mozesz miec wtedy duzo supli,a co poniektorym to podpasuje;-) Rutek - wielkie dzięki - tutaj daje CI link zeby było szybciej - http://www.activlab.pl/aktualnosci/aktualne1/aktualnosci-15331/konkurs-crea-shot-2.0 :*:* Skeba - juz podbijam:-P

Rzuć mi linkiem tutaj czy na pw, pochwale siebie i Ciebei przed Tomkiem:-P

Podpisz sobie jakos ten pillbox albo amok trzymaj osobno ;p Nie umrzesz ...

A jakas propozycja pawel aby wyszly lody/ptasie mleczko bo nie mam pomyslu a nie dysponuje smietana kremowka, kiedys w konkursie koles robil takie wlasnie ptasie mleczko:p

Pawel koszulki pewnie w dopinku rozdacie :P

wage mam ale nie będę na siłkę targał :P. peepeek ostatecznie (wybacz, że zachowuję się jak panienka, która zgubiła się w lesie \-)) czy jest jakiekolwiek przeciwwskazanie, żebym robił 1ćw na barki po plecach?

Niee, ten cyc porwany :-P

sami swoi, tu pytam na pw. moze odpowiedziec :-p

Ten jest klasa. Szukałem jej nago żeby w fap folder wrzucić ale nie było :P

Ja p******ę %-) Wychodzę stąd :-P