p

a dobrze, fajna pogoda, relax na ogrodzie, po silowni, bilety zamowione do PL, paczka z suplami przyszla, wszystko w porzadku, a tam ? :-P

:-P /SFD/Images/2015/8/4/4882a223e4ac408ea805a579b792ea9f.jpg

siemandero ;p

Tez jestem ciekaw dietki. A upaly zabija i mnie w sobote ma byc 38 a ja trening i praca ;p no ale czysta masa bedzie bez wody xD

Siemankooo Jasiu, piszę ze swojego konta połączonego z facebookiem, bo bez spiny i hejtu jestem ciekawy dalszej rozmowy, bo sam robilem kurs w AMS i jestem zdziwiony kurczę Twoją opinią, bo to chyba logiczne, że osoby, które robią kurs na trenera personalnego powinny mieć styczność z siłownią i treningami jak to wcześniej wspomniałeś :p

Bo nie mozna brac po dwie :p

A ten Maciek987 to nie Twoje konto? :-) Nie kłamczuszkuj. :-P Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2015-08-04 14:58:16

Popuri Ty sie zajmij pomaganiem Laurze a nie ;D hahaha %-) Wiedziałem, że coś tu wtrącisz :D ps co za różnica czy Klaudii czy Laurze :P

Spróbuje w takim razie chyba rodzime sfd. Nie miałem nigdy, także trzeba spróbować wezme 3 paczki 3 różne smaki na próbe :) A jakimś wybitnym smakoszem jeśli chodzi o bialko to nie jestem. Po trenie z owocem z wodą idzie i tak duszkiem :P

chodizlo mi o tluszcz ;p bialko tez moze byc w te czy w te , i tak jestem "zabezpieczony" tymi proteinami :D :D

cieszymy sie wszyscy, jestesmy z Toba, pozdro %-) p.s religijny dobry chlopak \-) Dzieki Fedor na Ciebie zawsze można liczyć %-) Jezus patrzy czyy się nie obijam

cieszymy sie wszyscy, jestesmy z Toba, pozdro %-) p.s religijny dobry chlopak \-)

Coś tam się już dźwiga jak widać po LH i FSH ale to nie to. Miałem własnie rozpisać podobnie jak wnc ale On nie ma nic do roboty i pomaga takim jak Ty :-P

jeszcze mi została łycha i kola na 2 deriny i p-ółtorej limonki%-)

Siema w pracy będę munga to coś ułożę :P jak znajdę czas

Czy podobne programy? Kwestia ciekawa i dyskusyjna. PTP ogranicza się tylko do wyciskania żołnierskiego i to przez aż 16tyg.!!! Wprawdzie autor sugeruje możliwość realizowania równolegle z innym programem, ale to nie to samo... Program z ETK koncentruje się na sile oraz wytrzymałości. Zamiast MP ćwiczymy C&P, które daje dodatkowe korzyści. [...]

Moze uda się zrobić przed rozpoczęciem npp, prolka wiem że 100% w normie, po nandro krótkich czy długich zaraz mi ja wywala w kosmos i czuję się przyebany jak stado misow koala, cabaser zawsze zalatwia sprawe, sprawdzone nie raz nie dwa, poza tym jakość, waskularyzacja wyraźnie lepsza, dretwienie konczyn w niewygodnych pozycjach bardzo szybkie, [...]

2kg masy na sezon ? bierz sie za siebie :-D ja mialem wychodzic w tym roku debiuty do 90kg a w przyszlym roku bedzie do 100kg %-) malo na scenie wazysz, myslalem ze wiecej :-P czyli redukcja taka powolna od stycznia az do kwietnia - do startu ?

Ronda Rousey inspiracją przemysłu pornograficznego http://www.fight24.pl/?p=71301 Zmieniony przez - Yoshi87 w dniu 2015-08-04 11:54:40

mogę coś ułożyć jak chcesz :P bo gotowce to lipa