p

Co do methoxa - są bliższe info http://rozanski.li/?p=2608 zatem taki związek ma prawo działać! Ale zgodzę się, że suple to bajka, szczególnie "made in USA" Mało kto wie, ale tamtejsze prawo zabrania obecnie sprzedaży WSZYSTKIEGO co mogłoby działać na testosteron (wyjątek - estrogeny i DHEA) pod sankcją substancji narkotycznych. Czyli jak [...]

Temat troche ucichł :P Znalazłem takie zdjęcie Nassera, ale nie jestem pewien czy to jego żona: http://www.hugenasser.com/wp-content/uploads/2009/09/nasser-brigit.jpg http://www.hugenasser.com/wp-content/uploads/2009/09/nasser4e.jpg

WAR BROCK ! :D ekstra konfa, licze na brocka, chociaz troche smętnie sie zachowal na koniec mogl chociaz reke podac dla aliego bo widac bylo ze ten chcial wyciagnac w ostatniej chwili ;p

Jestem osobą która szybko się uczy ale na występy na zawodach już chyba za późno :P Nigdy na nic nie jest za późno. 1. Nie będzie, wzrost akurat ci się przyda . 2. To zalezy czy się tobie podoba czy nie, tutaj każdy wyrazi swoją opinię ale nikt nie będzie za ciebie ćwiczył, to ma się tobie podobać, nie innym. 3. Przytyć powinieneś, myśle, że [...]

Witam wszystkich juz niedługo zaczynam ostre treningi z suplami od hi tec wiec piszcie za co wziac sie do ostrej pracy pozdrawaim :p

Tez slyszalem duzo dobych opinii na ich temat chyba soji nie dosypuja :P

Przysiad - 97,5 kg Martwy Ciąg - 140 kg Wiosło- 70 kg Klata - 70 kg Kumpel trójboista ze mną trenował raz i powiedział że wszystko źle robię:P teraz się uczę techniki od niego z powrotem na małych ciężarach, dieta przez ostatni tydzień nie była trzymana ale już się biorę w garść

Ja to wiem%-) np.Mamed:-) O tym nie pomyślałem %-) Ktoś jeszcze? :-P

nie wiem jak facet moze powiedziec ze inny facet starzeje sie 'ladnie' :P mnie tam zawsze denira ryj odstraszal, ale co kto lubi ;-)

nie pogrubia %-) bede zagladal :D ktos /b zapomnial dac :P Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2011-11-12 15:44:23

po ile ten losos ? zaj**isty jest pieczony z ziolami :-P:-D Robilem ostatnio łososia w słodkiej smietanie i ziołach ,zapiekane w naczyniu zaroodpornym:-)) poezja/-)_

Mimo, że u siebie to ciężko będzie im wyeliminować Bośnię. BTW jakieś 15min zostało Hiszpanom, ciekawe czy strzelą bramkę Anglikom :-P

triceps to wyglada jak cw na plecy chyba ze nie wiem o co kaman:P w treningu A dal bym cos na barki a w b klatke. lydki bym olal. taka moja wizja tego. jak masz ling do tematu w ktorym ktos pomagal ulozyc ten plan to zapodaj. tak z ciekawosci

http://img695.imageshack.us/img695/4005/fotahullnowytrening.jpg By mrrafi77 at 2011-10-22 Kompleksy metaboliczne - szybsze spalanie tłuszczu ! 7 trening , 5 tydzien 10 min rozgrzewki - orbitrek ciężar sztangi dobrałem 80kg 1)obwód 8 powtórzeń przysiadów 8 powtorzen przysiadów przednich 10 powtórzeń wiosłowania w opadzie 10 Mc 2) obwód 8 powtórzeń [...]

Już teraz mogę Ci powiedzieć, że z tym forum na pewno nie schudniesz w takim tempie. P.S. Wklej zdjęcia, są dość istotne przy doborze diety.

hehe... irytujące:P

O jest ankieta, gl ;p

Wszelaki owoce, chude mieso z kurczaka,ryze,kasze,pieczywo chrupkie,czasem ale to czasem biale pieczywo, nie jadam ziemniakow, banan po treningach, jajecznica.. hmm.. surowki,orzechy, ser twarogowy, rybki,wafle ryzowe, raczej tyle;p + bialko + spalacz

Owoce codziennie jablko, banan, yy marchewka do surowek, truskawki na lato, maliny no owoce wszystkie jakie moga byc.. Mieso tylko z kurczaka bo innych ponoc nie moge, pieczywo chrupkie- bo ponoc jest nie tuczace-poza tym wolee to zjesc niz jakis duzy obiad, ziemniakow ponoc ten nie moge bo tucza - no i sie zniechecilem do nich, po treningu banan [...]

aa to juz rozumiem a moge nogi dolozyc na niedziele? :P