p

rion10 Masz rację, ale nie wiem kogo słuchać. Byłem u pewnego rehabiltanta, zabronił mi. Później byłem u ortopedy, powiedział że mogę. Jestem jeszcze z nim umuwiony na 13 stycznia więc się dopytam. mich91al Nie wiem, widzę że niektórzy już tutaj też ćwiczą ;) Może masz rację, sam nie wiem. BackLever Lubie koszykówkę ;) Grałem w piłkę nożną 3 [...]

ja już tak mam:P głupi usmieszek mi prawie nigdyz ryja niezłazi:P ale sie tłuszczem zaleje to niebedzie go widac:P

nie chodziło mi o post wyżej bo po pijaku go pisałem:P i głupot było w**** a tematu niekasuj:P przyda mi sie jeszcze:P

:P no to jak w tajemnicy to nic mu nie powiem:P:) ale dopiero wtedy sie zbulwersuje:P

niedokońca szczęściarze:p bo naprawde czasem ciężko to zjeść wszystko:P a co ty niejesteś jednym z tych szczęściarzy?? i jeszcze takie pytanie mam odnośnie orzechów włoskich bo mam przykłądowo 50 gram rozdzielone na 2 posiłki i musze je zjeść dokłądnie w tych posiłklach czy moge sobie je naprzykład zjeść wiecozrem przy filmie:P albomiędzy [...]

jakoś sie tak napisało:P o nowy avatarek :P zdjęcie twojego brzucha:P

to vódka lepsza niż piwo?? myslałem ze piwo lepsze a to zrobie sobie we wtorek jednak ładowanie bo już sie tak napaliłem że niedam rady se odpuścić:P a tam bede samą szynke jadł w małych ilościach tak na oko żebym sie zmiescił w bilansie postaram sie szybko upic i zasnać:P to niebede jadł:P a vódeczke bez przepity bede pił dzieki wielkie quazar [...]

ziomlogos witaj Ewelina ggggrrrrrr... :P no jutro oddać papiery i do cerfa 5KG cyca 10KG pomarańczy i coś jeszcze pewnie :P

Dobra towar zamówiony 1250zł Shaker dostane free bo nic innego nie maja ;/ Będzie masówka :D i prezenciki dla was :P Pod choinkę :P ;****

Nie nie Moje klejnoty są w bardzo dobrym stanie nie potrzebują wspomagaczy :P http://www.lekolandia.pl/supradyn-energy-50-tabldo-ssania-p-4578.html Coś takiego

:P Brzydkie słowa :P ;*

Tak jak Kolega wyzej mówił, decathlon to dobry pomysł. Takie cos tam mają, ogladalem i planuję kupic jak uda mi się mieć osobne pomieszczenie na sprzęt. https://www.decathlon.fr/p/rack-de-musculation-traction-squat-developpe-couche-tirage-dos/_/R-p-171335 https://www.decathlon.fr/p/rack-mural-de-musculation-pliable-squat-traction/_/R-p-334712

as czemu ? ja byc duzy chlopic ;-P chciec zobaczyc ;-P niemasz sie czego wstydzic ;-P slij na poczte niedam dalej ;-P "maly" termitek

Poręcze robiłem jak byłem jeszcze w Polsce tutaj niestety nie mam gdzie przymocowaĆ. Jednak jestem zwolennikiem splitu jakoś FBW mi nie podchodzi ;p wszystkie poprzednie plany treningowe zostały na siłowni w PL aktualnie jestem w UK jakiś czas i Ćwiczyłem różnie ale ostatnio według tego planu co wstawiłem. Rozpisał go znajomy z siłowni jak widaĆ [...]

Troszkę mnie tu nie było Dwa dni z rzędu się regeneruję chociaż mała ilość snu wcale nie pomaga więc i tak jestem zmęczona, dlatego dzisiaj idę spać jak obejżę dobranockę :-p Jutro siłka a ja wciąż mam zakwasy więc będzie wesoło Jezeli chodzi o dietę to nie napiszę co jadłam i jak dużo tylko skomentuję to tak: "szkoda słów" ale od [...]

ustaw se budzik co 3 godziny :P:Pi niech daje znac ze pora na posilek :):) a co do slodkosci dam tu linka poznije jak zrobic batonik problem tylko ze po angielsku ale mysle ze dasz rade :D:D:D wygląda przeapetycznie :D http://thefitcast.com/?p=65 Zmieniony przez - 369258 w dniu 2007-08-27 13:00:38

Tajskie FDA lek exportowy nr. 806 nr rejestracyjny 1A 244/2548 nr licencji ĄÂ1 118/2526. Category of registration LOCAL MANUFACTURED DRUG REGISTRATION FOR HUMAN (SINGLE) Registration Number 1A 244/2548 Product Name TESTOLIC Class DANGEROUS DRUG Platform STERILE SOLUTION Type INTERNAL USE Quality of Unit Drug formula TESTOSTERONE [...]

Wczorajsza miska, średnia :P Z makro jestem zadowolony, ale jakoś wszystko naciągane było, żona coś tam ględziła że post i mięsa nie będzie :( wpierdzielałem więc serek, płatki i zajadałem WPC :P Serio zastanawiam się nad jakąś planszą informującą dla żony, o moim zapotrzebowaniu na kalorie i makro. Był trening wczoraj: Ściąganie do klatki drążek [...]

nie rób co 2 dni brzucha:D 2x w tygodniu:P może 3:) i jak chcesz mase to raczej bieganie/skakanka musi odejść na bok:P

hehehe..no na punkcie brzucha..przynam mam :P a to jedyne takie spodnie ;p wszystkie inne mam wyzsze;p przypadek , ze akurat te mialam xD