p

Obliczałeś swoje zapotrzebowanie kaloryczne? Jeżeli nie proponuje to zrobić poniżej podaje link do strony na której możesz obliczyć swoją CPM: http://archiwum.apz.pl/poradnia.php?p=diet&q=kalorie_licz

65 juz z przesylka? i skad jestes? P.S nie wiem jak ten zapach moze komus nie pasowac, stosuje go od 6 lat i jeszcze nie spotkalem laski zeby sie mnie nie zapytala co to jest;] Taka rada dla Ciebie zebys sie zastanowil czy sie oplaca go sprzedawac

Trzymajcie tak dalej. P.S Kolczyk z ucha wyjmij, albo zmień na jakiś normalny żebyś wyglądał jak POWAŻNY człowiek

Bardziej mi chodziło o spięcia Smuda VS zespół (jako całość), a nie Smuda VS Boruc i Żewłakow. Bo jeżeli trener podejmuje sie takich działań że wkurza całą drużyne, to wtedy stawia się na przegranej pozycji. Jeśli chodzi o konkrety-o to co mamy, to wiemy tyle że Smuda się pogryzł "tylko" z Arturem i Żewłakowem--> i w tej sytuacji [...]

1. Miodu wychodzi po 30g dziennie i mam nadzieję, że w związku z tym nie mam się co wiele przejmować. A Greens&Juice skończyło się w ogóle, więc i zagadnienie kiedy to przyjmować zdezaktualizowało się. 30g spokojnie możesz przyjmować. 2. Ponieważ duża ilość makaronu (kaszy, ryżu, ziemniaków, pieczywa) wypycha mi brzuch, myślałem o tym, żeby [...]

Dzięki poćwiczę - ale w domu ehhehe bo na siłce to lepiej nie hahahaahaha :D małe skojarzonko ;p Zmieniony przez - CopekJ w dniu 2010-12-30 00:30:41

zrobic szesciopak do wakacji, kupic nowa laweczke.. i to chyba wszystko ;p aha, obiecuje jeszcze posprzatac na silowni :D

ilewazy.pl poza tym dziennik posiłków Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-12-30 13:30:47

A co ja mam powiedzieć 177 cm 55/56 kg wagi i prawie 17 lat a trenuje MT i Karate :P

z nóg nie, bo już go tam praktycznie nie mam (nawet cellulit się zgubił gdzieś) bardziej myślę o brzuchu- bo jednak ciut ciut ale troszkę tłuszczyku tam jest (poniżej pępka), a chcę mieć widoczne mięśnie... ok, zaraz się biorę za studiowanie linków p.s dzięki za miłe słowa

Bo ta ryba jest dużo tańsza i dlatego chciałem zamienić :p A na drugi posiłek chciałem coś takiego, żeby nadawało się do zjedzenia przy ludziach, np taka kanapka,a nie, że chleb warzywa i kurczak w pudełku plastikowym. Chyba mnie rozumiecie :/

orientujesz się mniej więcej ile kosztuje hcg i jaka to miara i.u, idzie to przeliczyć na mg ?? :P nigdy nie miałem styczności z tym środkiem więc nie wiem

My sobie rozmawiamy po prostu ? :P

Wreszcie sie udało;p

thx A czemu temte były rózowe a te białe ? i to to samo jest ? Ale te białe chyba lepsze ? Tamta różowa nie była zła a ta to nie wiem ale ładnie wyglada Dokupiłem sobie do tego białko 5kg 80% i l-glutaminie czysta i creatynie mam jeszcze Bcaa amino kwasy moze cos pojdzie ;p Pozdrawiam

Hehe Nowy Rok nowe trendy kupie testovis mniejsze prawdopodobieństwo wałka :P

zamówiono 16 Października, doręczono 29 Grudnia... widzę że Kelton ma zamowień do 2017 r. jak Penderecki suwnica na pierwszy rzut oka solidna, ciekaw jestem ile wytrzymają prowadnice. W sumie jestem kontent :) gdyż załapałem się na nową suwnicę za 1500 ktorą nabyłem za 750 zł :) Pozostaje mi tylko złożyć życzenia noworoczne, aby zawsze Wam sie [...]

s.m.p.a. - jeśli trening koncze o 16:30 a powinno się jeść co dwie-trzy godziny i dwie godziny przed snem to wychodzi mniej więcej 18 lub 19 godzina? Co do produktów, to żaden problem pozamieniać to i owo, mam większe, które opisałem i byłbym wdzięczny za pomoc, a nie uszczypliwe uwagi.

GRATULACJE slwas :) pięknie pięknie , ile masz cm w nadgartsku możesz powiedzieć?? i jaki masz typ budowy ??;p

Raczej nikogo mu nie dadza przed walka o pas. Szkoda ze trzeba bedzie dluzej poczekac. Mialem nadzieje ujrzec JDS na deskach ;p