p

zdrowiej szybciej :) czas ucieka, forma czeka ;P

, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ad9062ded69b481293b1d85dd3f65c27.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/88278ca1791d4baba5d7397bf99ec7c2.jpg Zmieniony przez - Razor7 w dniu 2012-06-25 18:42:01 1.200g razowy+200g piers z kury+ananas+ser zolty 2.j/w 3.100g makaron+50g bialka 4.125g makaron+150g schabowych 5.50g bialka+banan 6.75g makaron+schab150g Zmieniony przez - [...]

MUTANT NOXX Z góry dziękuję użytkownikowi X-POMP za możliwość testu i zaufanie . Na ten moment nie umieszczę zdjęć , bo obiektyw mi poszedł się y.e.b.a.c , na dniach coś umieszczę . 1 porcja POMPA- 7/10 POBUDZENIE- 8/10 SKUPIENIE- 9/10 SMAK- 6/10 - mi to nie smakuje ale do przełknięcia , do tego śmierdzi %-) ROZPUSZCZALNOŚĆ- 10/10 ZEJŚCIE- [...]

Mimo wszystko wolę jednak robić brzuch osobno ;p AA i mam takie pytanie, czy przerwy między ćwiczeniami mają być jak najkrótsze czy nie ma to większego znaczenia?

1. Daj mięso/rybę zamiast polędwicy 2. Chleb zamień na razowy Posiłek o 16-jabłko,banan,schab,owsiane-będzie Ci to smakować:-P? W 1.kolejności ma smakować,bo to pomoże Ci dłużej utrzymać odpowiedni styl odżywiania;-) 3. Przerzuć jabłko z przedtreningowego do śniadania,a w miejsce tego jabłka daj jakieś warzywo(chyba,że będzie Ci smakować [...]

A widzisz, nie zaznaczales nigdy tego w wypiskach, wiec myslalem ze robisz klasyka :-P

U mnie właśnie pod koniec dnia bardziej wypukły-ale to normalne;-) Mniej normalne,że również w ciągu dnia muszę się lekko utrzymywać napięty jeśli nie chcę,żeby się zrównywał z klatą%-) Ale po spince kratka jest:P

1. Chodzi o to,że na tę razową kanapkę dajesz właśnie wcześniej wymienione przeze mnie mięsa-przygotowane przez Ciebie 3. Nie zakładaj z góry,że Ci nie będzie smakować.Preferencje smakowe można zmienić.Też np.kiedyś lubowałem się w słodyczach:-P.Co prawda,może nie smakować-jeśli się nieodpowiednio przyprawi-przypraw nie oszczędzaj;-) Zmieniony [...]

A gdybyś jadł powiedzmy połowę mniej tego białka z prochu to by się starzy nie rzucali? Zawsze możesz zastąpić mięsem... Musisz im wytłumaczyć,jak takie białko powstaje-(to,po prostu-odtłuszczona,pozbawiona wody i większości cukru-serwatka:-P ) Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-06-25 21:07:39

ale Passate mówisz o przecirze pomidorowym czy sosie ? bo przeciery to jednak inna bajka :-P O przecierze%-) sosy maja za duzo wegla:-PP a taki przecier czasami kompletnie zmienie smak całego dania;-]

a no ;p

chyba tani ten vitalmax w porownaniu do innych firm? czy moze cos korzystniej wypada w kwestii ilosc wit. c / cena? na stawy to wlasnie profilaktycznie czegos szukam, bo mam zamiar troche sie za siebie wziac a wiem, ze moje stawy zbyt odporne nie sa :P dluzszy gorski spacer (7h) i nastepnego dnia juz kolana bola

Pośladki są zdecydowanie najlepsze (górna zewnętrzna ćwiartka). W udach biegnie nerw kluszowy: http://storage.sfd.pl/1/images2007/20071005024109.jpg - tak trzeba bić to też będzie okej :P. Poza tym: akton boczny barków, motyl, kaptur, łydka. Grunt to nie trafić w nerw lub kabel.

ja tylko po naj**aku ;p

jeszcze jedno z m.p. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a932d5f344d04727966f02d4d92eaf7e.jpg

i oczywiście TechAvi dzięki :p ;-D Zmieniony przez - TheFighter w dniu 2012-06-25 23:35:08

No to witajcie w klubie, bo ja tez mam;P MJ sie wypowiadal, a szczerze powiedziawszy mial duzo lepszych zawodnikow wokol siebie niz James w Cavs: Pippen, Rodman.

Chłopcy, kot się póki co Kotem zwie. Rudolf fajnie, ale chłop mój nie wyraził aprobaty %-) Cierpliwość bierę - się przyda /-)_ __________________________________________ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0cef1f7b09b04c9ca250e78666b83726.jpg DT/DA, 25.06.2012 MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e71f493d055541a48d1b1b4744ce0cbb.png Warzywa: brokuły, kapusta, [...]

żaluj bo to kultuowy serial:-)) Obadaj chociaz to: http://pl.wikipedia.org/wiki/Klan_(serial_telewizyjny) %-) a ja ide spac bo trzeba rano wstac :-P, dobranoc

tez dobre:P zwłaszcza końcówka